Ak, menstruacijos – dėmėtų apatinių drabužių, nesiliaujančių mėšlungio ir, kai kuriems žmonių, migrenos priepuolių priežastis. Jei jaučiate spaustuką aplink kaukolę tuo metu, kai gimda nusprendžia, kad laikas giliai valytis, tikriausiai tai nėra atsitiktinumas.
Menstruacijos yra labai dažna moterų migrenos priepuolių priežastis, Addie Peretz, MD , klinikinis docentas Neurologijos ir neurologijos mokslų katedroje Stanfordo universiteto medicinos mokykla , pasakoja SelfGrowth. Migrena yra sudėtinga neurologinė būklė, dėl kurios jūsų smegenys iš esmės jautrios tam tikriems veiksniams, o tai gali sukelti skausmingus (ir potencialiai sekinančius) priepuolius. Kai kuriems žmonėms migreną sukelia tam tikri maisto produktai, miego trūkumas ar stresas. Kitiems estrogeno sumažėjimas, įvykęs prieš pat mėnesinių pradžią, gali sukelti priepuolį, sako ji.
Jei jus ištiko mėnesinių migrenos priepuoliai, jau žinote, kad jie tikrai siaubingi. Migrenos priepuoliai, susiję su menstruacijomis, paprastai trunka ilgiau, yra labiau neįgalūs ir mažiau reaguoja į gydymą nei migrenos priepuoliai be menstruacijų, sako daktaras Peretzas.
Taigi, ką jūs galite padaryti? Menstruacinės migrenos gydymas gali būti suskirstytas į tris bendrus segmentus: ūminis gydymas, kai jau sergate migrena ir bandote palengvėti; mini prevencinis gydymas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas migrenos prevencijai likus kelioms dienoms iki ciklo; ir nuolatinis profilaktinis gydymas, kuris gali būti tinkamas, jei priepuoliai ištinka kituose mėnesio taškuose arba jei migrena nereaguoja į mini prevenciją.
Bendras tikslas yra sumažinti migrenos priepuolių intensyvumą ir dažnį, kad jie kuo mažiau paveiktų jūsų kasdienę veiklą. Tai universalus migrenos gydymo tikslas, bet ypač aktualu menstruacinio ciklo metu. Mason Dyess, DO , neurologė ir galvos skausmo specialistė Ochsner medicinos centras Naujajame Orleane, pasakoja SelfGrowth.
Amerikos gaujų pavadinimai
Pasiruošę sulaukti palengvėjimo? Štai ką galite padaryti, nes PMS jau yra pakankamai blogas.
Stebėkite savo menstruacinį ciklą ir migrenos simptomus.
Svarbu tiksliai išsiaiškinti, kada jūsų ciklo metu patiriate migrenos priepuolius, kokie jie yra linkę būti ir ar jie nepasitaiko ir ne mėnesinių savaitės metu. Dr. Dyessas sako, kad galimybė atpažinti, kada dažniausiai per mėnesį ištinka migrenos priepuoliai, yra labai naudinga galvos skausmo paslaugų teikėjams. Tai gali padėti mums sukurti gydymo strategiją, kuri būtų unikali jums ir jūsų sukėlėjams.
Apsvarstykite galimybę stebėti savo menstruacinį ciklą ir galvos skausmo ciklas, nesvarbu, ar tai būtų fizinis kalendorius, laikotarpio programėlė ar užrašų programa telefone. Dangus riboja, kiek informacijos galite įrašyti, tačiau reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių dalykų. Siūlyčiau bent jau sekti, ar kiekvieną dieną skaudėjo galvą, koks skausmo stiprumas, ar vartojote vaistus skausmui malšinti ir kada prasidėjo ir kada baigėsi mėnesinės, sako daktaras Peretzas. Tai gali padėti jums ir jūsų gydytojui patvirtinti, ar priepuoliai sutampa su tipiniais hormonų kritimais per jūsų mėnesio ciklą.
