Daugelis žmonių yra pakankamai mandagūs ir nieko nesako, jei pastebės mano rankas. Mano pirštai, žali, raudoni ir kartais kraujuojantys, pagrįstai kelia smalsumą, jei ne tiesioginį susirūpinimą. Todėl esu dėkingas, kad padorumo taisyklės dažnai apsaugo mane nuo paaiškinimo, kad aš kenčiu dermatofagija , sutrikimas, dėl kurio daugiau nei 20 metų kramčiau pirštus.
Žmonės, sergantys dermatofagija – pažodžiui reiškiantys odos valgymą – reguliariai patiria norą įkąsti savo odą.Šis sutrikimas patenka į į kūną orientuotas pasikartojantis elgesys (BFRB) šeima ir yra plačiai pripažįstama kaip tokia susiję su obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD). (Kiti BFRB, apie kuriuos galbūt žinote, yra trichotilomanija arba plaukų traukimo sutrikimas, ekskoriacijos arba odos skynimo sutrikimas.) Nors kai kurie žmonės, sergantys OKS (kuris taip pat apima tam tikrą pasikartojantį elgesį kaip atsaką į blogus jausmus, pvz., nerimą), patiria dermatofagiją, bet ne. visi, sergantys dermatofagija, turi OKS. Kartais tai yra streso ar nerimo pasireiškimas arba įprasta reakcija į nepatogią savijautą, tam tikras įveikos mechanizmas.
Paprastai, kaip ir mano atveju, tai nutinka ant pirštų, tačiau kai kurie žmonės įkando ir kitas kūno dalis, pavyzdžiui, skruostų vidų. Niekada nepažinojau nieko, kas būtų su tuo susipažinusi, ir pats apie tai nebuvau girdėjęs, kol prieš trejus metus žvalgiausi internete. Googlinis požymis gali būti klaidingas (jau nekalbant apie įsitraukimą į seniai apleistas „Reddit“ temas), tačiau įsitikinau, kad diagnozuoju save, kai pamačiau, kad medžiaga atitinka mano patirtį. Kai kurie žmonės gali niekada nesulaukti profesionalios pagalbos, o kiti iš to išauga. Bet praėjusiais metais pagaliau apie tai kreipiausi į terapeutą.
Tiksliai nepamenu, kada ir kodėl pradėjau kandžiotis, bet mokiausi pradinėje mokykloje. Paguodą radau praktikoje, nepaisant to, kad pripažinau jos šiek tiek žvėrišką tikrovę. Tačiau jau būdamas socialiai intravertas ir drovus vaikystėje jaučiau tolesnę izoliaciją, manydamas, kad aš vienintelis kramtau jos pirštus – šis įsitikinimas tik dar labiau padidino mano gėdą. Tačiau pajutau palengvėjimą, kai internete sužinojau, kad pasaulyje yra kitų žmonių, panašių į mane. Yra net slapyvardis asmenims, sergantiems dermatofagija: vilko įkandimai (Šaunus sobriquet, kuris, norėčiau, kad man būtų suteiktas dėl geresnės priežasties).
Man patiko sužinoti, kad nesu toks vienas, kaip maniau iš pradžių. Tačiau dėl šio pasitenkinimo atsirado tam tikras diskomfortas, nes supratau, kad su manimi yra dar vienas dalykas. Dabar turėjau bona fide sutrikimą, turėjau oficialų titulą ir viskas. Tiesa, nuo vidurinės mokyklos sirgau klinikine depresija, bet depresija, nors ir stigmatizuota, buvo bent jau kažkas, apie ką žmonės galėjo susisukti galvą. Dermatofagija buvo visiškai kitokia. Neviltis nežiūri į šoną taip, kaip valgant savo kūną.
Daugelis žmonių supranta nagų kramtymą, o kai žmonės pagauna mane kramtant viešai, jie dažnai galvoja, kad kramtau nagus. Vertinu, kai galiu susilieti ir atrodyti normaliai. Juk nagų kramtymas – tik nervinis tikas. Nekenksmingas; priimtina. Galbūt blogas įprotis, bet galiausiai atleistinas. Kita vertus, dermatofagija yra tiesiog… keista .
