Pakartokite po mūsų: prakaitavimas yra normalu. Visi prakaituoja. Žinoma, kai kurie iš mūsų prakaituoja šiek tiek daugiau nei kiti, ir dažnai netinkamu metu. Kaip tada, kai ką tik buvote pakviestas į susitikimą su savo viršininku, ir staiga jūsų rankos prakaituojamos taip slidžios, kad negalite pasukti durų rankenos. Arba eini paspausti ranką naujam kolegai, tik supranti, kad delnas varva.
Žinoma, prakaitas gali būti geras dalykas. Kūnas naudoja prakaitą, kad atvėsintų save ir išlaikytų sveiką kūno temperatūrą – maždaug nuo 97 iki 99 laipsnių. JAV nacionalinė medicinos biblioteka . Taip pat gali būti, kad prakaitavimas gali padėti išvalyti organizmą nuo toksinų (nors kai kurie ekspertai su šiuo teiginiu nesutinka),1išlaikyti bakterijų pusiausvyrą,2ir išlaikyti odą hidratuotą,3bet reikia atlikti daugiau tyrimų. Kitaip tariant, mums reikia prakaito, kad būtume sveiki, tačiau gausus prakaitavimas – ypač toks, kuris jaučiasi nekontroliuojamas arba sukelia odos problemų – iš tikrųjų gali būti sveikatos būklė.
Pavadinimas hiperhidrozė gali būti jums naujas, bet jei juo sergate, žinote, kad kažkas nutiko. Žmonės, kenčiantys nuo hiperhidrozės, daug prakaituoja. Kai kuriems žmonėms prakaito kiekis gali būti net keturis ar penkis kartus didesnis už įprastą prakaito lygį, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , dermatologė ir hiperhidrozės ekspertė Stanfordo sveikatos priežiūra , pasakoja SelfGrowth ir priduria, kad milijonai žmonių turi šią ligą. Tiesą sakant, apskaičiuota, kad 3% JAV gyventojų gausiai prakaituoja Amerikos dermatologų akademija (AAD).
Išsiaiškinsime, kas iš tikrųjų yra prakaituotų rankų problema, ir patarsime, kaip išlaikyti jūsų delnus ir pėdas šviežius ir sausus.
Įprastos prakaituotos rankos ir pėdos, palyginti su hiperhidroze | Kas sukelia rankų ir kojų prakaitavimą? | Fizinis ir psichinis poveikis | Kaip apsaugoti rankas ir kojas nuo prakaito
Kaip suprasti, ar jūsų prakaituotos rankos ir pėdos yra normalios, ar per daug?
Rankose ir kojose prakaito liaukų tankis didesnis nei bet kurioje kitoje kūno dalyje. Taigi, jei pastebėsite, kad šios sritys prakaituoja daugiau (bet ne per daug) nei kitos jūsų kūno dalys, tai gali būti dėl paprastos biologijos. Prakaitą gali sukelti daugybė dalykų, tokių kaip stresas, nerimas, karštis ar mankšta. Įsivaizduokite, kad turite pateikti pristatymą darbe ir pastebėjote, kad jūsų rankos prakaituoja – galbūt popierius, kurį laikote, sudrėksta. Tai yra normalumo sferoje.
vyriški itališki vardai
Nėra itin tvirtos linijos apie tai, kada prakaituotos rankos iš susierzinimo virsta būsena. Du didžiausi veiksniai yra tai, kiek prakaituojate ir kiek tai paveikia jūsų gyvenimą. Paprasčiausias hiperhidrozės apibrėžimas yra per didelis prakaitavimas, kuris viršija tai, ko būtų galima tikėtis dėl bet kokios prakaitavimą sukeliančios priežasties, aiškina dr. Pol-Rodriguez. Iš esmės žmonėms, sergantiems hiperhidroze, tie patys veiksniai – stresas, karštis, mankšta – sukelia daug daugiau prakaitas.
