Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.
Turėdamas a burnos džiūvimas darosi nepatogu atlikti pagrindinius dalykus, pvz., kvėpuoti, kalbėti ir nuryti. Svarbūs dalykai. Geros naujienos yra tai, kad yra geriausias būdas gydyti burnos džiūvimą – ir galite išbandyti keletą, atsižvelgdami į tai, dėl ko jaučiatės išsausėję.
Burnos džiūvimas arba kserostomija pasireiškia maždaug vienam iš penkių žmonių Jessie Han DDS NYU Langone Flatbush šeimos sveikatos centro dantų klinikinės vietos direktorius pasakoja SELF. Nors kartais tai yra trumpalaikė – atsiranda dėl nuolatinės dehidratacijos arba tam tikro kvėpavimo per burną, kai turite užgulta nosis – kartais tai gali būti lėtinė. Ir kai jis užsitęsia, burnos džiūvimas iš tikrųjų gali sukelti tam tikrų pasekmių.
Sausa burna ne tik jaučiasi nepatogiai ar nemalonu, bet ir neigiamai veikia jūsų sveikatą Michaelas Lerneris, MD Jeilio medicinos ausų nosies ir gerklės specialistas ir Jeilio medicinos mokyklos chirurgijos docentas pasakoja SELF. Negydomas gydytojas Lerner priduria, kad tai gali sukelti burnos sveikatos problemų, tokių kaip grybelinės infekcijos ir dantų ėduonis, ir netgi apsunkinti rijimą.
Pasiruošę, kad seilės vėl tekėtų? Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios burnos džiūvimo priežastys ir kai kurios ekspertų rekomendacijos, kaip ją išspręsti.
Kaip burnos džiūvimas gali paveikti jūsų burnos ir bendrą sveikatą
Seilės užtikrina, kad jūsų burna būtų švari, patogi ir apsaugota, sako daktaras Hanas. Kai sumažėja seilių gamyba, tai gali sukelti keletą burnos problemų. Tai apima:
- Padidėja ertmių atsiradimo rizika ir dantenų liga (periodonto liga)
- Blogas burnos kvapas (halitozė)
- Degimo pojūtis burnoje
- Burnos pienligė (grybelinė infekcija)
- Burnos skausmas gerklės skausmas arba užkimimas
- Sunku kramtyti ryti ar ragauti maistą
- Diskomfortas nešiojant protezus
Be burnos, seilių trūkumas taip pat gali trukdyti virškinimas nes seilės vaidina pagrindinį vaidmenį skaidant maistą ir inicijuojant [procesą], priduria daktaras Hanas. Daktaras Lerneris paaiškina: Seilėse yra fermentų, kurie inicijuoja cheminio virškinimo procesą. Pavyzdžiui, jame yra amilazės, kuri padeda pradėti krakmolo skaidymą. Seilės taip pat padeda sutepti burną, o tai palengvina kramtymą ar kramtymą. Kai mes sukramtome savo maistą ir jis susimaišo su seilėmis, mes galime liežuviu nustumti tą maistą atgal į gerklę, o tai yra labai svarbus žingsnis siekiant saugaus ir efektyvaus rijimo.
Dr. Han priduria, kad dėl ilgalaikių nuolatinių sunkumų kramtant ir ryti gali būti sunku valgyti ir atsirasti netinkama mityba. Diskomfortas dėl burnos džiūvimo taip pat gali sukelti dažni naktiniai pabudimai – nes jums labai reikia vandens – tai gali sutrikdyti jūsų miegą ir sukelti dienos nuovargį. TLDR: Lėtinis burnos džiūvimas gali labai paveikti jūsų gyvenimo kokybę, sako dr. Han.
