Geriausi batai nuo klubų skausmų ir įtrūkusių pėdų

Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.

Įtempti skausmingi standūs klubai gali sušvelninti jūsų dieną, nesvarbu, ar einate pabėgioti, pasivaikščioti ar dirbti ilgą pamainą ant kojų. Laimei, pakeitus avalynę gali labai pasikeisti apatinės kūno dalies savijauta. Geriausi batai nuo klubų skausmo gali sumažinti diskomfortą ir padėti jums mėgautis savo planais – nereikia jokių pastangų.

Kaip? Batai, kuriuos dėvite, gali pakeisti jūsų kūno judėjimą Liam Globensky PT DPT OCS kineziterapeutas ir ambulatorinio centro vadovas Brookso reabilitacija Fernandina Beach Florida pasakoja SELF. Jei jūsų batai netinkamai palaiko jūsų pėdas, jūsų keliai ir klubai gali judėti taip, kaip neturėtų. Laikui bėgant tai gali sukelti skausmą arba sustiprinti esamą skausmą. (Jei klubo skausmas trunka ilgiau nei dvi ar tris savaites, pažadina jus naktį arba sukelia kojų tirpimą ar silpnumą, jums gali prireikti daugiau nei naujų smūgių – pasitarkite su gydytoju.)

Jei manote, kad dabartiniai slapukai gali pakenkti jūsų klubams, peržiūrėkite toliau pateiktas poras – jas pasirinkome pagal ekspertų kriterijus ir SELF darbuotojų, kurie kasdien susiduria su klubų skausmais, rekomendacijas.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: Kelio kliftonas 10 5Pats stilingiausias: Adidas Gazelle Geriausias lengvas variantas: „Cloudtilt“ sistemoje Geriausiai tinka amortizacijai: New Balance Fresh Foam X More v6 5Geriausia palaikymui: Kuris Triple Max jonas 5Geriausias nulinio kritimo variantas: Altra Torin 8 Geriausiai tinka ilgai stovint: Vivaia Urban 6

• Pirkite geriausius batus nuo klubo skausmo
• Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis batus, jei kenčiate nuo klubų skausmo?

Pirkite geriausius batus nuo klubo skausmo

Šios patogios atramos parinktys suteiks spyruoklę jūsų žingsniui (ir svyruos jūsų klubams).

Geriausia apskritai: Hoka Clifton 10

Hopple

Kliftonas 10

Mes anksčiau tai pažymėjome Kabliukai puikiai tinka kelio skausmas nugaros skausmas su padų fascitu susijęs skausmas ir apskritai kaprizingos pėdos, todėl nenuostabu, kad prekės ženklas taip pat yra puikus žmonėms, kenčiantiems nuo klubų skausmo.

„Clifton 10“ yra geriausias pasirinkimas tarp SELF redaktorių. Jie yra labai minkšti ir aš tikrai jaučiu, kad po kojomis sako mūsų vyresnysis komercijos redaktorius. Jaučiuosi taip, lyg dirbdama mažiau dirbu vaikščiodama.

Be gausaus paminkštinimo, „Clifton“ turi šiek tiek išlenktą padą, leidžiantį sklandžiai pereiti nuo kulno iki kojų pirštų ir stebėtinai lengvą pojūtį. Be to, uždirbo a priėmimo antspaudas iš Amerikos podiatrijos medicinos asociacijos (APMA), kuri skirta tik tiems batams, kurie, ekspertų nuomone, yra naudingi pėdų sveikatai.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 4 iki 12 | Plotiai: Vidutinio pločio ir x pločio | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 8 milimetrai

Pats stilingiausias: Adidas Gazelle

Adidas

Gazelė

Mūsų vyresniajai komercijos redaktorei taip pat patinka geriausiai parduodama Adidas „Gazelle“ (ypač vyriškas modelis) dėl klubų ir pėdų. Ji sako, kad [Gazelės] po mano lanku turi puikią atramą, kuri padeda man vaikščioti ilgiau ir toliau be skausmo. Tai batai, kuriuos aviu, kai žinau, kad manęs laukia 12 000–15 000 žingsnių.

