Kaip kūno rengybos redaktorius, aš bėgioju po Niujorką, išbandydamas naujas pamokas ir mankštinuosi su treneriais iš visos šalies. Neseniai supratau, kad studijose prausiausi po dušu, o ne savo bute, todėl stabtelėjau. Apie pėdų grybelio, ypač pėdų atleto, riziką girdėjau nuo vaikystės, bet niekada rimtai nežiūrėjau į „must wear“ dušo batus. Tačiau po to, kai kita redaktorė sustojo, kai pasakiau, kad paprastai jų nenešioju, pajutau, kad turėčiau persvarstyti.
Visi girdėjome apie riziką, kai įeinate į viešą dušą ar persirengimo kambarį be batų, ypač apie atleto pėdą, ir apie tai, kad niekas nuo jų nėra apsaugotas.Patekus ant odos ant viešų paviršių, kur kiti žmonės tiesiogiai liečiasi, asmuo rizikuoja užsikrėsti bakterinėmis, virusinėmis ar grybelinėmis infekcijomis, Dr. Ališa Plotner , Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro dermatologas, pasakoja SelfGrowth.
Nors esu ypač susirūpinęs dėl pavojaus užsikrėsti pėdos grybeliu, galima užsikrėsti virusu (padų karpų priežastimi) arba užsikrėsti bakterijų, pvz., Staphylococcus arba meticilinui atsparių staphylococcus aureus (turbūt girdėjote juos dažniau vadinami Staph ir MRSA).
Bet kokia yra reali tikimybė, kad vieną iš jų gausiu nuo savo basų kojų?Atrodo, kad studijos nuolat valomos ir, priklausomai nuo studijos, kartais esu tarp žmonių, kurie duše nedėvi sandalų.
Man labiausiai rūpi sporto salė, persirengimo kambarys ir dauguma kūno rengybos studijų, nes ten yra dauguma žmonių basa koja arba nusirengti iki kojinių ar dušo batų. Odoje augantys grybai, tokie kaip trichophyton ir microsporum, gali būti perduodami per odos įtrūkimus, o tai reiškia, kad jums kyla pavojus, kai tik nusiauna batai, Daktaras Philipas M. Tierno , Jr., NYU mikrobiologijos ir patologijos profesorius, pasakoja SelfGrowth.
Esu ramus, kad tai nėra automatinė rimta infekcija, jei maudosi duše be batų.
Tierno sako, kad jūsų rizika po dušu pasisavinti bakterijas ar virusus yra daug mažesnė nei grybelio.
Norint užkrėsti grybelius, reikia kelių dalykų. Maceracija [odos irimas] ir drėgmė yra sudedamosios dalys, kurios leidžia grybeliams klestėti. Kai galvoju apie maceravimą, galvoju apie tai, kaip atrodo mano pėdos po valandų, praleistų ilsintis baseine. Ta vandens prisunkta išvaizda nėra miela. Kitas dalykas, dėl kurio turiu nerimauti? Jei esate linkęs daugiau prakaituoti, tai sudaro sąlygas grybeliui daugintis. sako daktaras Tierno.
Kaip ir daugelyje kitų dalykų gyvenime, kai kurie žmonės tiesiog biologiškai yra labiau linkę užsikrėsti grybelinėmis infekcijomis, priklausomai nuo jų imuninės sistemos.Apskritai, jūs norite vengti drėgnų ir tamsių vietų (pvz., prakaituotų kojinių viduje). Taigi nepamirškite supakuoti šviežių porų, kad galėtumėte dėvėti po dušo. Ir ieškokite tokių, kurie sugeria prakaitą, kai ieškote naujų. Jie padės jūsų kojoms išlikti sausoms ir greičiau išgarins drėgmę, todėl jūsų pėdos nebus nuolat drėgnos.
Kojinės nėra tikra alternatyva.
Jei pamiršote dušo batus ir tikrai norite nusiprausti, jums gali kilti mintis (kaip ir man), kad galite tiesiog mūvėti kojines, kad tarp kojų ir plytelių būtų kliūtis. Tai protinga, bet šiek tiek klaidinga. Vanduo vis tiek prasiskverbs per jūsų kojines iki kojų, todėl grybelis vis tiek gali prasiskverbti per vandenį. Jūs sumažinate savo riziką ir tai geriau nei basos kojos, sako daktaras Tierno, bet tuomet turite nerimauti, ką paima kojinės ir kaip tai veiksmingai dezinfekuoti.