Maži dalykai, pavyzdžiui, rankos ištiesimas, kad paimčiau pinigų iš kasininkės, spausdinimas klaviatūra, fortepijono pamokos ar rankų naudojimas klasėje, kai buvau mokytojas, mane kėlė nerimą, nes mano pažeisti pirštai yra priekyje ir centre.Kas atsitiko tavo pirštams? – vieną dieną paklausė mano studentė. Būdama vos 8 metų, ji dar neįvaldė diskretiškumo meno. Susigėdęs pažvelgiau žemyn į savo rankas, instinktyviai sugniaužiau jas į kumščius, sukišęs nykščius, kaip dažnai darydavau, kai nusileisdavau ir buvau pastebėtas. Žinote, kaip kai kurie žmonės kramto nagus? aš atsakiau. Ji linktelėjo. Na, tęsiau, kartais įkandu odą. Atrodo, patenkinta šiuo trumpu atsakymu, ji grįžo į savo vietą.
Per labai ribotą pasimatymų gyvenimą, kurį turėjau prieš sutikdamas savo vyrą koledže, dalį to laiko praleidau bijodamas akimirkos, kad koks nors vaikinas pastebės mano pirštus ir paklaus apie juos (nagi, 8 metų vaikas). Visada buvau dėkinga už silpnai apšviestas vietas ir megztinius ilgomis rankovėmis, kuriuos galėjau nusitraukti, kad gaučiau reikalingą kamufliažą. Jei vyras bandytų susikibti už rankų, aš susiraučiau, tikėdamasis, kad jis jaus tik tas dalis, kurios buvo minkštos, lygios ir saugios. Aš visada turėjau standartinį nesaugumą, kurį turi daugelis moterų dėl savo kūno (mažos krūtys, nepaklusnūs plaukai, netobula oda), bet tada taip pat turėjau šią neįprastą psichinės sveikatos problemą. Kaip galite įsivaizduoti, tai padarė stebuklus mano savigarbai.
Žinau, kad tai erzina žmones, bet galiausiai norėčiau, kad žmonės suprastų, kad suvaldyti šį sutrikimą nėra lengva.Bėgant metams kelis kartus bandžiau mesti. Paprastai galiu šiek tiek paeiti neįkandęs, leisdamas sau šiek tiek pasveikti. Bet grįžtu prie savo niurzgimo. Paprastai pasiekiau tašką, kai tiesiog negaliu įveikti pagundos. Sakau sau, kad tai nėra taip blogai, tai aš darau.
Kai kurios dienos yra geresnės nei kitos. Pastebėjau – ir tai būdinga sergantiesiems – kad stresinės situacijos sustiprina mano dermatofagiją. Nesvarbu, ar tai artėjantis terminas, ar nemalonus pokalbis, aš renkuosi ir įkandu. Daug žmonių valgo patogų maistą; deja, mano oda yra mano paties oda.
Bandžiau pasidaryti manikiūrą, tepti bjaurius skonius, pavyzdžiui, nagų lako valikliu ar net savo ausų sierą ant pažeidžiamų priedų, sutvarstyti pirštų galiukus ir kitus kūrybingus gydymo būdus. Ilgalaikės sėkmės nesulaukiau nė vieno iš šių metodų. Be šių laikinų sprendimų, nepakako net įžeidžiančių kitų pastabų, mano tuštybės ar nuolatinės galimybės užsikrėsti per atviras žaizdas, kad sustočiau visam laikui.
Nepaisant to, man tikrai sekasi geriau nei anksčiau: šiomis dienomis stengiuosi atkreipti dėmesį į tai, kada noriu įkąsti, o tada rasti atitraukimą nuo to. Taip pat padeda sumažinti stresą. Man pavyko penkias savaites nesikandžioti – tai buvo mano ilgiausios mėnesinės, kai atsikračiau streso veiksnių. Šį mėnesį aš taip pat prisijungiau prie „Facebook“ grupės, skirtos kitiems žmonėms, sergantiems BFRB, kad surasčiau palaikymą ir aiškumą dėl šio varginančio sutrikimo.
Mano dermatofagija yra ir gėdos bei streso priežastis, ir šalutinis produktas – ciklas, kuriame buvau įstrigęs daugiau nei du dešimtmečius. Galiu tam tikram laikui sustoti, bet tai didžiulis iššūkis, ir man teks dirbti kiekvieną dieną.
Susiję:
- Jei mylite ką nors, sergantį OKS, jums gali tekti nustoti juos raminti, kad viskas gerai
- 9 patarimai, kaip valdyti į kūną orientuotą pasikartojantį žmonių elgesį
- Kaip aš kovoju su trichotilomanija darbo vietoje
