Jei kada nors susimąstėte, kodėl dreba rankos per siaubingą darbo pokalbį, pirmąjį pasimatymą ar kitą itin netinkamą laiką, sveiki atvykę į klubą. Mes visi buvome ten, norėdami papurtyti... na, drebančiais kumščiais į savo kūną dėl prasto laiko ar paprasto viso to WTF.
žaidimų pavadinimai
Įdomu tai, kad jūsų rankos iš tikrųjų dreba daug labiau, nei galite įsivaizduoti. Tiesą sakant, jūs nuolat jaučiate mažą rankų drebėjimą. Jei uždėsite elektrodus ant žmonių pirštų... galite užfiksuoti labai, labai puikų, nedidelį drebėjimą, sako Andrew S. Feiginas, M.D., Marlene ir Paolo Fresco Parkinsono ir judėjimo sutrikimų instituto NYU Langone Health vienas iš vykdomųjų direktorių. pasakoja SelfGrowth.
Pasak Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas (NINDS). Labiausiai tikėtina, kad tai atsitiks jūsų rankose, bet taip pat gali paveikti rankas, galvą, liemenį, kojas ir balso stygas. (Sveikas, drebantis balsas! Labai malonu, kad pasirodei, dažniausiai tada, kai visai nesate laukiamas.)
Net skaitydami tai patiriate vadinamąjį fiziologinį tremorą. Tai gali atrodyti šiek tiek nerimą keliančiai, bet iš tikrųjų taip nėra. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų kūnas, tas begalinis netikėtumų šaltinis, šiek tiek dreba dėl fizinio darbo, reikalingo jums išlaikyti gyvybę, pavyzdžiui, plaka jūsų širdis, NINDS paaiškina.
Problema kyla, kai jūsų drebulys pasiekia tokį tašką, kad jūsų rankos iš esmės vibruoja taip, kaip jums rūpi. Štai keletas galimų priežasčių, kurios gali atsitikti, ir kada turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad įvertintumėte.
1. Labai neišsimiegojęs gali sustiprinti įprastą kūno drebėjimą, todėl rankos pastebimai dreba.
Miego trūkumas gali sustiprinti įprastą jūsų kūno drebulį, sako Pinky Agarwal, M.D., Amerikos neurologijos akademijos bendradarbė ir Vašingtono universiteto klinikinė neurologijos profesorė, „SelfGrowth“.
Tai ekspertai dažnai vadina sustiprėjusiu fiziologiniu drebuliu, kai dėl kokios nors priežasties jūsų kūno įprastas nepastebimas virpėjimas tampa labiau pastebimas (priešingai nei jūsų kūnas pastebimai dreba dėl pagrindinės sveikatos būklės, kurią pasieksime tik po kurio laiko). ).
Kai pagalvoji apie tai, visiškai prasminga, kad miego trūkumas gali sukelti akivaizdų tremorą. Miegas yra kertinis jūsų sveikatos akmuo ir jo nepakanka (tai yra mažiausiai septynias valandas naktis 18 metų ir vyresniems žmonėms) gali labai paveikti jūsų autonominę nervų sistemą (ANS). Taip pat vadinama jūsų nevalinga nervų sistema, jūsų ANS reguliuoja, kaip veikia jūsų vidaus organai JAV nacionalinė medicinos biblioteka , daro tiek daug, kad išliktų gyvas, kad iš esmės nusipelno medalio. Jūsų ANS reguliuoja tokius procesus kaip širdies plakimas ir kraujospūdis, kurie gali pakilti jei jums trūksta miego. Tai galiausiai gali sukelti labiau pastebimą drebėjimą.
Tokiu atveju norint atsikratyti drebėjimo gali prireikti daugiau miegoti, sako dr. Agarwal, kuris taip pat yra judėjimo sutrikimų neurologas „Evergreen Health“ Kirklande, Vašingtone. Akivaizdu, kad kai kuriems žmonėms tai lengviau pasakyti nei padaryti. Jei atsisakėte miegoti dėl kažko panašaus į didžiulį darbo projektą ir galite kuo greičiau grįžti prie įprastos rutinos, būtinai tai padarykite. Jei susiduriate su didesne miego problema, pvz., lėtine nemiga, kreipkitės pagalbos į gydytoją.
2. Vartojant per daug kofeino, nikotino ar kito stimuliatoriaus, rankos gali drebėti.Lygiai taip pat, kaip per daug nuovargis , per daug kofeino gali sustiprinti normalų fiziologinį tremorą. Nikotinas gali padaryti tą patį. Tai lemia jų, kaip stimuliatorių, prigimtis, – aiškina daktaras Feiginas. Kadangi tokie veiksniai kaip širdies plakimas gali sukelti sustiprintą fiziologinį tremorą, per daug vartojant stimuliatorius, turinčius įtakos šiems procesams, jūsų drebulys gali būti labiau pastebimas.