Nors „Gazelle“ gali neatsilikti nuo jūsų visą dieną, jis neatrodo pernelyg sportiškas ar ortopedinis. Tai paprastas ir šaunus sėlinimas, kuris tiesiog nudžiugins jūsų kojas – mums patinka, kai susiduria funkcijos ir mada.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 5 iki 15 (remiantis Adidas vyrų ir moterų dydžio konvertavimu) | Plotiai: Vidutinis | Jis lašas nuo pirštų galų: 8,30 milimetro

Geriausias lengvas variantas: „Cloudtilt“.

Įjungta

Debesis

Daugelyje batų, sukurtų atsižvelgiant į skausmo malšinimą, viduje paprastai yra daugybė amortizatorių ir atraminių konstrukcijų. Gali būti sunku rasti porą, kuri nesijaustų kebli. „Cloudtilt“ yra vienas iš kelių modeliai iš On skirtas daugybei vaikščioti – ir išsiskiria iš pakuotės įspūdingai lengvu pojūčiu.

Kiek daugiau nei 8 uncijos vienam batui, „Cloudtilt“ yra labai judrus vaikščiojant batams, tačiau vis tiek turi pakankamai erdvios amortizacijos, kad sugertų smūgius. Dėl lengvesnės konstrukcijos ši pora taip pat yra ypač svarbi geras keliauti (mažiau svorio jūsų rankiniame bagaže visada yra gerai!).

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 5 iki 11 | Plotiai: Vidutinis | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 7 milimetrai

Geriausiai tinka amortizacijai: New Balance Fresh Foam X More V6

Naujas balansas

Fresh Foam X More V6

Tiems, kurie visada gali naudotis daugiau amortizacija yra šis didelis krūvis Naujas balansas . Prabudote pirmadienį po daug veiklos per savaitgalį ir norite ką nors veikti, bet jums skauda arba pavargote – „More“ suteiks daugiau apsaugos Nikas Krousas avalynės direktorius Laivyno pėdos anksčiau sakė SELF.

Jis rekomendavo jį atkūrimo bėgimui, bet Fresh Foam X More taip pat yra geras vaikščiojimo batas. Jo pliušinis paminkštinimas sumažina jūsų žingsnių poveikį, o sūpuoklės padas leidžia jums judėti.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 5 iki 13 | Plotiai: Vidutinio pločio ir x pločio | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 4 milimetrai

Geriausiai palaikyti: Kuru Triple Max Ion

Kam

Trigubas maksimalus jonas

Kas batai puikiai tinka žmonėms, kuriems skauda kojas ir girgžda sąnariai. Ir jei turite žemas arba plokščias arkas, kurios viršija skausmus, Triple Max Ion yra jums tinkama pora. Jie labai palaiko tvirtą vidpadžio formą ir struktūruotą pėdos vidurį. Nešioju savąsias ilgiems pasivaikščiojimams kietu šaligatvio paviršiumi – jie ne tik glaudžia mano plokščias pėdas, bet ir saugo klubus bei kelius nuo perkrovos (net ir tada, kai greitu tempu).

Turėčiau atkreipti dėmesį, kad „Triple Max Ion“ yra sunkesnė (13,20 uncijos vienam batui) ir ant mano pėdos jaučiasi gana nerangiai. Po kelių blokų aš to nepastebiu tiek daug, bet tai neabejotinai yra rimti batai.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 6 iki 11 | Plotiai: Vidutinis | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 6 milimetrai

