Geriausias storas jogos kilimėlis skaudantiems riešams ir lūžinėjantiems keliams

Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.

senovės garbinimo šlovinimai

Jei praleidote savo mėgstamus vinyasa srautus dėl krekingo sąnarių geriausias storas jogos kilimėlis gali padėti jums vėl mėgautis praktika – be diskomforto. Storesni jogos kilimėliai – ketvirčio colio (6 milimetrų) ar daugiau – rekomenduojami, jei mokinio sąnariai yra jautrūs arba jam [reikia] kelio ar riešo atramos. Tonya Brueggemeyer-Proctor nacionalinės jogos mokytojo veiklos vadovas Gyvenimo laikas pasakoja SELF.

Jei tai atrodo kaip jums, jums pasisekė. Per daugelį metų išbandėme daugybę jogos kilimėlių, iš kurių daugelis gražiai žaidžia su mūsų kūnu – nuo ​​alkūnių iki mūsų kelių iki mūsų klubų iki nugaros. Dar geriau, kad galite rasti aukštos kokybės sąnariams nekenksmingą kilimėlį beveik bet kokia kaina. Įsigykite mūsų pasirinktų produktų žemiau, tada skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie jogos praktikavimo ant minkšto paviršiaus naudą.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: Bala Žaidimų kilimėlis 9Geriausias biudžeto pasirinkimas: All in Motion Premium Fitness Mat Geriausia karštajai jogai: Manduka Pro Yoga Matter 8Geriausias biudžetinis karštosios jogos pasirinkimas: Gaiam Dry-Grip jogos kilimėlis Geriausias sulankstomas kilimėlis: Lululemon Sulankstomas kilimėlis 8Geriausi dydžio parinktys: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga maistas

• Pirkite geriausius storus jogos kilimėlius
• Kokie yra storo jogos kilimėlio naudojimo pranašumai?
• Kokiai veiklai tinka stori jogos kilimėliai?

Pirkite geriausius storus jogos kilimėlius

Atsisveikinkite su skausmo taškais ir pasisveikinkite su daugybe šaldymo srautų.

Geriausias apskritai: Bala The Play Mat

Skaitykite toliau

Žaidimų kilimėlis

Įprasti jogos kilimėliai dažnai skauda mano riešus, nes jie tiesiog per ploni ir beveik pakankamai neapsaugo mano sąnarių nuo grindų, sako SELF vyresnysis prekybos redaktorius. Tačiau mano „Bala“ kilimėlis yra toks storas, kad galiu tai padaryti nusileidę šunys ir saulės sveikinimai nepraleidžiant ritmo. „Play Mat“ yra aštuonių milimetrų storio ir yra puikus smūgius sugeriantis pagrindas jūsų treniruotėms.

Mūsų redaktorė taip pat pažymi, kad nors žaidimų kilimėlis yra labai pliušas, jis neverčia jaustis taip, lyg užsiimtų joga lovoje: jis turi pakankamai amortizatorių, bet nesijaučia suglebęs.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 71 x 26,50 colio | Storis: 8 milimetrai | Svoris: 12 svarų

Geriausias biudžeto pasirinkimas: „All in Motion Premium“ fitneso kilimėlis

Viskas judesyje

Aukščiausios kokybės fitneso kilimėlis

Nebrangus itin storas jogos kilimėlis All in Motion laimėjo a 2024 m. SELF Home Fitness apdovanojimas dėl savo universalumo ir ilgaamžiškumo. Mūsų bandytojas turėjo savo trejus metus, kai praėjusiais metais rekomendavo jį apdovanojimams, ir jis vis dar stiprus. Ji reguliariai naudoja jį ant nelygių grindų, pavyzdžiui, kiliminės dangos ir lauko denių, be problemų ir jaučia pastebimą spaudimo sumažėjimą aplink rankas, kelius ir pėdas.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydis: 72 x 24 coliai | Storis: 15 milimetrų | Svoris: 3 svarai

Geriausiai karštajai jogai: Manduka Pro Yoga Mat

Manduka

Pro Yoga kilimėlis

Perkamiausias „Manduka Pro“ pelnė jogos kilimėlių „Rolls-Royce“ titulą iš vieno iš mūsų „Home Fitness Award“ teisėjų. Jis sukuria įspūdingą balansą tarp amortizavimo ir stabilumo Holly Perkins CSCS mums pasakė. Man patinka, kad jis atrodo toks didelis ir nejuda ant grindų – jis lieka įstrigęs! Ji storesnė nei dauguma jogos kilimėlių, todėl [taip pat] puikiai tinka jėgos pratimams, bet ne toks storas, kad pėdos įsikibtų ir būtų nestabilios, paaiškino ji.