Dažnos burnos džiūvimo priežastys
Normalu, kad retkarčiais išsausėja burna – jūsų aplinka ne visada yra tokia pati, o kartais galite ne taip puikiai drėkinti. Yra keletas požymių, kad burnos džiūvimas gali atsirasti dėl didesnės problemos, tačiau, pasak daktaro Hano:
- Tai trunka ilgiau nei dvi savaites
- Tai kartojasi dažnai
- Tai nepalengvėja geriant skysčius
- Jį lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, sausų akių nuovargis ar sąnarių skausmas
Toliau pateikiamos kelios labiausiai tikėtinos burnos sausumo priežastys:
Dehidratacija
Jei jūsų burna yra trumpalaikė, tai gali būti tik dėl laikino dehidratacijos. Tai gali nutikti dėl mažo skysčių suvartojimo arba per didelio skysčių netekimo dėl prakaitavimo, vėmimo ar viduriavimo, sako dr. Han. Galiausiai visa tai sumažina seilių gamybą, todėl jūsų burna gali išdžiūti. Čia yra kai kurie kiti dehidratacijos požymiai kai kurie iš jų yra subtilesni ir lengviau nepastebimi.
Autoimuninė liga
Jei išsausėja burna ir bandote gerti daugiau vandens, kad susitvarkytumėte, bet tai neišsprendžia arba neišgydo, tai gali reikšti, kad yra pagrindinė medicininė problema Natasha Bhuyan MD „SELF“ pasakoja šeimos gydytojas „One Medical“ Phoenix Arizonoje. Labiausiai tikėtinas medicininis paaiškinimas yra Sjogreno sindromas autoimuninė liga kai organizmas puola ašaras ir seiles gaminančias liaukas. Du dažniausiai pasitaikantys simptomai yra sausos akys ir burnos džiūvimas. Sjogreno liga dažnai lydi kitus autoimuninius sutrikimus, pvz vilkligė ir reumatoidinis artritas taigi, jei turite vieną iš jų ir pastebite, kad jūsų burna yra ypač sausa, tai gali reikšti, kad jums taip pat išsivystė Sjogren.
Tam tikri vaistai ir gydymas
Iš tikrųjų yra daug vaistų, kurie gali sukelti burnos džiūvimą. Dažniausi kaltininkai yra antihistamininiai vaistai ir ADD vaistai, tokie kaip Adderall. Kai kurie vaistai nuo depresijos ir nerimo taip pat gali sukelti burnos džiūvimą, kaip ir dekongestantai, tokie kaip Sudafed, dėl to, kaip jie sutraukia kraujagysles, aiškina dr. Bhuyanas. Jis skirtas pataisyti nosies užgulimas bet vaistas negali nukreipti tik į nosies kraujagysles, todėl jis tiesiog viską išdžiovina. Burnos džiūvimas taip pat yra dažnas skausmo vaistų ir raumenis atpalaiduojančių vaistų šalutinis poveikis. Žmonės dažnai to nesuvokia, sako daktaras Bhuyanas. Žinoma, kad nereceptiniai neteisėti vaistai, tokie kaip metamfetaminas ir kiti stimuliatoriai, taip pat sukelia burnos džiūvimą.
Be to, tam tikri vėžio gydymo būdai, pavyzdžiui, galvos ir kaklo chemoterapija ir spindulinė terapija bei radioaktyviojo jodo terapija (kartais vartojama skydliaukės vėžiui gydyti), gali padidinti burnos džiūvimo tikimybę, sako dr. Lerner.
Knarkimas
Knarkimas iš esmės yra triukšmas, atsirandantis dėl audringo oro srauto per nosį ar gerklę, kai miegame, sako dr. Lerner. Nosis veikia kaip paties organizmo oro drėkintuvas, o kai ji neveikia gerai, tai gali paskatinti kvėpavimą per burną, o tai tikrai gali išsausinti mūsų burnos ir gerklės gleivinę arba gleivinę. Bet jei nesate lovos partneris, kuris jums pasakys, kad knarkiate, galite nesuvokti, kad tai darote. Kai kurie kiti požymiai, galintys jus nuvilti, yra burnos džiūvimas, dažniausiai ryte, gerklės skausmas ir dienos nuovargis, sako daktaras Hanas.
Rūkymas
Rūkomasis tabakas gali sumažinti seilių gamybą ir sukelti burnos džiūvimą – tik dar viena priežastis atsisakyti blogo įpročio. Galite išbandyti kai kuriuos metodus, kad pabandytumėte mesti rūkyti patys, bet galiausiai jums gali tekti dirbti su priklausomybės specialistu ar kitu gydytoju, kuris gali padėti jums pereiti dažnai sudėtingą procesą. Amerikos plaučių asociacija taip pat turi keletą naudingų išteklių visiems, kurie bando mesti rūkyti.