3. Galbūt vartojate vaistus, nuo kurių dreba rankos.Iš tikrųjų yra a daug vaistų, kurie gali sukelti vaistų sukeltą tremorą, teigia JAV nacionalinė medicinos biblioteka , kuris paaiškina, kad šie drebulys paprastai atsiranda, kai judate arba bandote laikyti rankas, rankas ar galvą tam tikroje padėtyje.
Įvairūs vaistai gali sukelti šiuos drebulius, paveikdami jūsų nervų sistemą ir raumenis JAV nacionalinė medicinos biblioteka sako. Tai apima kai kuriuos vaistus nuo traukulių, vaistus nuo astmos, selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI, dažniausiai skiriamus antidepresantus) ir kt. Jei pradėjote vartoti naujus vaistus ir jaučiate nerimą keliantį drebėjimą, pasikalbėkite su gydytoju apie savo galimybes.
4. Jūsų nerimas gali padidėti ir sukelti rankų drebėjimą.Jei kada nors pristatėte pristatymą ir pastebėjote, kad jūsų užrašai dreba kaip lapas jūsų rankose, tai jūsų nenustebins. Nerimas gali sustiprinti normalų fiziologinį drebulį, sako daktaras Feiginas. Be savo kūno nevalingų procesų valdymo, jūsų autonominė nervų sistema taip pat turi įtakos jūsų skrydžio ar kovos reakcijai , kuris gali suaktyvėti reaguodamas į nervus.
Kai patiriate stresą, jūsų simpatinė nervų sistema (autonominės nervų sistemos dalis) išskiria norepinefriną , neuromediatorius, galintis daryti tokius dalykus kaip gali padidinti jūsų širdies ritmas . Tai, savo ruožtu, gali priversti jūsų rankas drebėti akivaizdžiai.
5. Rečiau jūsų rankos gali drebėti dėl kažko, be sustiprėjusio fiziologinio tremoro, pvz., judėjimo sutrikimo, žinomo kaip esminis drebulys.Yra daug drebėjimų, kurie nepatenka į tą sustiprintą fiziologinę kategoriją. Dažniausias tipas yra esminis tremoras, sako dr. Agarwal. Esminis tremoras yra judėjimo sutrikimas, kurio priežastis nežinoma, teigia NINDS , nors kai kurie ekspertai mano, kad tai gali būti dėl šiek tiek pablogėjusių smegenų dalių, kurios reikalauja judėjimo. Gali būti genetinis komponentas; į NINDS pažymi, kad jei vienas iš jūsų tėvų turi esminį tremorą, jūs taip pat turite daugiau galimybių juo susirgti.
Didžiausias esminio tremoro požymis yra pastebimas abiejų rankų ir rankų drebėjimas, kuris gali prasidėti vienoje pusėje arba būti stipresnis dominuojančioje rankoje ir rankoje. Drebulys gali būti akivaizdus, nesvarbu, ar ką nors darote, ar stovite vietoje. Tai pasakius, kai kuriems žmonėms tai gali būti labai specifinis veiksmas, sako dr. Agarwal. Tai reiškia, kad esminis drebulys gali pablogėti, kai atliekate veiksmą, pavyzdžiui, pakeliate puodelį vandens prie burnos, rašote pastabą ar naudojate kompiuterį. (Pagal Mayo klinika .) Esminis drebulys taip pat gali sukelti galvos judesį „taip“ arba „ne“ arba sukelti drebantį balsą.
Nors esminis tremoras paprastai nekenkia jūsų sveikatai, jis gali pasunkėti senstant, todėl sunku atlikti kasdienius dalykus, pvz., valgyti ar tinkamai laikyti daiktus, teigia Mayo klinika . Jei manote, kad turite esminį tremorą, kreipkitės į gydytoją, kad jis ištirtų ir nustatytų diagnozę. Yra įvairių vaistų, kurie gali padėti sustabdyti drebulį arba bent jau sumažinti jo intensyvumą.
6. Galite turėti psichogeninį tremorą, susijusį su psichinės sveikatos sąlygomis, tokiomis kaip depresija.Toks drebulys yra šiek tiek paslaptis. Žmonės, turintys psichogeninį tremorą, paprastai turi psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija ar PTSD . Kai asmuo, turintis tokią būklę, patiria psichogeninį tremorą, tai vadinama a konversijos sutrikimas , kai psichologinė problema dėl nežinomų priežasčių sukelia fizinius simptomus.
