Jei kada nors kentėjote dėl migrenos, suprantate, kaip galite lengvai sugadinti visą dieną ir kodėl taip svarbu rasti gydymą, kuris greitai padėtų pasijusti geriau. Be sekinančio galvos skausmo, migrena sukelia daugybę kitų nemalonių simptomų, dėl kurių galite jaustis tikrai blogai, pvz. pykinimas , dirglumas ir silpnumas. Ir jei migrenos metu jaučiate jautrumą šviesai ir garsui, darbas, buvimas mokykloje ar net tiesiog išėjimas iš lovos gali atrodyti beveik neįmanomas.
Migrena yra lėtinė liga, kuri gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai pirmą kartą pasireiškia paauglystėje, o piką pasiekia 30 metų. (Taip pat verta paminėti, kad būklė neproporcingai paveikia žmones, kuriems gimus paskirtos moterys.) Jei sergate migrena, galite turėti keletą epizodų per mėnesį, o tai reiškia, kad jums gali prireikti daug prastovų ir poilsio, o daugeliui žmonių tai nėra labai lengva.
Migrena nėra išgydoma, bet, laimei, yra daug veiksmingų gydymo būdų, todėl, jei kenčiate nuo šios būklės, galite pabandyti kontroliuoti savo simptomų dažnumą. Štai ką reikia žinoti apie migrenos palengvinimą, kad galėtumėte gyventi mažiau skausmo ir rūpesčių.
Kas yra migrena? | Migrenos simptomai | Migrenos gydymas | Namų gynimo priemonės migrenai gydyti | Migrenos prevencija
Kas tiksliai yra migrena?
Galite manyti, kad migrena yra tikrai bloga galvos skausmas - bet jį lydintis skausmas yra daug sunkesnis. Migrena iš tikrųjų yra neurologinė liga. Priepuolio metu jūsų smegenų ląstelių grupės tampa pernelyg aktyvios, susiaurėja kraujagyslės, o srautas į smegenis pasikeičia, o tai gali prisidėti prie simptomų atsiradimo. Johnso Hopkinso medicina . Norėdami diagnozuoti, turite pakartotinai patirti priepuolius, o tai reiškia, kad turite mažiausiai penkis nepakeliamus galvos skausmas, trunkantis nuo 4 iki 72 valandų kiekvieną per mėnesį, pagal Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas .
Migrena turi specifinių požymių, leidžiančių ją atskirti nuo kasdienių galvos skausmų: Skausmas paprastai pulsuoja, sveria kilogramai ir (arba) pulsuoja (kuri dažnai yra už akių arba aplink ausis ar smilkinius, ypač vienoje galvos pusėje). Paprastai tai lydi skrandžio sutrikimas, pykinimas ar vėmimas, kuris pablogėja esant fiziniam aktyvumui. Migrena taip pat gali sukelti jautrumą šviesai, triukšmui ir kvapams.
Migrenos galvos skausmus gali sukelti provokatoriai, kurie gali būti labai įvairūs – priepuolį gali paskatinti bet koks maistas – nuo konkretaus maisto iki streso iki dehidratacijos. Tačiau ne visi migrenos epizodai turi provokuojančių veiksnių, o jei taip yra, galite nežinoti, kokie yra jūsų individualūs veiksniai. Galvos skausmai dažnai būna nuobodūs ir skausmingi, kai jie prasideda, ir palaipsniui tampa sunkesni, galiausiai sukeldami stiprų, pulsuojantį skausmą. Blogiausiu atveju migrena gali priversti visą galvą, veidą, žandikaulį ir kaklą pulsuoti skausmu.
Kokie yra dažni migrenos simptomai?
Migrena progresuoja keturiomis skirtingomis fazėmis, nors ne kiekvienas žmogus, sergantis migrena, išgyvens visas jas. Beje, jūs galite patirti, pasak Klivlando klinika :
Prodromas: Tai priešskausminė fazė, kai galite pradėti matyti kai kuriuos įspėjamuosius ženklus, tokius kaip kaklo sustingimas, nuotaikos pokyčiai ir dažnas žiovulys. Prodromo fazė gali įvykti likus maždaug 24–48 valandoms iki galvos skausmo pradžios. Maždaug 30% žmonių, sergančių migrena, patiria šiuos priešgalvos simptomus.
