Kaip nešioti telefoną bėgiojant ne tik prakaituotoje rankoje

Daugelį metų man nereikėjo mokėti nešiotis telefono bėgiojant. Išnaudojau kasdienius kilometrus kaip galimybę atsijungti, klausydamasis tik paukščių čiulbėjimo ir Mičigano ežero bangų. GPS laikrodis stebėjo mano laiką ir atstumą, o kadangi beveik visada bėgau tuo pačiu maršrutu Čikagos ežero pakrantės taku, jaučiausi pakankamai saugi, kad palikčiau telefoną namuose.

Pandemija man viską pakeitė. Esant tiek daug netikrumo ir baimės, negalėjau įsivaizduoti, kad būsiu nepasiekiamas net trijų mylių kaimynystės kilpoje. Per tris mėnesius takas buvo uždarytas, kad nesusirinktų minios ir neplatintų viruso, daug daugiau kilometrų įveikiau šalutinėse gatvėse. Atsižvelgdamas į siaubingą krypties jausmą, pasitikėjau „Google“ žemėlapiais, kad atsisukčiau atgal, o tai reiškė, kad turėjau rasti būdą, kaip nešiotis telefoną su savimi.

Netrukus pradėjau džiaugtis telefono teikiamais privalumais. Nors judėjimas man išliko esminė savęs priežiūros forma, aš ne visada norėjau būti viena su savo mintimis. Vietoj to aš užpildžiau savo galvą ir „AfterShokz“ ausines naujienomis ir politinėmis transliacijomis.

Dėl šio naujai atsiradusio poreikio nešiotis „iPhone“ aš ieškojau saugaus sprendimo. Turint galvoje, kiek reguliariai bėgu, tiesiog nešioti jį rankoje neatrodė tinkamas pasirinkimas.

Kai susisiekiau su kolega Čikagos bėgiku ir sertifikuotu bėgimo treneriu Tahnee Lacey savo mintims ji sutiko, kad mano prietaisas delnais nebuvo geriausias.

Mačiau daug žmonių, bėgiojančių laikydami savo telefonus, ir kaip žmogus, kuris tikrai suklupo laikydamas mano telefoną, aš 10/10 nerekomenduoju jo laikyti“, – pasakoja ji SelfGrowth. Įtraukti karšto oro prakaitas , jaučiausi tikras, kad brangus krovinys išslys iš mano gniaužtų, net jei man pačiam pavyks išlikti vertikaliai.

bibliniai vardai su raide u

Laimei, sužinojau, kad yra daugybė saugesnių ir patogesnių galimybių nešiotis telefoną bėgiojant. Bėgikai turi skirtingas nuostatas, todėl nėra vienareikšmio atsakymo, tačiau visi galimi sprendimai atitinka tuos pačius kriterijus: kažkas, kas pakankamai saugiai laiko jūsų telefoną, kad jis neslystų, o tuo atveju būtų lengva pasiekti. norite greitai nufotografuoti arba pavartyti grojaraščius, Vanessa Peralta-Mitchell, Filadelfijoje įsikūręs sertifikuotas bėgimo treneris ir savininkas VCPM, Inc ., verslas, skirtas moterims suteikti daugiau galių sportuojant, pasakoja SelfGrowth.

Štai kaip ji, Lacey ir kiti bėgikai atsineša savo skaitmeninius įrenginius, kad nuvažiuotų mylias be vargo ar šokinėjimo. Jei kada nors susimąstėte, kaip neštis telefoną bėgiojant, perskaitykite keletą patarimų, kuriuos galbūt norėsite išbandyti.

1. Įkiškite telefoną į bėgimo diržą.

Peralta-Mitchell prisimena, kad 2008 m. nubėgo visą 13,1 mylios Filadelfijos distancijos bėgimą laikydamas rankoje atverčiamą telefoną, kad vėliau galėtų paskambinti vyrui. Nors ji įvertino, kaip lengva prisijungti po lenktynių, ji netrukus suprato, kad ji vienintelė turi matomą įrenginį.

Originalus Spibeltas

Ji vis dar bėga su savo telefonu – naudoja programėlę savo ridai sekti, o fotoaparatą naudoja bėgimo nuotraukoms Stravai fotografuoti. Tačiau dabar ji prisiekia SPIbelt (nuo 27 USD, Spibelt.com), kurią atsiėmė vietinėje bėgimo parduotuvėje. Išplečiamame maišelyje taip pat gali tilpti jos raktai ir degalų blokai, kuriuos ji ima ilgai važiuoti. Galbūt svarbiausia? Kol ji tvirtai tempia diržą, jos krovinys nešvirsta.