Jei jums reikia kontracepcijos, kai kurios kontracepcijos priemonės gali padėti sumažinti mėnesinių migrenos simptomus.
Kadangi estrogeno lygio pokytis gali sukelti migrenos priepuolį, viena strategija yra stengtis sumažinti šį hormonų kritimą. Jei taip yra, tabletės, makšties žiedas, pleistras ir kiti hormoniniai kontraceptikai gali padėti pakeisti migrenos požymius. Kai kurie pacientai imasi kontracepcijos, kad menstruacinis ciklas būtų labiau nuspėjamas arba juos pašalintų, o tai kartais gali sumažinti bendrą migrenos naštą, aiškina dr. Dyessas.
Tačiau žmonėms, kurie patiria migreną su aura, tam tikri kontracepcijos metodai yra nepriimtini. Dr. Peretz sako, kad dažnai nerekomenduojama vartoti estrogenų turinčių vaistų, nes padidėja insulto rizika, susijusi su migrena su aura ir kartu vartojami vaistai su estrogenais. (Aura yra terminas, vartojamas apibūdinti regos, jutimo ar kitus neurologinius simptomus, kurie gali pasireikšti migrenos priepuolio metu. Pavyzdžiui, aklosios dėmės jūsų regėjime, mirksinčios šviesos ir veido bei rankų tirpimas ar dilgčiojimas, atsižvelgiant į Mayo klinika .)
Pasak Mayo klinikos, tik progestino kontracepcija, žinoma kaip mini piliulė, vis dar yra galimybė žmonėms, sergantiems migrena su aura. Dr. Peretz teigimu, vis dar tiriama, ar šios tabletės veiksmingai gydo menstruacinę migreną, tačiau kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad tik progestino turinčios kontraceptinės tabletės gali sumažinti galvos skausmo dienų skaičių ir migrenos sunkumą, galbūt užkertant kelią ovuliacijai arba keičiant skausmo kelius. smegenys.1
Jei migrenos priepuoliai pasireiškia tik mėnesinių metu, gali pakakti nedidelio profilaktikos gydymo.
Taigi jūs atlikote mėnesinių stebėjimą ir nustatėte, taip, migrenos priepuoliai pasireiškia tik tomis dienomis, kurios yra tiesiogiai susijusios su jūsų mėnesinėmis. Tokiu atveju galbūt galėsite juos gydyti trumpą laiką.
Mini prevencija apima vaistų vartojimą trumpą laiką, kad būtų išvengta migrenos priepuolių menstruacijų metu, sako daktaras Peretzas. Paprastai tai reiškia, kad reikia vartoti triptanus arba skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, natrio naproksenas ir aspirinas arba acetaminofenas. Norint naudoti šiuos gydymo būdus kaip mažą profilaktiką, jie paprastai vartojami likus dviem dienoms iki menstruacijų ir tęsiami tris ar penkias dienas iš eilės, aiškina dr. Peretzas.
Žinoma, kadangi laikas yra labai svarbus, šis metodas geriausiai tinka žmonėms, kurių ciklas yra reguliarus. Ir net jei tai pasakytina apie jus, svarbu sekti, kaip dažnai juos vartojate už tų mažų prevencinių laiko langų. Dažnas šių vaistų vartojimas gali padidinti vystymosi riziką Galvos skausmai per daug vartojant vaistus , sako daktaras Peretzas. Tai paskutinis dalykas, kurio norite. Jei pastebėjote, kad galvos skausmai tampa vis sunkesni arba dažnesni, pasitarkite su gydytoju, ar kita strategija gali būti geresnė ar saugesnė.
Taip pat gali būti naudingas ilgalaikis profilaktinis gydymas.
Vien todėl, kad migrenos priepuoliai dažniausiai ištinka mėnesinių metu, dar nereiškia, kad tai yra vienintelis laikas, kai galite imtis veiksmų. Dr. Dyessas sako, kad kai kuriems pacientams migrena yra tokia išsekusi menstruacinio ciklo metu, kad mes iš tikrųjų pasirenkame juos gydyti nuo migrenos visą mėnesį taikant prevencinius vaistus.