Mane stebina tai, kad daugumą simptomų lengva atpažinti.Keli kiti įspėjamieji galimo pėdų grybelio, pvz., atleto pėdos, požymiai yra niežulys, pleiskanojimas, paraudimas, drėgmė tarp pirštų ir nagų pageltimas, gydytojai SelfGrowth pasakoja podologė Emily Splichal. Dažnai pacientai tiesiog mano, kad jų oda yra sausa, bet iš tikrųjų tai yra grybelinė infekcija. Taip pat stebėkite, ar tarp kojų pirštų nėra pūslių ir probleminių dėmių.
Grybai, kuriuos galite pasigauti sporto salėje, gali paveikti ne tik jūsų pėdas. Pėdų grybelis aptinkamas tik plaukuose, naguose arba odoje, priklausomai nuo grybelio rūšies. Dr. Tierno sako, kad oda yra ta vieta, kur jūs pastebėsite, taip pat keičiasi nagų spalva ir vientisumas. Užkrėsti nagai sustorėja arba pradeda pleiskanoti, taip pat gali pasikeisti į geltoną spalvą.
Jei susirgote odos infekcija nuo pėdų grybelio, pirmiausia bent dvi savaites išbandykite nereceptinius kremus ar purškalus.Jei po to nepastebėsite pagerėjimo, apsilankykite pas gydytoją, sako dr. Plotner. Kreipkitės į gydytoją anksčiau, jei karščiuojate, patinstate ar niežti, dėl ko miegate naktį. Kai apsilankysite pas gydytoją, jis greičiausiai paskirs vietinius kremus, kurie bus naudojami du kartus per dieną.
Jei infekcija plinta į nagus, ją galima gydyti specialiais receptiniais nagų preparatais, tačiau geriamieji vaistai paprastai yra veiksmingesni, sako dr. Plotner. Deja, tai nėra kažkas, kas lengvai praeina. Net ir gydant kasdien, jis išnyks maždaug per du–šešis mėnesius, sako dr. Splichal.
Prevencines priemones itin lengva įtraukti į kasdienę rutiną.Nepamirškite ne tik dušo batų, bet ir iš karto po dušo nuvalykite ir nusausinkite kojas. Tikėtina, kad infekcija bus matoma tarp pirštų, todėl prieš mūvėdami kojines ar batus, būtinai pataikyk visas tas mažas vietas. Jei galite apsiauti batus vos išlipę iš dušo, tai geriau nei vaikščioti po rūbinę basomis kojomis. Užsikrėtimo rizika išlieka ne duše.
Kasdien tepkite losjoną, kremą ar aliejų. Žmonės, kurie naudoja kremus ir losjonus ant kojų, kad išlaikytų vientisumą ir [apsaugotų] džiovinimas Dr. Tierno sako, kad pėdų įtrūkimai yra apsaugoti. Kuo labiau sudrėkintos jūsų pėdos, tuo mažesnė tikimybė, kad odoje atsiras įtrūkimų, todėl grybeliai sukelia uždegimą. Dr. Splichal rekomenduoja arbatmedžio aliejų savo pacientams kaip kitą losjonų alternatyvą, nes jis itin drėkina ir turi stiprų kvapą. Jei pėdų kvapas yra problema, kuri kartais gali būti dėl pėdų grybelio, tai taip pat padeda išspręsti šią problemą, sako dr. Splichal.
gražūs seni pagyrimai
Jei esate tas, kuris jau prausiasi po dušu namuose, labiau tikėtina, kad žinosite, kas dar ten prausėsi ir ar jie turi problemų su grybeliu, o to stengiatės išvengti. Paprastas ir lengvas sprendimas namuose – dušo pagrindą dezinfekuoti galima dezinfekavimo priemone, pavyzdžiui, balikliu. Jis naikina grybų sporas, sako Tierno. Išbandykite atskiestą baliklio tirpalą, kad pašalintumėte visas galimas grėsmes. Jei naudositės gerais sanitariniais ir higieniniais metodais, galite sumažinti pavojų, kad bet kokie gyvi grybeliniai organizmai pateks į jūsų namų dušą, taip pat išvengsite būsimų protrūkių.
Apskritai neturėtumėte pernelyg susirūpinti.Visada yra grybelinių infekcijų rizika; Tačiau, jei palaikysite tinkamą pėdų higieną, rizika iš tikrųjų yra labai maža, sako dr. Splichal. Atsidūstu su palengvėjimu, bet vis tiek prisiekiu, kad čiuožyklos taps nuolatiniu daiktu mano sporto krepšyje.
Jums taip pat gali patikti: 10 geriausiai parduodamų grožio produktų iš CVS iki 10 USD