Kiti bėgikai, įskaitant Janet Slater iš Carbondale, Ilinojaus valstijoje, yra „FlipBelt“ gerbėjai (nuo 34 USD, Flipbelt.com). Vamzdinis dizainas apima segtuką raktams ir tolygiau paskirsto jūsų daiktus aplink vidurinę dalį. Be to, viduje galite įdėti silikoninę hidratacijos kolbą (25 USD, Salomon.com ), Ithaca, Niujorke gyvenanti bėgikė Elizabeth Hartman pasakoja SelfGrowth. „FlipBelt“ taip pat parduoda išlenktus vandens butelius, specialiai sukurtus aplenkti juosmenį (nuo 14 USD, Flipbelt.com).

Solt Leik Sityje gyvenantis bėgikas Keke Fairfax labai myli savo diržą iš Ultimate Direction, kad jį saugojo 10 metų. Jos teigimu, jie nebegamina tikslaus modelio, tačiau jis panašus į šiuo metu turimą „Ultra Belt 5.0“ (75 USD, Ultimatedirection.com), tik su vienu vandens buteliu ir platesne telefono kišene. Tai tobulas dydis – turiu mažą juosmenį ir plačius klubus, todėl turiu problemų su daugybe patogiai priglundančių juosmens diržų, sako ji.

2. Padėkite jį į kelnes.

Tomis dienomis, kai einu trumpam bėgioti ir man nereikia daug daugiau važiuoti, telefoną, įdėtą į sumuštinių maišelį, kad neprakaituotų, tiesiog nustumiu šlaunies šonu. pora „Oiselle's Pocket Jogger“ šortų (66 USD, Oiselle.com). Jie yra įvairių ilgių ir įvairių brangakmenių atspalvių, o mano telefonas išlieka net be užtrauktuko ar kitokio uždarymo.

„Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise Short“ 4'

„Old Navy“ turi panašų dizainą už ekonomiškesnę kainą ir platesnį spalvų bei atspaudų asortimentą, sako Raleigh, Šiaurės Karolinoje gyvenanti bėgikė Kristen Beightol (27 USD, OldNavy.com).

Kiti bėgikai, įskaitant Julie Verone, gyvenančią Merike, Niujorke, teikia pirmenybę užtrauktuku užsegamos kišenės apsaugai. Jos mėgstamiausi yra „Lululemon Speed ​​Up Shorts“ ($ 68, Lululemon.com), kurie yra įvairių paaukštinimų ir ilgių, ir „Oiselle Roga“ linija. „Toolbelt Roga“ šortai (44 USD, Oiselle.com) siūlo ir užtrauktuku užsegamą galinę kišenę, ir atvirą tinklinę kišenę aplink likusį juosmenį, kad būtų lengviau pasiekti telefoną, gelius ar bet ką kitą, kurį reikia nešiotis.

Šaltesniu oru – arba jei, kaip Lacey, paprasčiausiai siekiate daugiau aprėpties (visur, kur galiu pašalinti įbrėžimus, tai gali pakeisti bėgimą), – daugelis pėdkelnių prekių ženklų taip pat komplektuojamos su didesnėmis kišenėmis. Lacey mėgstamiausios yra „Lululemon's All the Right Places“ (118 USD, Lululemon.com), kurių galinėje juosmens dalyje yra įleidžiama kišenė, ir „Athleta's Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight“ (109 USD, Athleta.com), su įstumiama. , tampri šoninė kišenė.

bibliniai vardai su raide u

3. Įsidėkite ją į sportinę liemenėlę.

Nors šortai gali įdėti telefoną į apatinę nugaros dalį arba šlaunies šoną, tarpas tarp pečių taip pat yra idealaus dydžio, aš sužinojau.

youtube kanalų pavadinimai

Senita Sarah sportinė liemenėlė

Čikagos bėgikas Carla Benton turi apie septynias Senita Sarah sportinės liemenėlės spalvas (32 USD, Senitaathletics.com ), ir sako, kad jos telefonas lieka įdėtas į lenktynininko kišenę gale. Be to, svorio pasiskirstymas yra vienodas, kitaip nei tada, kai telefonas yra pririštas prie vienos rankos arba vienos kojos kišenėje, sako ji.

Aš taip pat turiu Sarą, bet vienas trūkumas yra nepatogumas atsitraukti už nugaros, jei dėl kokios nors priežasties reikia telefono. Liemenėlės su kišenėmis priekyje pašalina tą ypatingą vargą. Ostino bėgikė Jeannie Choe rekomenduoja „Tracksmith Alston“ liemenėlę (72 USD, Tracksmith.com) – vidutinio stiprumo suspaudimo modelį, kuris išoriškai atrodo dailiai ir paprastai, tačiau turi paslėptą maišelį tarp dviejų drėgmę sugeriančio audinio sluoksnių.