Geriausias nulinio kritimo variantas: Altra Torin 8

Kita

Torinas 8

Kai kurie žmonės, kurie susiduria su klubo skausmu, nustato zero drop batai (kurios neturi aukščio skirtumo tarp priekinės pėdos ir kulno), kad būtų ypač patogūs. Jei turėtume rekomenduoti vieną porą, tai būtų Altros Torin. Plokščias vidpadis iškirptas taip, kad atitiktų natūralią pėdos formą ir išsidėstymą būtent pirštų srityje. Ir jo smūgius sugeriančios putos sumažins jūsų sąnarių įtampą.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydžiai: JAV nuo 5,5 iki 12 | Plotiai: Vidutinis ir platus | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 0 milimetrų

Geriausiai tinka ilgai stovint: Vivaia Urban

Vivaia

Miesto

Aš susiduriu su apatinės nugaros dalies skausmas ant švelnių klubų ir šie batai mane matė daugybę kartų tik stovimas kambarys rodomi su nedideliu skausmu arba be jokio skausmo. Jie turi papildomą amortizaciją po kulnu, standžią ir palaikančią kulno apykaklę ir lengvai užslystamą dizainą (suriškite juos pirmą kartą dėvėdami, tada galėsite juos nuimti ir užsidėti, nereikės jų vėl atrišti ir surišti).

„Vivaia Urban“ turi tendenciją sulaikyti šilumą, ypač jei jau esu kur šilta. Tačiau šiek tiek prakaituojant kojoms verta koncertą ištverti, nesijaučiant, kad kažką pasitempiau.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

vyriškas lenkiškas vardas

Dydžiai: ES 35–46 | Plotiai: Vidutinis | Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų: 8 milimetrai

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis batus, jei kenčiate nuo klubų skausmo?

Amortizacija

Minkštas paminkštinimas gali sugerti smūgius, kai koja atsitrenkia į žemę, o tai padeda apsaugoti klubus. Dr. Globensky paaiškina. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų batai nėra taip sušvelnino, kad jie jaučiasi nestabiliai. Poros su platesniais pagrindais padės jaustis įžemintam (ir mažiau tarsi vaikščiotumėte ant pagalvių krūvos).

Palaikymas

Jūsų batai turi atitikti jūsų arką ten, kur jie jį laiko, o ne atremti jį nenatūraliai aukštai ar leisti jam sugriūti. Taip jūsų pėdos yra geros padėties, o tai padeda jūsų keliams ir klubams tinkamai išsirikiuoti, sako dr. Globensky. Kaip jau anksčiau SELF pranešė, kad klubų, kojų ir pėdų išlaikymas sumažins sąnarių įtampą vaikštant.

Forma

Pirštų dėžė turi būti pakankamai erdvi, kad pirštai galėtų išsiskirstyti ir pasislinkti, bet ne taip laisvai, kad visa pėda slystų batuose. Nugara turi jaustis tvirta ir apglėbti pėdą – taip visas batas geriau priglus ir neleis pėdai išslysti.

Jūsų batų pado forma taip pat svarbi. Dr. Globensky sako: Šiek tiek išlenktas dugnas gali padėti jūsų pėdai lengviau riedėti į priekį ir sumažinti spaudimą nuo klubų. Kai kurie prekių ženklai tai taip pat vadina sūpuoklės padu ir gali padėti nuo nugaros skausmo.

Nuleidimas nuo kulno iki kojų pirštų

SELF anksčiau pranešė, kad batai, kurie pastebimai pakelia kulną aukščiau nei priekinė pėda, gali daryti papildomą spaudimą kelio kepurėlei ir sukelti skausmą. Kita vertus, mažai nuleidžiami batai gali sumažinti kelių ir klubų įtampą, todėl jie gali būti patogesni, jei jaučiate klubų skausmą. Perkant verta pasimatuoti kelias poras su skirtingais kulnais, kad rastumėte sau tinkamus batus.

Susiję:

• Geriausi Asics bėgimo bateliai, kuriais prisiekia ekspertai ir redaktoriai
• Geriausi batai, skirti perpronacijai, padaro vaikščiojimus ir bėgimus patogesnius
• 11 Skecher porų, kurios priklauso jūsų vaikščiojimo batų kolekcijai

Gaukite daugiau PATS' Puikios produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).