Menstruacinei migrenai gydyti nėra specialių vaistų, o bendrų vaistai nuo migrenos yra linkęs padėti užkirsti kelią priepuoliams mėnesinių metu ir sumažinti jų intensyvumą. Šie vaistai gali būti tricikliai antidepresantai, kraujospūdžio vaistai, vaistai nuo traukulių ir kalcitonino geno receptorių peptido (CGRP) antagonistai, kaip anksčiau pranešė SelfGrowth. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti, kuris vaistas ar vaistų derinys suteikia jums daugiausiai dienų be galvos skausmo.
Laikykite gelbėjimo vaistus po ranka.
Gelbėjimo vaistas, taip pat žinomas kaip abortą sukeliantis vaistas, neapsaugo nuo migrenos priepuolio, bet gali padėti sustabdyti jo progresavimą. Svarbiausia yra paimti jį pajutus pirmuosius artėjančios atakos požymius. Įprasti nereceptiniai vaistai nuo abortų yra ibuprofenas, acetaminofenas, aspirinas ir vaistai, kuriuose yra NVNU ir kofeino.
Jei jie nesumažėja arba vartojate juos per dažnai ir jaučiate pernelyg didelį galvos skausmą, gydytojas gali paskirti gelbėjimo vaistus. Įprasti skausmą mažinantys vaistai yra triptanai, dihidroergotaminas (kuris taip pat pateikiamas kaip nosies purškalas), gepantai, ditanai ir vėmimą mažinantys vaistai, kurie gali padėti pykinimas ir vėmimas dažnai sukelia migrenos priepuoliai. Jie gali būti naudojami kartu su ilgalaikiais profilaktiniais vaistais arba tiesiog atskirai, jei jūs ir jūsų gydytojas nuspręs, kad tai jums geriausia.
šlovina dievą garbinti
Skirkite šiek tiek laiko savęs priežiūrai.
Tikriausiai jums nereikia to daryti, bet jei dėl migrenos esate jautrus šviesai, pagal Mayo kliniką atsitraukite į ramią, tamsią patalpą, kad sumažintumėte skausmą. Miegas taip pat yra geras, jei skausmas tam netrukdo.
Kai jus kankina migrena, kitas būdas palengvinti skausmą yra laikyti ledą prie skausmingos galvos ar kaklo vietos (uždengtą audiniu, kad apsaugotumėte odą). Daktaras Dyessas sako, kad daugelis jo pacientų nusipirko ledukų, kuriuos laiko savo šaldiklyje. Jis sako, kad daugelis žmonių mano, kad tai ypač naudinga menstruacijų migrenos priepuolių metu. Gydymas greičiausiai pasiteisins per trumpą laiką, nes ledas turi stingdantį poveikį Mayo klinika .
Nepamirškite pasirūpinti ir kitais menstruacijų simptomais. Dvigubai su mėšlungiu metu migrenos priepuolis tik pablogins savijautą. Galite pabandyti užsidėti karštą įklotą ant pilvo, kad šiek tiek palengvėtų, ir apskritai pamėginti pailsinti kūną. Bet kokie nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, kuriuos vartojate nuo galvos skausmo, taip pat turėtų padėti nuo mėšlungio.
Labai svarbu kovoti su migrena prieš mėnesines, tačiau kai kurie aukščiau išvardyti metodai gali pagerinti tą mėnesio laiką. Dr. Dyessas sako, kad dauguma pacientų gali rasti veiksmingų migrenos gydymo planų, nesvarbu, ar tai yra menstruacijų centras, ar ne.
Šaltiniai:
Susiję:
- Ar jūsų žandikaulio skausmas sukelia migrenos priepuolius?
- Kiek trunka migrena?
- Štai kaip iš tikrųjų jaučiasi įvairios migrenos stadijos
