Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.
Jei mintis numušti tirštą į desertą panašų kokteilį po treniruotės pamokos skamba mažiau nei patraukliai, geriausi skaidrūs išrūgų baltymų milteliai gali būti jūsų naujas pasirinkimas. Skirtingai nuo klasikinių kreminių mišinių, kurių skonis panašus į Baskin Robbins valgiaraštį, skaidrūs išrūgų baltymai yra lengvi ir gaivūs – labiau panašūs į sultis. Puikiai tiks, kai norisi kažko, kas drėkina ir papildo, nesunku ant pilvo.
Dėl itin filtruotos formulės, kuri pašalina baltymus iš laktozės skaidraus išrūgų baltymų miltelių, yra lengvesni ir skoniu, ir kalorijomis, registruotas dietologas. Maddie Pasquariello MS RDN pasakoja SELF. Ji priduria, kad jis paprastai yra hidrolizuotas (tai reiškia, kad baltymai yra mažesni), todėl gali būti lengviau virškinami ir greičiau įsisavinami.
Tačiau kai priedų koridorius yra perpildytas nei bet kada anksčiau, norint išsiaiškinti, kokie baltymų milteliai atitinka jūsų tikslus (ir jūsų skonio receptorius), reikia šiek tiek ištirti. Norėdami sutaupyti šiek tiek laiko, paprašėme registruotų dietologų jų mėgstamiausių užsiėmimų. Be to, raskite atsakymus į visus degančius skaidrių išrūgų baltymų miltelių klausimus (ką net yra bet kokiu atveju išrūgų izoliatas?) žemiau.
moteriški japoniški vardai
Mūsų geriausi pasirinkimai
- Pirkite geriausius skaidrius išrūgų baltymų miltelius
- Į ką atsižvelgti renkantis skaidrius išrūgų baltymų miltelius
- Kaip rinkome šiuos baltymų miltelius
- Dažnai užduodami klausimai
Pirkite geriausius skaidrius išrūgų baltymų miltelius
Jūsų pirmasis prioritetas perkant bet kokius baltymų miltelius turėtų būti sudedamųjų dalių kokybė ir skaidrumas, sako Pasquariello. Svarbiausias dalykas, kurio aš ieškau renkantis bet kokio tipo išrūgų priedą, yra ir trečiųjų šalių bandymai NSF USP arba abu ji sako. Tai reiškia, kad miltelius įvertino trečiosios šalies organizacija, kuri išbando papildus, kad įsitikintų, jog jie daro tai, ką daro etiketė. (Kodėl tai svarbu? FDA nereikalauja patvirtinti maisto papildų, įskaitant baltymų miltelius.) Kai kurie, bet ne visi šiame sąraše esantys milteliai yra patikrinti trečiųjų šalių.
Be to, dauguma žmonių gaus didžiausią naudą iš to, kas turi daug baltymų su minimaliu riebalų ir angliavandenių kiekiu ir mažai arba be pridėtinio cukraus“, – priduria Pasquariello.
Geriausia apskritai: „Isopure Clear Whey Protein“ milteliai
Isopure
Skaidrūs išrūgų baltymų milteliai
Amazon
Visi RD, su kuriais kalbėjomės, rekomendavo ieškoti miltelių, kurių vienoje porcijoje būtų 20–30 gramų baltymų be tonos nereikalingų užpildų ar pridėto cukraus. „Isopure's Clear Whey Protein“ daro visa tai ir yra skanus. Vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų, be riebalų, be cukraus ir tik 90 kalorijų, todėl tai lengvas pasirinkimas po treniruotės.
Vaisių skonis yra lengvas ir gaivus (pagalvokite: citrusinis limonadas arbūzas laimas), o milteliai gerai tirpsta be jokio kreidos poskonio. Tai taip pat konkurencinga kaina – „Amazon“ galite nusipirkti 14 uncijų butelį (16 porcijų). Kalbant apie skonį ir kainą, „Isopure“ troškulio malšinimo galimybė yra įspūdinga.
Privalumai ir trūkumai
AccordionItemContainerButtonDidelis Chevron| Argumentai "už" | Minusai |
|---|---|
| Nėra kreidos smėlio tekstūros | Neišbandyta trečiųjų šalių |
| Be pridėtinio cukraus | |
| Minimalūs ingredientai |
Produkto specifikacijos
AccordionItemContainerButtonDidelis ChevronBaltymai porcijoje: 20 gramų | Skonis: Citrusinis limonadas mango laimas mišrus uogas ananasas apelsinas tropinis punšas arbūzas laimas
Geriausias biudžeto pasirinkimas: „MyProtein Clear Whey Isolate“.
MyProtein
Skaidrus išrūgų izoliatas
Amazon
„MyProtein“ skaidrus išrūgų izoliatas yra įrodymas, kad jums nereikia daug išleisti dėl aukščiausios kokybės. Vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų ir mažai riebalų ar cukraus, jis pagerina skonį ir maistinę vertę. Premija: tai Informed Sport sertifikuotas Tai reiškia, kad kiekviena partija yra patikrinta, ar nėra draudžiamų medžiagų ir etiketės tikslumo, kad tiksliai žinotumėte, ką gaunate.
Tai taip pat gera vertė, kainuojanti apie 20 porcijų (tai yra maždaug „tekstas“ =
