Faktas: vaginos yra puikios. Jie gali pagimdyti kūdikius, išsivalyti patys ir iš tikrųjų laikosi maždaug penkių colių jūsų klitorio. Kitas faktas: vulvos yra taip pat nuostabus. Vulvos yra tarsi neapdainuoti herojai – jos yra išorinė jūsų lytinių organų dalis, o makštis yra griežtai vidinė, tačiau daug lengviau visą anatominį sluoksnį vadinti jūsų makštimi. Tačiau vulvose išauga gaktos plaukai, kuriuos galite formuoti į žaibą ar bet ką, kas jums patinka. Tai gana šaunu. Ir kaip matysite toliau, jie yra šiek tiek atsparesni nei makšties. Vis dėlto tiek jūsų vulva, tiek makštis yra gana jautrūs, o išlaikyti jas sveikas iš tikrųjų yra gana paprasta.
Čia dvi akušerės ir (arba) ginekologės paaiškina, kaip išvengti šešių įprastų dirgiklių, esančių žemiau diržo, kad jūsų šeimos nariai ir toliau būtų nuostabūs.
1. Svarbiausia pasirinkti tinkamus apatinius.
„Kvėpuojantys, natūralūs audiniai, tokie kaip medvilnė, yra geras pasirinkimas“, Linda Nicoll , M.D., Niujorko universiteto Langone medicinos centro Akušerijos ir ginekologijos katedros docentas, pasakoja SelfGrowth. Jei mėgstate pakeisti savo audinius, ji vis tiek rekomenduoja rinktis apatinius su medvilniniu įdubimu (dalis, kuris prieštarauja jūsų lytiniams organams). „Medvilnė leidžia geriau vėdinti“, daugiausia todėl, kad ji pašalina drėgmę, sertifikuota ob/gin. Antonio Pizarro , M.D., pasakoja SelfGrowth. „Per daug drėgmės sukelia trintį tarp odos ir drabužio“.
Jei esate ypač linkę sirgti infekcijomis, timpų nuėmimas taip pat gali būti protinga idėja. „Nors madingi apatiniai strypai gali sukurti tiesioginį audinio kelią tarp drėgmės ir bakterijų „nugaroje“ ir „priekyje“, kur gali atsirasti dirginimas“, – sako Nicoll. Vietoje to ji siūlo rinktis vaikinus šortus arba bikinio stiliaus kelnaites. „Jūs neprivalote dėvėti „močiutės kelnaičių“ dėl savo sveikatos“, - sako ji. Tiesa.
2. Galite plauti vulvą, bet praleisti makštį.Plauti vulvą yra prasminga, tačiau jums visai nereikia valyti makšties. Nicoll sako, kad daugelis moterų mano, kad išskyros iš makšties yra ženklas, kad joms reikia nusišveisti, tačiau yra priešingai. „Makšties išskyros iš tikrųjų gali būti natūralaus valymo proceso įrodymas. Išskyros gali būti skaidrios, baltos arba kartais geltonos. Jis gali būti storas arba plonas. Tačiau kol tai nėra lydimas nemalonaus kvapo, niežėjimo, kraujavimo ar skausmo, tai nebūtinai yra bėdos požymis“, – sako Nicoll.
Gerai, vulvą reikia plauti, tik būkite švelnus. „[Naudokite] nekvepiančius, švelnius muilus. Reikėtų vengti lufų ir kitų daiktų, kurie kasdien sėdi po dušu, tačiau galima naudoti švarią šluostę“, – sako Nicoll, kuris taip pat pažymi, kad nereikia intensyviai valytis. Tai turėtų padaryti paprastas nuvalymas.
3. Ir perduoti bet kokius dušus (tiek supakuotus, tiek žmogiškus).„Makšties sveikata priklauso nuo normalios bakterinės floros palaikymo, o tai iš dalies galima pasiekti vengiant dušo“, – sako Pizarro. Procesas, apimantis makšties išplovimą skysčiais, gali trukdyti svarbioms bakterijoms, vadinamoms laktobaciloms, kurios padeda išlaikyti makštį sveiką ir be infekcijų. Nusileidimas gali „suardyti arba pašalinti šias laktobacilas ir suteikti „blogosioms“ bakterijoms ir mielėms galimybę persikelti į kaimynystę“, – sako Nicoll.
Ir tai galioja ir tuo mėnesio laiku. Pizarro sako, kad kai kurios moterys jam sako, kad joms patinka nusiprausti per mėnesines, kad jaustųsi „švariau“. „Įprastos menstruacijos nėra nešvarus laikas, o normali makštis iš tikrųjų yra labai švari“, – aiškina jis. Ar nepalengvina savo darbų sąraše vienu dalyku mažiau?
4. Kai kurios kontracepcijos priemonės gali sudirginti, tačiau tai nereiškia, kad neturėtumėte jų naudoti.Tinkamos kontracepcijos radimas yra daugiau nei tai, ar prisiminsite kasdien išgerti tabletes. „Moterys gali būti alergiškos arba jautrios latekso prezervatyvams arba spermiciduose esančioms cheminėms medžiagoms“, – sako Nicoll. Įvairių tepalų sudedamosios dalys taip pat gali sukelti dirginimą. Simptomai, tokie kaip stiprus paraudimas, niežulys ar deginimas kontaktinėse vietose, gali būti alergijos požymiai, tačiau jei jie ne tokie intensyvūs, jie taip pat gali reikšti, kad esate jautrus tam tikrai cheminei medžiagai. Laimei, vis tiek galite rasti gerą kontracepcijos būdą, net jei esate jautrūs arba alergiški pasirinktam metodui.
Tokie dalykai kaip tamponai, menstruacinės taurelės ir kontraceptiniai žiedai taip pat gali būti keblūs. „[Jie] gali sukelti mechaninį dirginimą dėl trinties į makšties sieneles, be to, jie gali būti kenksmingų bakterijų dauginimosi terpė, jei nepakeisti ar tinkamai neišvalyti“, – sako Nicoll.
5. Paprastas tualetinis popierius pranoksta visas kitas rūšis.„Vulvos oda yra labai gležna, labai panaši į odą po akimis“, – sako Pizarro. „Jei [produktas] gali sudirginti akis, nenaudokite jo vulvai ar makštiui, nebent tai būtų labai aiškus medicininis tikslas. Tuo tikslu jis rekomenduoja naudoti baltą tualetinį popierių be kvapo, o jei esate labai jautrus, apsvarstykite galimybę skalbti apatinius, paklodes, rankšluosčius ir kitus dalykus, kurie liečiasi su jūsų apatiniais regionais, naudojant bekvapius ploviklius.
6. Jei jūsų makštis labai jautri, nuolatinis aptemptų džinsų dėvėjimas gali turėti neigiamų rezultatų.Jai reikia erdvės kvėpuoti. „Ankšti drabužiai gali sukelti trintį prieš jautrius lytinių organų audinius, o tai gali sukelti mikroskopinius plyšimus“, – sako Nicoll. 'Gali atsirasti diskomfortas, spalvos pasikeitimas ir jautrumas tam tikroms infekcijoms.' Be to, aptempti drabužiai gali sulaikyti drėgmę šioje srityje, o tai, anot Nicoll, gali „padaryti [jūs] polinkį į mieliagrybių ir kitas odos infekcijas“. Kartais gerai ir toliau dėvėti siaurus džinsus, tik įsitikinkite, kad taip nėra visi tu dėvi. Ypač ne, jei juos suporuosite su dirželiais.