Įsivaizduokite, kad vairuodami negalėsite įsikibti už vairo arba basomis kojomis paslysti per plytelių grindis. Prakaitavimas su hiperhidroze yra pakankamai stiprus, kad trukdo normaliai veiklai, S. Maksas Vale'as, MD , dermatologė adresu UW medicina , pasakoja SelfGrowth. Tai gali reikšti, kad prakaitas matomas net tada, kai nesistengiate – ką patikrins gydytojas. Dėl drėgmės pertekliaus oda gali atrodyti ypač švelni arba nulupta. Dažnos problemos, susijusios su odos infekcijomis, tokiomis kaip sportininko pėda, netgi gali tapti problema.
Kas sukelia rankų ir kojų prakaitavimą?
Kai kuriems žmonėms per didelio prakaitavimo priežastis yra sveikatos būklė, pvz., menopauzė ar diabetas, arba tai netgi gali būti šalutinis vaisto poveikis. Tai vadinama antrine hiperhidroze. (Verta pažymėti: kai kurie žmonės mano, kad aukštas kraujospūdis gali sukelti prakaitavimą, tačiau tai yra mitas, pasak Amerikos širdies asociacija . Aukštas kraujospūdis retai turi simptomų.)
Tačiau daugelis žmonių turi pirminę hiperhidrozę, kurios priežastis nežinoma. Vienas dalykas, kurį mes žinome, yra tai, kad pačios prakaito liaukos nėra problema. Jie nėra didesni ar gausesni; veikiau kažkas verčia juos būti hiperaktyviais, Joyce Fox, MD , klinikinis dermatologijos profesorius Pietų Kalifornijos universitetas ir praktikas adresu Kedras-Sinajus , pasakoja SelfGrowth.
vyriški japoniški vardai
Ekspertai nežino, kodėl ši perdėta reakcija nutinka, bet atrodo, kad tai susiję su jūsų kūno siunčiamais signalais. Nervų sistema prakaito liaukoms perduoda perdėtą žinią, sako daktaras Pol-Rodriguezas.
Pernelyg didelis prakaitavimas gali paveikti jus fiziškai ir emociškai.
Hiperhidrozė gali turėti fizinių ir emocinių pasekmių, kurios turi įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, pavyzdžiui, jei darbe drebiate rankas ir prakaituojate arba susitepate drabužius, sako daktaras Foxas. Tai gali priversti žmones susimąstyti ir labiau nervintis. Dr. Pol-Rodriguez priduria: Pacientai, kenčiantys nuo hiperhidrozės, gali patirti psichologinių problemų, įskaitant depresiją, socialinę izoliaciją ir sumažėjusį pasitikėjimą savimi.
Kaip jau minėjome, tai taip pat gali pakenkti jūsų odai. Dr. Pol-Rodriguezas sako, kad per didelis odos prakaitavimas gali sukelti odos sudirginimą, infekcijas ir odos suirimą.
Jei manote, kad jums gali būti hiperhidrozė, geriausia susitarti su gydytoju, kad aptartumėte simptomus. Turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei gausiai prakaituojate ilgiau nei šešis mėnesius, jei prakaitavimas yra pakankamai stiprus, kad trukdo kasdieniam gyvenimui, jei prakaitavimas yra išplitęs didelėse kūno vietose arba permirkstate. naktinis prakaitavimas , sako daktaras Pol-Rodriguezas. Dar viena priežastis kreiptis į gydytoją? Jei prakaituotos rankos ir kojos kenkia jūsų psichinei sveikatai.
Kaip apsaugoti rankas ir kojas, kad neprakaituotų tiek velniškai.
Jei kartais prakaituoja rankos ir kojos, tačiau tai nedaro įtakos jūsų gyvenimo kokybei, galite susidoroti vengdami provokuojančių veiksnių arba juos valdydami, pavyzdžiui, nešiodamiesi su savimi pakeistas kojines, sako daktaras Pol-Rodriguezas. Tačiau daugeliui žmonių tai gali būti dalykai, kurių jie negali kontroliuoti arba kurių jiems nepavyko tiksliai nustatyti, aiškina ji.