Dėl sukibimo – tiek viršutiniame, tiek apatiniame – šis kilimėlis ypač tinka karštosios jogos užsiėmimai . Neišslysite nuo savo prakaito ir nesijaudinsite, kad jūsų kilimėlis slys per visas studijos grindis.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Dydis: 71 x 26 coliai | Storis: 6 milimetrai | Svoris: 7,50 svaro

Geriausias nebrangus karštosios jogos pasirinkimas: „Gaiam Dry-Grip“ jogos kilimėlis

Gaiam

Dry-Grip jogos kilimėlis

Pirkdami Gaiam Dry-Grip kilimėlį galite puikiai sukibti už mažiau nei 0. SELF asocijuotas meno vadovas mėgsta jo tinkamo storio, o mums patinka, kad jame nėra natūralaus kaučiuko ir latekso tiems, kurie gali būti jautrūs šioms medžiagoms.

Šis kilimėlis turi tekstūruotą paviršių, padengtą neslidžia, drėgmę sugeriančia danga, todėl jūsų rankos ir kojos prilips prie jo net per garingiausias jogos praktikas.

žaidimų pavadinimai

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 68 x 24 coliai | Storis: 5 milimetrai | Svoris: 5,24 svaro

Geriausias sulankstomas kilimėlis: Lululemon The Foldable Mat

Mul
lulhemon

Sulankstomas kilimėlis

Žinoma, Lululemon turi aukščiausios klasės storą jogos kilimėlį standartinis modelis yra ilgametė SELF redaktoriaus mėgstamiausia. Tai pakeičia tradicinį susukamąjį stilių, o nenaudojamas susilanksto į tvarkingą sukraunamą stačiakampį. Su šiuo kilimėliu galite ne tik sutaupyti vietos, bet ir tiksliau sureguliuoti jo storį: jei jums reikia daugiau amortizacijos tam tikroms jogos pozoms ar judesiams, sulenkite kilimėlį po savimi, kad gautumėte papildomo paminkštinimo.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 71 x 26 coliai | Storis: 6,50 milimetro | Svoris: 4,20 svaro

Geriausios dydžio parinktys: Hugger Mugger Tapas Ultra Yoga Mat

Hugger Mugger

Tapas Ultra Yoga Mat

Viena SELF redaktorė įsimylėjo šį itin lipnų kilimėlį savo jogos studijoje, prieš pasiimdama jį naudoti namuose. Ji gali pasirinkti iš trijų (!) ilgio variantų – tai puiku, jei norite labiau pritaikyti sau: kaip SELF anksčiau pranešė, aukštesni žmonės gali teikti pirmenybę ilgesniam kilimėliui, kuriame geriau tilptų plačios padėties asanos. Tie, kurie yra trumpesnės pusės, gali teikti pirmenybę Hugger Mugger's 68 colių Tapas kilimėlis .

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 68 x 24 colių; 74 x 24 coliai; 80 x 24 colių | Storis: 6,35 colio | Svoris: 2,20 svaro

Dažnai užduodami klausimai

Kokie yra storo jogos kilimėlio naudojimo pranašumai?

Jei mankštinantis ir tempiant ant kietų grindų skauda sąnarius, po jų pridėjus šiek tiek amortizatoriaus, galite padaryti didžiulį skirtumą. Kuo storesnis jogos kilimėlis, tuo mažesnis spaudimas jūsų sąlyčio su grindimis taškams, pavyzdžiui, rankos riešai, keliai, alkūnės ar stuburas. Kai nuolat nekoreguojate pozų, kad surastumėte modifikaciją, tausojančią jūsų sąnarius, galite geriau susitelkti į atliekamą pratimą.

Atkreipkite dėmesį į vieną dalyką: dėl papildomos amortizacijos stori jogos kilimėliai paprastai būna sunkesni nei plonesni. Tai, ką įgyjate dėl patogumo, prarandate nešiojant, todėl apsvarstykite galimybę investuoti į tvirtą nešiojimo diržą ( arba atskiras lengvesnis kilimėlis iš viso), kai reikia važiuoti į studiją.

Kokiai veiklai tinka stori jogos kilimėliai?

Pasak Brueggemeyer-Proctor, stori kilimėliai tinka atkuriamajai švelniai jogai ir jėgos treniruotėms ant grindų. Pagalvokite apie lėtus srautus daug tempimo ir kontroliuojamus kūno svorio judesius.

Kai jūsų srautas yra greitesnis arba apima daugiau balansuojančių pozų, galbūt norėsite pakeisti plonesnį kilimėlį. Storesnio kilimėlio trūkumas yra tas, kad dėl jo laikymosi pozos tampa sudėtingesnės arba gali turėti įtakos pusiausvyrai ir stabilumui jogoje, aiškina Brueggemeyer-Proctor. Gali tekti išbandyti porą skirtingo storio kilimėlių, kad surastumėte savo kūnui ir praktikai tinkamą amortizavimo lygį.

Klausykitės savo kūno: storesnis kilimėlis gali jaustis patogiau jūsų jautriems keliams arba galite pastebėti, kad per daug grimstate ir jums reikia kažko plokštesnio. Annie Moves registruotas jogos instruktorius adresu Alo Moves anksčiau sakė SELF.

Susiję:

• Geriausi pilateso reformatoriai namuose gali suformuoti ir sustiprinti visą jūsų kūną
• 6 geriausi kelionių jogos kilimėliai
• Atradome švelniausius antblauzdžius kitai poilsio dienai

Gaukite daugiau PATS' Žvaigždžių produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).