4. Prisekite prie drabužių.

Dar 2017 m. Ročesteryje, Niujorke, gyvenanti bėgikė Kristina Powell kovojo su šiuo klausimu, kaip nešiotis telefoną bėgiojant, ir jautėsi nusivylusi tuo metu ribotu raiščių ir juosmens diržų pasirinkimu. Taigi ji sukūrė savo sprendimą prie virtuvės stalo: „Koala Clip“ – užtrauktuku užsegamą pakuotę, kuri magnetiniu būdu užsifiksuoja ant sportinės liemenėlės, kad telefonas būtų sausas ir saugus.

Originalus koala klipas

Dabar jį galima įsigyti dviejų modelių: Original ($ 29, Koalaclip.com) ir Lux ($ 34, Koalaclip.com), kuriame yra atskira kišenė kortelėms, gryniesiems ir raktams ir keli dydžiai, kad tilptų skirtingi telefonai. Nors ji sukurta taip, kad tilptų į lenktyninės liemenėlės nugarą, Choe, kuri sako, kad turi trumpesnes rankas, nešioja priekyje ar net ant šortų juosmens, o telefoną kabo į vidų.

Arba, jei ieškote kito būdo prisegti, galite pasirinkti bediržį dėklą – „Buddy Pouch“ (19 USD, amazon.com), produktą, finansuojamą po pasirodymo Ryklio bakas. Jis taip pat yra magnetinis, bet užsisega „Velcro“, o ne užtrauktuku, ir yra skirtas juosmenims, o ne sportinėms liemenėlėms. Stebėtinai neatšoka, pažymi Sally Stilwell, bėgikė iš Matavano, Naujojo Džersio, nors ji turi naudoti kremą nuo trinties arba apsivilkti marškinius, kad išvengtų dirginančio klubo trynimo.

automobiliai su raide w

5. Sudėkite jį į drėkinimo pakuotę.

Nors esu dėkingas, kad mano ežero pakrantės takas buvo atidarytas daugiau nei metus, o dabar vonios kambariai taip pat atrakinti, vanduo fontanai išbuvo ilgiau. Tai reiškė, kad turėjau būti gana įgudęs nešiotis su savimi visus reikalingus skysčius.

Nors kartais niurzgėjau dėl papildomo krūvio, tai suteikė man papildomos vietos telefone, geliais ir kitais būtiniausiais daiktais. Mano „Nathan Quickstart 4L Race Pack“ (110 USD, amazon.com) gale yra didelė vandens pūslė, o mano telefonas – priekinėje kišenėje su užtrauktuku. Taip pat turiu ryškiai raudoną Salomon Active Skin 4 (100 USD, Salomon.com ), kuriame vandens buteliai laikomi patogioje gurkšnojimo padėtyje, o telefonas yra atskiroje tamprioje kišenėje priekyje, kad būtų lengva pasiekti, arba užsegamas užtrauktuku gale, kad būtų saugesnis laikymas.

Gerai, jei tu privalo nešiokite telefoną rankoje, bent jau pirmiausia jį uždėkite.

Nors aš asmeniškai nesijaučiu patogiai tokiu būdu, pripažįstu, kad kai kurie bėgikai gali jaustis saugiau laikydami telefoną delne, kur gali lengvai juo naudotis. Nes, pripažinkime, nors muzika ir internetinės transliacijos yra malonios, pagrindinė priežastis, kodėl telefonas yra jūsų asmenyje, yra iškviesti pagalbą arba jei jums reikia skubios medicinos pagalbos.

Nors Lacey pataria nelaikyti telefono, ji taip pat žino, kad kai kurie bėgikai tai pasirinks. Taigi ji rekomenduoja jiems nedelsiant nusipirkti patvarų, nenukritusį dėklą, pvz., pagamintą Otterbox (nuo 40 USD, Otterbox.com ). Lacey sako, kad per dvi savaites du kartus sulaužiau visiškai naują telefoną, nes jį numečiau, ir ji norėtų padėti kitiems išvengti to paties likimo. Tokiu būdu, jei jūsų telefonas yra tvirtai uždėtas, jis labiau išgyvens, net jei jūs ir jis išsiliesite.

Susiję:

• 29 geriausi 2021 m. mankštos batai, skirti visų tipų mankštai
• Aistringa odė bėgimo šortams, kurie nekeliauja
• Whoop ką tik pristatė treniruočių drabužius, skirtus jūsų kūno rengybos stebėjimui