Ar nebūtų puiku, jei galėtumėte įeiti į 150 laipsnių pirtį, praleisti pusvalandį atsipalaiduoti ir sudeginti kelis šimtus kalorijų? (O, kodėl gi tuo metu nepasinaudojus šiek tiek papildomos energijos ir jaunatviško spindesio?) Tokios garsenybės kaip Leonardo DiCaprio ir Michelle Williams tapo infraraudonųjų spindulių pirčių gerbėjais, kurios, kaip teigiama, neseniai buvo paskelbtos anksčiau minėtais pažadėtais pranašumais. straipsnis iš Pjūvis . Infraraudonųjų spindulių akis negali pamatyti, sako Pjūvis , o infraraudonųjų spindulių pirtys nėra tokios karštos kaip įprastos, kurios gali įkaisti iki 200 laipsnių. Yra įrodymų, kad infraraudonųjų spindulių pirtys dėl gebėjimo giliau prasiskverbti į odą padidina medžiagų apykaitą ir gali padėti organizmui sudeginti nuo 200 iki 600 kalorijų per pusvalandį, sakė M.D. Frankas Lipmanas. Pjūvis .
Jei tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, taip yra todėl, kad taip yra, sako Jessica Schnur, M.D., Stony Brook universiteto ligoninės chirurgijos docentė. Net bėgiodami ant bėgimo takelio turite dirbti sunku sudeginti šimtus kalorijų, sako ji SelfGrowth. Taigi, infraraudonųjų spindulių pirtis supančiomis kalorijomis „sunku patikėti“, sako Schnur ir priduria, kad įtartinas paaiškinimo, iš kur šie įrodymai, trūkumas.
Jei prarandate svorį po pirties seansų, greičiausiai tai tik vandens svoris dėl viso to prakaitavimo, kuris sugrįš, kai jūsų skysčių lygis bus normalus, sako Schnur. (Lipmanas taip pat daug sako savo interviu su Pjūvis .) Remiantis fiziologija, nėra prasmės, kad žmonės būtų nuolat numetę svorio tiesiog nuo [kurio laiko] apsilankymo saunoje, aiškina Schnur.
automobilis su raide s
Kalbant apie teiginį apie pagalbą klientams atrodyti jaunesniems, Schnur sako, kad neįmanoma pasakyti, ar infraraudonųjų spindulių pirtys gali būti pripažintos šia nauda. Jei reguliariai einate į SPA, tikriausiai darote kitus dalykus, pavyzdžiui, rūpinatės savo oda ir psichine sveikata, sako ji. Taigi būtų sunku pasakyti, kad ypač [pirtis] padeda atrodyti jauniau, tačiau rūpinantis savimi visada atrodai geriau.
Tiesa, Schnur sako, kad jei leidžiant laiką infraraudonųjų spindulių saunoje pasijuntate geriau, nėra jokios priežasties ne tai daryti (jei nesate nėščia ir esate geros sveikatos). Tai skamba kaip smagi patirtis, sako ji.
Susiję:
- Akušerė / ginekologė paaiškina, kodėl niekada neturėtumėte garinti makšties
- Tiesa apie citrinų vandenį ir svorio metimą
- Kas sudegina daugiau kalorijų: kardio ar svorio treniruotės?
Jums taip pat gali patikti: Paprasta riebalų deginimo treniruotė, kurią galite atlikti namuose