čigonų moterų vardai
Tokiu atveju pirmoji gynybos linija nuo prakaito yra mūsų senasis budėjimo režimas: antiperspirantas. Rimti megztiniai norės išbandyti klinikinio stiprumo versijas, ypač prekės ženklus, kuriuose yra apie 12–15 % aliuminio chlorido. Aliuminio chloridas yra druskos forma, kuri laikinai blokuoja prakaito liaukų kanalus. Tiesiog braukite juo rankas ir kojas prieš miegą ir leiskite išdžiūti per naktį, sako daktaras Vale'as, nes tada jūsų kūnas prakaituoja mažiausiai, todėl aliuminio chloridas gali pasinerti ir atlikti savo darbą. Taikydami kiekvieną vakarą maždaug savaitę, galbūt galėsite jį naudoti kartą per savaitę. Jei prakaitavimas priklauso nuo situacijos, pavyzdžiui, per darbo pristatymą ar valgant aštrų maistą, dr. Vale siūlo naudoti antiperspirantą naktį prieš tuos suaktyvinančius veiksnius (žinoma, kai galite juos planuoti).
Vienas blogas dalykas yra tai, kad didelės koncentracijos aliuminio gaminiai gali sudirginti odą, sako daktaras Vale'as, tačiau labiau tikėtina, kad tai paveiks pažastis nei rankas ir kojas. Jis taip pat siūlo vengti kirkšnių ir veido dėl tos pačios priežasties.
Jei šie nereceptiniai antiperspirantai vis tiek jums netinka, tikriausiai laikas pasikalbėti su dermatologu. Jie gali skirti dar stipresnį aliuminio chlorido antiperspirantą – paprastai 20 % koncentracijos diapazone. Dr. Pol-Rodriguez sako, kad receptiniai antiperspirantai dažnai yra labiau skysti, todėl pacientams gali būti lengviau tepti tokias vietas kaip rankos ir pėdos.
Kiti hiperhidrozės gydymo būdai yra sisteminiai vaistai, vadinami anticholinerginiais vaistais (taip pat yra nauja šluostės forma), kurie, atrodo, veikia blokuodami cheminius pasiuntinius, kad suaktyvintų prakaito liaukas. Tarptautinė hiperhidrozės draugija ; Botox injekcijos; jonoforezė, kai įkišate rankas ir kojas į vandenį ir tiekiama elektros srovė, kad uždarytų prakaito liaukas; o kaip paskutinė išeitis – operacija. Chirurgija gali apimti prakaito liaukų pašalinimą (dažniausiai tai daroma pažastyse) arba nervų, kurie siunčia signalus į prakaito liaukas (dažniausiai delnuose), nukirpimą. AAD . Nervų sunaikinimas gali turėti nemalonų ir nuolatinį šalutinį poveikį, todėl svarbu pasikalbėti su gydytoju ir visapusiškai pasverti privalumus ir trūkumus.
Štai esmė: jei pernelyg prakaituojančios rankos ir kojos paveikia jus fiziškai ar psichiškai, laikas kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Dr. Pol-Rodriguez sako, kad tai yra sveikatos būklė ir ją galima gydyti. Jūs turite ne tik taikstytis su hiperhidroze.
automobilis su i raide
Šaltiniai:
- Aplinkos mokslas ir taršos tyrimai , Sunkiųjų metalų kiekio didžiausiose upėse ir gyventojų kraujyje Zhenjiang City, Kinijoje, stebėjimas ir sunkiųjų metalų pašalinimo per šlapimą ir žmonių prakaitą įvertinimas
- Glikobiologija , Mažų daiktų prakaitavimas: glikoproteinai žmogaus prakaite ir jų neištirtas mikrobų sukibimo potencialas
- Dabartinės dermatologijos problemos , Prakaitas kaip veiksmingas natūralus drėkiklis
Susiję:
- Taip, jūs galite išgyventi krūties prakaito sezoną
- Štai kaip atsikratyti karščio išbėrimo, pasak dermatologų
- Ne, jūs ne tik išaugote nuo per didelio prakaitavimo