Sinuso problemos
Dr. Bhuyan sako, kad visiems, kurių pertvara yra nukrypusi arba yra nosies polipų, gali būti sunku kvėpuoti per nosį, todėl jie kvėpuos per burną. Užfiksuokite sausumą. Galite manyti, kad tai yra normalu jums ir net nesuvokiate, kad turite pertvarą ar kitą sinuso problemą. Jei jums paprastai sunku kvėpuoti iš nosies (ir ne tik tada, kai peršalote), kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar nėra struktūrinių problemų. FYI sinusų problemos taip pat gali prisidėti prie knarkimo, todėl jie gali būti nesuderinami.
Burnos sausumo gydymas
Veiksmingiausias burnos džiūvimo gydymo būdas yra suprasti pagrindinę priežastį ir imtis priemonių jai sumažinti. Nors ne visada galite tiksliai nustatyti, kas slypi už sausumo, yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti išsiaiškinti, ar jie padeda.
vyriškas lenkiškas vardasNamų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo pokyčiai
Sutelkite dėmesį į tinkamą drėkinimą.
Dr. Bhuyan pabrėžia, kad daugeliui burnos džiūvimą sukelia dehidratacija gerti daugiau vandens gali tiesiog išspręsti problemą. Jei išgeriate maždaug aštuonias stiklines per dieną, o šlapimas yra šviesiai geltonas (puikaus hidratacijos požymis), turėtumėte jaustis geriau. Kofeino ribojimas taip pat gali padėti, nes jis gali dar labiau išsausinti burną.
Padidinti seilių gamybą.
Dr. Han sako, kad kramtyti gumą be cukraus arba čiulpti pastiles be cukraus yra paprastas būdas padidinti burnos drėgmę. Jie veikia suaktyvindami skonio pumpurus ir skatindami seilių liaukas gaminti daugiau seilių. Dr Lerner siūlo ksilitolio pagrindu pagamintas pastiles, pvz XyliMeltsDr. Jono sveiki saldainiaicukraus alkoholis gali sukelti tam tikrą GI diskomfortą žmonėms, kurie jai jautrūs).
Miegokite su drėkintuvu.
Jei išsausėjate naktį arba yra blogiausia pirmas dalykas ryte, pabandykite snausti su drėkintuvas . Kai kurie gydytojai rekomenduoja miegoti su drėkintuvu; Dr. Bhuyan sako, kad jis drėkina kambarį ir gali padėti išlaikyti jūsų burnos drėkinimą. (Tai taip pat puiki priemonė nuo sausa oda taigi yra gera maža premija.)
Atsisakyk savo ydų.
Jei rūkote ar vartojate narkotikus, darykite viską, ką galite, kad atsisakytumėte šio įpročio. (Jei jums reikia patarimų, SELF turi naudingos informacijos, kaip tai padaryti pagaliau mesti rūkyti .) Tai pagerins jūsų bendrą sveikatą – tiek daug būdų – ir burnos savijauta.
Pakeiskite vaistus.
Jei manote, kad kuris nors iš receptinių vaistų sukelia burnos džiūvimą, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ką galite padaryti. Jei įmanoma, vaistų keitimas gali padėti.
Nereceptiniai (OTC) ir receptiniai vaistaiIšbandykite seilių skalavimą arba purškimą.
Dr. Han sako, kad burnos skalavimo skysčiai be alkoholio ir seilių pakaitalai, kurie yra tiek purškalų, tiek gelių pavidalu, taip pat gali padėti rehidratuoti burną. Keli pavyzdžiai: Burnos skalavimo skystis burnos džiūvimui BioteneOasis drėkinamasis burnos purškalasŠtai kaip sužinoti, ar esate dehidratuotas
Gaukite daugiau SELF puikios žurnalistikos paslaugų, pristatytos tiesiai į jūsų pašto dėžutę .