Psichogeninis tremoras gali paveikti visą jūsų kūną, įskaitant rankas. Jis taip pat gali atsirasti ir praeiti staiga, gali pablogėti, kai jaučiatės įtemptas, ir geriau, kai jaučiatės išsiblaškęs. NINDS . „Žmogus gali patirti drebėjimą, o tada jūs turite atlikti kitą užduotį, kuriai reikia jo dėmesio, ir drebulys gali išnykti“, – sako daktaras Feiginas. Paprastai, jei kas nors iš tikrųjų atitraukia žmogų, turintį fiziologinio tipo tremorą, tai iš tikrųjų sustiprins drebulį.
Dr. Agarwal sako, kad jei manote, kad susiduriate su psichogeniniu drebuliu, didžiausia palengvėjimo forma greičiausiai bus gydant pagrindinę problemą. Tai gali būti terapija ar vaistai – jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba psichikos sveikatos specialistas gali padėti išsiaiškinti, kas geriausia.
7. Tai labai reta, bet gali pasireikšti su Parkinsono liga susijęs tremoras.Taip, mes kalbėsime apie Parkinsono ligą, nes tai dažnai ateina į galvą galvojant apie drebulį. Tačiau iš tikrųjų tai labai reta jaunų žmonių rankų drebėjimo priežastis.
Parkinsono liga yra neurodegeneracinis sutrikimas, turintis įtakos judėjimui. Tai atsitinka, kai jūsų smegenų nervų ląstelės išsigimsta arba miršta Mayo klinika . Konkreti priežastis nėra aiški (tyrėjai mano, kad genetiniai ir aplinkos veiksniai, be kita ko, gali turėti įtakos), tačiau didžiausias nustatytas Parkinsono ligos rizikos veiksnys yra amžius. Tai dažniausiai pasitaiko vyresniems nei 60 metų žmonėms.
projekto pavadinimas
Svarbu pažymėti, kad ne kiekvienas Parkinsono liga sergantis žmogus turi drebėjimą. Tačiau jei taip atsitiks, tai gali prasidėti nuo vieno piršto ar galūnės ir galiausiai paveikti vieną ar abi rankas, paprastai jiems ramybės būsenoje. Pasak NINDS .
Be tremoro, Parkinsono liga paveikia pusiausvyrą ir koordinaciją bei gali sukelti standumą ir lėtus judesius. Sutrikimas taip pat gali sukelti su judėjimu nesusijusius simptomus, tokius kaip pažinimo sutrikimas, depresija ir kiti nuotaikos sutrikimai, miego problemos ir kt.
Akivaizdu, kad Parkinsono liga gali būti bauginanti liga, tačiau yra įvairių gydymo būdų simptomams gydyti, o gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti sumažinti kai kuriuos ligos požymius. Jei nerimaujate, kad galite sirgti Parkinsono liga, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Apatinė eilutė: jei drebulys kelia nerimą arba trukdo kasdieniam gyvenimui, gydytojas gali padėti išsiaiškinti jo esmę.Jei galite pasakyti, kad jūsų drebulys yra susijęs su tuo, ką, jūsų manymu, galite įveikti patys, pavyzdžiui, miego trūkumo ar kofeino suvartojimas, pirmyn. Kitu atveju (arba jei bandote išspręsti problemą patys ir tai neveikia), susitarkite dėl susitikimo su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Likus iki apsilankymo, stebėkite, ar nedrebėjote, kai naudojatės rankomis, kai jos ilsisi, ar tai daro abu, sako dr. Agarwal. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį, jei atrodo, kad jūsų drebulys yra susijęs su tokiais dalykais kaip latte įpročiai ar miego įpročiai. Be to, pasiteiraukite, ar kas nors iš jūsų šeimos neturi drebulio, ir, jei taip, kokia jo diagnozė ir kokius vaistus jie vartoja, jei tokių yra.
Eidami pas gydytoją, užsirašykite savo užrašus kartu su visų vartojamų vaistų sąrašu ir viskuo, ką, jūsų manymu, reikia žinoti, kad suprastų jūsų drebėjimą. Remdamiesi jūsų ligos istorija ir simptomais, jie gali rekomenduoti kreiptis į specialistą, pvz., neurologą, kad išsiaiškintumėte rankų drebėjimo priežastį ir geriausią gydymo kursą, sako dr. Feiginas. Tinkamas medicinos specialistas gali padėti jums išspręsti iškilusią problemą.
Susiję:
- 7 galimos priežastys, kodėl dingsta atmintis
- Ką reikia žinoti apie autonominės nervų sistemos sutrikimus
- 10 nuostabių priežasčių, kodėl jūsų širdis plaka
