Užtrukau ilgai, kol parašiau šį straipsnį, ir štai kodėl: nukritau į ASMR triušio skylę. ASMR yra autonominio jutimo meridiano atsako akronimas. Medicininių raštų apie ASMR yra nedaug, tačiau geri interneto žmonės mano, kad tai fiziologinė reakcija į tam tikrus pasikartojančius, atpalaiduojančius dirgiklius, pavyzdžiui, kai kas nors šnabžda, šukuoja plaukus, baksnoja ar vartyti knygos puslapius.
ASMR sergantys žmonės teigia, kad raminantys garsai sukelia euforišką dilgčiojimo pojūtį jų galvose, kuris juda žemyn per jų kūną ir palieka juos itin atsipalaidavusius. Ir tai tapo populiaria tendencija, nes ASMR menininkai kuria vaizdo įrašus, kuriuose jie varto knygų puslapius, žaidžia su švelniai skambančiomis putomis ir kt. Kai „YouTube“ ieškote „ASMR“, gauname daugiau nei 4 milijonus rezultatų, o milijonai jų prisijungia.
Pirmą kartą apie ASMR sužinojau per Šnabždesiai Raudona , ASMR atlikėjas, turintis daugiau nei 175 000 prenumeratorių „YouTube“. Populiariausiame jos vaizdo įraše matyti, kaip ji vilki baltą laboratorinį chalatą ir kalbasi su fotoaparatu, tarsi ji būtų gydytoja, o žiūrovas būtų tikrinamasi pacientas. Vaizdo įrašą peržiūrėjo 1,9 mln. WhispersRed yra 37 metų moteris, gyvenanti Pietų Londone, vardu Emma Smith. Ji yra dviejų vaikų mama ir ASMR vaizdo įrašus pradėjo kurti prieš trejus metus, atradusi atpalaiduojančią ASMR galią.
„Aš gana ilgai žiūrėjau [ASMR vaizdo įrašus] ir man labai patiko tik atsipalaidavimo aspektas“, - „SelfGrowth“ pasakoja Smithas. „Tuo metu turėjau problemų su miegu, nes patyriau automobilio avariją, man buvo diagnozuotas PTSD, ir aš patyriau didelį stresą... Radau ASMR vaizdo įrašus ir nežinojau, kas tai yra, bet tada Supratau, kad jie turėjo sukelti šį [atpalaiduojantį] jausmą, kurį aš visada patyriau, ir tai tęsėsi iš tikrųjų.
Pirmajame „WhispersRed“ vaizdo įraše, kurį žiūrėjau, buvo matyti, kaip britė raudonplaukė šukuoja kitos moters plaukus. Garsai yra labai svarbūs ASMR vaizdo įrašuose, todėl mikrofonas per užraktus paima kiekvieną teptuko potėpį. Žinoma, Smith pradeda vaizdo įrašą savo parašu šnabždėjimu, kalbėdama į kamerą: „Tai mano pusseserė Nicole. Ji, kaip matote, turi labai ilgus ir labai storus plaukus. Taigi negalėjau praleisti galimybės pateikti jums plaukų vaizdo įrašą. Kai pirmą kartą žiūrėjau, norėčiau, kad niekada anksčiau nebūčiau LOL. Atrodė taip keista, kad ši moteris taip ramiai šukuoja kitos moters plaukus ir kalbėjo į kamerą. Tai buvo WTF apibrėžimas. Bet antrą kartą, kai žiūrėjau, ji mane pagavo. Buvau visiškai sužavėta. Mano akys ir ausys sekė kiekvieną Smitho teptuko brūkštelėjimą ir pajutau, kaip lėčiau iki atsipalaidavusio tempo.
Aš nepajutau „dilgčiojimo“ pojūčio, kurį Smithas apibūdina kaip „kaip kai klausaisi muzikos, o kai klausaisi gero choro geroje dainoje, plūsti per kūną“. Tačiau Smithas sakė, kad ne visi, kurie žiūri ASMR vaizdo įrašus, gauna tai Atlanto vandenynas taip puikiai vadina „smegenų orgazmu“. Kai kuriems žmonėms tai tik būdas sąmoningai pailsėti.
šlovinti šlovinimus
„Ne visi tai patiria, nes visi esame skirtingo jautrumo, bet tie žmonės, kurie žiūri vaizdo įrašus dėl to pojūčio, mėgaujasi jais, o kiti žiūri juos tik todėl, kad jie ramina ir padeda jiems būti ramiems, kad jie galėtų ramiai užmigti. “, - sako Smithas.
automobiliai su raide h
Smith sako, kad kiekvieną vakarą prieš eidama miegoti žiūri ASMR vaizdo įrašą, tada daugelis žiūrovų įsijungia. Jai patinka žiūrėti pirmąsias 10 vaizdo įrašo minučių, o paskui padeda telefoną veidu žemyn ir tiesiog klausosi garsų. kai ji užmiega. Daugelis jos komentatorių teigia, kad vaizdo įrašai padeda jiems užmigti ir netgi įveikti kitas psichines kliūtis.
„Man tikrai pasisekė, nes sulaukiu tikrai teigiamų komentarų apie visus vaizdo įrašus ir sulaukiu daug istorijų iš žmonių, kurie man sako, kad vaizdo įrašai padėjo jiems užmigti“, – sako ji. „Jie padėjo jiems įveikti nerimą, o ypač jei jiems ištinka nerimo epizodas, jie gali juos panaudoti kaip įrankį protui atitraukti, kad galėtų išsivaduoti iš jo.
Kaip žmogui, turinčiam nerimą, Smitho vaizdo įrašai padėjo man pasiekti atsipalaidavimo būseną, kurią paprastai galiu rasti tik po valandos trukmės jogos pamokos. Mano akių vokai pasidarė apsunkę, o mintys nurimo. Viskas, ką norėjau padaryti, tai lįsti į lovą, kad ramybė nustumtų mane į saldų miegą. Bet, deja, aš buvau darbe ir, kiek žinau, negalime miegoti po savo stalais.
Smith sako, kad jos mėgstamiausias vaizdo įrašas yra tas, kuriame ji „žaidžia vaidmenį“ kaip arbatos parduotuvės tarnautoja ir savo parašu šnabždesiu paaiškina žiūrovui apie įvairių arbatų pasirinkimą. Aš tai pažiūrėjau ir turėjau iš karto eiti išgerti ledinės kavos, kad pabusčiau.
„Skelbiau garsus naudodamas arbatos dėžutes ir arbatos maišelius, ir tai labai sutelkta į tai, ką darau rankomis, todėl tu tik tai stebi ir susikaupi“, – sako Smithas. „Tikrai nieko kito nevyksta, todėl susikoncentruoji ir pamiršti, kas yra tavo galvoje, nes sutelki dėmesį į arbatos maišelius ir tai padeda būti ramiam ir tiesiog būti akimirkoje.
Smith vis dar dirba ne visą darbo dieną, bet sako, kad ji uždirba pakankamai pinigų iš skelbimų savo „YouTube“ kanale, kad galėtų sumokėti už visą savo įrangą – daug mikrofonų, žmonių – ir šiek tiek pinigų. Žemiau galite žiūrėti vieną iš jos vaizdo įrašų. Pasiruoškite būtiužburtas.