Aura: Iki 20% žmonių, sergančių migrena, patirs jutimo pokyčius, vadinamus aura. Dažniausiai aura keičia tai, kaip matote dalykus, todėl galite pastebėti kibirkštis, taškus, mirksinčias lemputes, banguotas linijas ar akląsias dėmes. Neskaitant paveikti jūsų akis , dėl auros galite jaustis nutirpę, dilgčioti ir spengti ausyse. Šie simptomai paprastai išnyksta prieš pat galvos skausmą. Galvos skausmai, atsirandantys su aura, yra žinomi kaip migrena su aura, o galvos skausmai, kurie nepasireiškia, yra žinomi kaip migrena be auros.
Ataka: Tai yra tada, kai užklumpa tikrasis migrenos galvos skausmas – taip pat gali pasireikšti pykinimas, vėmimas ir jautrumas šviesai ar garsui, kaip minėjome aukščiau.
Postdrome: Pasibaigus priepuoliui, kai kuriuos žmones ištinka migrenos pagirios, o tai reiškia, kad jie jaučiasi išsekę, pavargę ir ištrūkę bent vieną dieną. Postdromas yra labiau paplitęs nei prodromas, maždaug 80% žmonių, kurie susiduria su migrena, patenka į šią stadiją.
Visa seka gali trukti nuo aštuonių valandų iki trijų dienų, priklausomai nuo to, kiek etapų patiriate, nuo migrenos sunkumo ir nuo to, ar gydote migrenos simptomus.
Kokie yra geriausi migrenos gydymo būdai?
Migrenos gydymas yra labai individualus, todėl norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kaip rasti geriausią variantą jums ir jūsų simptomams. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nukreipti jus pas neurologą, kuris geriau supras smegenų sutrikimų subtilybes.
Kai pacientams skauda galvą, kuris nėra gerai kontroliuojamas, atsižvelgiame į jų ligos istoriją, kokias kitas medicinines problemas jie gali turėti ir koks galimas kiekvieno vaisto šalutinis poveikis. Anne Csere, D.O. , Neurologijos, skausmo ir galvos skausmo katedros docentas Pietų Floridos universitetas , pasakoja SelfGrowth. Pavyzdžiui, tam tikri migrenos gydymo būdai nerekomenduojami žmonėms, kurie planuoja pastoti arba kurie sirgo širdies ligomis, aiškina ji. Kaina taip pat yra svarbus veiksnys, nes kai kurie vaistai yra brangūs ir nėra apdrausti.
Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios migrenos gydymo galimybės:
slapyvardžiai vaikinuiAbortiniai vaistai
Abortiniai vaistai yra skirti sustabdyti migreną, kai ji prasideda, ir tai gali būti tiek receptiniai, tiek nereceptiniai vaistai. Vartojant šiuos vaistus svarbu juos išgerti iškart prasidėjus galvos skausmui, sako daktarė Csere. Šie vaistai geriausiai veikia ankstyvoje migrenos fazėje.
Abortiniai vaistai apima nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, kuriuos tikriausiai jau turite po ranka, pavyzdžiui, ibuprofeną, naprokseno natrio druską ir acetaminofeną. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti vieną iš šių vaistų su kofeinu, jei nesate jam jautrus, nes dėl to susitraukia kraujagyslės, o tai gali padėti sumažinti skausmą. (Tai taip pat daro vaistus veiksmingesnius.)
Tačiau nereceptiniai skausmo vaistai geriausiai tinka žmonėms, kuriems yra nedažna, lengva ar vidutinio sunkumo migrena ir jiems nereikia jų vartoti dažniau nei porą kartų per savaitę. Dr. Csere teigia, kad jei vartojate šiuos vaistus per dažnai, galite padidinti galvos skausmą, nes tai gali sukelti galvos skausmą.
Dr. Csere sako, kad jei nereceptiniai vaistai nepadeda arba jaučiate pasikartojančius galvos skausmus, turite pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba kreiptis į neurologą. Jie gali padėti jums pasirinkti kitus vaistus, kurie bus veiksmingesni.
