Gražaus pirmadienio, kolegės #FitGirls! Tikimės, kad visi turėjote fantastišką savaitgalį! Prisimeni, kaip sakiau, kad daug keliavau? Ką gi, aš vėl lekiu į kelią, šį kartą apie dvi savaites keliauju po Europą atostogų. Kadangi negyvensiu viešbutyje, taigi neturėsiu galimybės lankytis viešbučio sporto salėje, atrodo, kad turėsiu būti kūrybingas, kad penkias dienas per savaitę sportuočiau 30 minučių. m dingo.
Tačiau, užuot stipriai šlifavęs, galvoju, kad atpalaiduosiu savo įprastą „treniruotės“ sampratą ir grįšiu prie pagrindų – juk mano pėdos trauma vis dar nėra visiškai išgydyta. Pavyzdžiui, dalį atostogų būsiu JK su vyro šeima, o vienas iš mano mėgstamiausių dalykų ten yra ilgai pasivaikščioti Anglijos kaime. Susirenkame, apsiauname keletą Velingtono batų ir išvykstame kelioms valandoms. Tai toks smagus būdas tyrinėti naują vietą – o didžiausias atlygis – po to nueiti į vietinę aludę ir pasipildyti sotaus maisto bei arbatos. (Ir galbūt ir gražaus alaus.) SelfGrowth.com taip pat yra puikus šaltinis trumpoms treniruotėms, pavyzdžiui, šios 30 treniruočių, kurios trunka 30 minučių ar mažiau, todėl čia taip pat ieškosiu įkvėpimo.
Kokie tavo šios savaitės treniruočių planai? Pažymėkite mane Twitter arba Insta @ElettraW naudojant #FitGirl!
xEW
SUSIJUSIOS NUORODOS:
- Paskutinės minutės Naujųjų metų atostogos, kurias iš tikrųjų galite sau leisti
- Keturi būdai, kaip užtikrinti, kad per šventes tikrai mankštintumėte
- Trys sveikatingumo SPA kurortai, kuriuos tikrai turėtumėte užsisakyti kitam pabėgimui
Vaizdo kreditas: gollykim