Jei nereceptiniai vaistai jums netinka, gydytojas gali skirti keletą receptinių vaistų. Tai apima:
- Turėkite dvi ar daugiau migrenos dienų per mėnesį, kai negalite pakilti iš lovos
- Turėkite bent keturias migrenos dienas per mėnesį, kurios daro didelę įtaką jų kasdienei veiklai
- Turėkite bent šešias vidutinio sunkumo migrenos dienas per mėnesį
- 5 dalykai, kurie gali padėti išvengti migrenos priepuolių
- Akių migrenos supratimas: simptomai, diagnozė ir gydymas
- Turime pakalbėti apie migrenos stigmą
Pasak gydytojos Csere, jei sergate labai dažnai ar sunkia migrena, kuri pasireiškia kaip laikrodis, galbūt norėsite paklausti savo gydytojo, ar jums tiktų profilaktiniai vaistai. Paprastai ji rekomenduoja tai žmonėms, kurie:
Atminkite, kad kiekvienas gydytojas gali turėti skirtingas rekomendacijas ir idėjas, kada turėtumėte išbandyti profilaktinius vaistus, todėl visada verta gauti antrą nuomonę, jei nesate tikri dėl gydymo plano ir galite tai padaryti. Pagal Mayo klinika, kai kurie įprasti prevenciniai vaistai:
Ar veikia kokios nors naminės priemonės migrenai gydyti?
Negalite iš karto palengvinti migrenos priepuolio – jei tik! Tačiau daugelis žmonių naudoja namų gynimo priemones, be nereceptinių vaistų ar receptinių vaistų, kad skausmas būtų lengviau valdomas.
Svarbu turėti planą, net kai jūs nedaryk turi migrenos galvos skausmą. Tai gali tik apibūdinti, ką darysite, kai pajusite, kad tai ateina, nes ankstyvas gydymas gali padėti sumažinti simptomus, kol jie dar nepakenks. Laikyti vaistus po ranka keliose vietose (pvz., biure, automobilyje ar miegamajame) gali būti neįkainojama. Tada apsvarstykite galimybę išbandyti šias skausmo malšinimo strategijas:
Namų gynimo priemonės, padedančios išvengti migrenos
Geriausias būdas išvengti migrenos yra laikytis jums tinkamos rutinos. Taip yra todėl, kad nuspėjami dalykai – net kiek valgote ar kiek laiko miegate kiekvieną naktį – gali padėti nustatyti galimus migrenos sukėlėjus. Paprasčiau tariant, jei jūsų kasdienybėje kažkas negerai ir tada susergate migrena, turite akivaizdų įtarimą dėl šios priežasties. Nors migrenos išvengti 100% atvejų neįmanoma, toliau pateikiami patarimai kai kuriems žmonėms gali sumažinti migrenos dažnumą:
Migrena yra siaubinga, be jokios abejonės, bet jos nereikia kontroliuoti viskas tu darai. Nuoseklus tvarkaraštis ir rutina yra naudinga, tačiau nereikia persistengti. Tiesą sakant, tai darydami galite jaustis priblokšti ir priblokšti, o tai galiausiai yra migrenos priežastimi. Kartais žmonės labai užsiima žurnalų rašymu, sako dr. Csere. Tai gali tarsi užvaldyti jūsų gyvenimą.
Tiesiog laikykitės pagrindinių dalykų: užsirašykite, kada skauda galvą, atkreipkite dėmesį, ar jis buvo lengvas, ar stiprus, ir apsvarstykite visus akivaizdžius veiksnius, kurie galėjo būti su juo susiję. Netgi šios bendros pastabos gali padėti gydytojui suteikti vertingos informacijos neapkraunant namų darbų.
Atminkite: jums nereikėtų gyventi su skausmu. Taikydami asmeninį požiūrį, kuris tikriausiai apims šiek tiek bandymų ir klaidų, galite sukurti gydymo planą, kuris padės jums palengvinti ir palengvinti migreną, kad nereikėtų bijoti kito priepuolio.
Šaltiniai :
Susiję :
slapyvardžiai vaikinui
Redaktoriaus Pasirinkimas
