„EIGHT SLEEP POD 2 PRO“ VIRŠELIO APŽVALGA, 2022 M.: TEMPERATŪROS VALDOMAS ČIUŽINIO UŽVALKALAS PRAKAITUOJANTIEMS MIEGANTIEMS

Viena didžiausių kliūčių gerai išsimiegoti yra prakaitas. Vasarą ar žiemą pabundu apsipylusi prakaitu, nusisukau antklodė (o kartais ir pižama). Tai nemalonus jausmas, kurio negali sukrėsti joks stebuklingas paklodės, nesvarbu, ar tai būtų linas, ar perkalė. Nemaniau, kad yra sprendimas naktinis prakaitavimas problema, kol mano draugas rekomendavo Eight Sleep Pod Pro dangtelis . Bendrovė atsiuntė man savo viršelį peržiūrėti (ir įtraukė savo 8+ Pro narystę). Štai mano visa „Eight Sleep Pod“ apžvalga.

APSIPIRKITE DABAR

Kas yra „Eight Sleep Pod Pro“ dangtelis?

Iš esmės „Eight Sleep Pod Pro Cover“ yra išmanusis čiužinys, kurio temperatūra reguliuojama visą naktį, kad jūsų lova išliktų tokia vėsi (arba šilta), kaip norite (nuo 55 laipsnių iki 110 laipsnių pagal Farenheitą). Dangtis sinchronizuojamas su programa, kuri stebi jūsų miego duomenis ir kambario temperatūrą. Taip pat siūlomas pasirinktinis lovos temperatūros grafikas, kuris koreguojamas visą naktį, atsižvelgiant į surinktus miego ir sveikatos rodiklius. Puiku, jei dalinsitės lova su partneriu, galite nustatyti atskirus kairiosios ir dešiniosios čiužinio pusių grafikus. Taip pat galite nustatyti jautrų žadintuvą, kuris švelniai vibruos jus pabudus.

Įmonė gamina an „Eight Sleep Pod Pro“ čiužinys kuriame yra įmontuota Cover’s Active Grid technologija, tačiau užvalkalą galite įsigyti atskirai ir uždėti ant esamo čiužinio, kaip dariau aš. Aš naudoju „Eight Sleep Pod Pro 2 Cover“ maždaug šešis mėnesius.

Kaip veikia Eight Sleep Pod Pro dangtelis

Yra trys pagrindiniai dangtelio komponentai: jo aktyvusis tinklelis, apvalkalas ir šakotuvas. Aptvaras ir „Active Grid“ sudaro medžiaginį čiužinio užtiesalą, kurį abu išvyniojate, sujuosite čiužinį ir užsegate užtrauktuku (sudėtinga užduotis, jei esate vienas kaip aš, todėl tikitės šiek tiek prakaituoti). Stebėkite vaizdo instrukcijas padėti jums nustatyti. Lengvai paminkštinto tinklelio viduje yra jutikliai, kurie seka jūsų miego būklę, širdies ritmo kintamumą ir kt.

senovės garbinimo šlovinimai

„Active Grid“ viršuje yra storas vamzdelis, jungiamas prie „Hub“ – sunkaus įrenginio, kuris sėdi ant grindų šalia jūsų lovos ir primena mano tėvų stalinio kompiuterio bokštą. „Hub“ yra programos jungtis, taip pat pusė galono distiliuoto vandens (su keliais vandenilio peroksido lenteles), kuris tyliai teka per vamzdelį į „Active Grid“ ir padeda reguliuoti temperatūrą. Vandenį turite papildyti kas kelis mėnesius, tačiau programa jus įspės, kai ateis toks laikas.

Profesionalai

Temperatūros valdymas ir autopilotas

Likus valandai prieš miegą, užvalkalas pradeda vėsti, todėl kai aš lipu į lovą, jaučiuosi maloniai ir šaltai. Įsivaizdavau, kad mano lova jaučiasi kaip ledo luitas, todėl prireikė kelių savaičių, kad suprasčiau, kad dangčio kietumas yra subtilesnis. Kai tai padariau, supratau, koks yra žaidimo pakeitimas, kai atsiduriu skaniai vėsioje (ne šaltoje) lovoje.

Naudodamas „Eight Sleep“ programą galiu nustatyti konkretų tvarkaraštį, kuris keičiasi, kol aš miegu, per temperatūros ratuką. Temperatūra svyruoja nuo -10 (programėlė laiko itin šalta) iki +10 (labai karšta). Mano nustatytu laiku miegoti užprogramuoju lovą, kad jaustųsi -5 (labai šalta). Pirmosiomis gilaus miego valandomis jis pasislenka iki -3 (šaltas), tada per kelias paskutines miego valandas iki -2 (vėsus), o maždaug 8:30 val. (aš nusistačiau pabudimo laikas) sušyla iki +1. . Aš nemiegu su kitu žmogumi, bet jei miegočiau, man patinka, kad jie gali nustatyti savo tvarkaraštį atskirai nuo manojo.

Kadangi turiu 8+ Pro narystę (daugiau apie tai žemiau), turiu papildomą funkciją, vadinamą Temperature Autopilot. Autopilotas atsižvelgia į mano miego įpročius, biometrinius duomenis ir kambario temperatūrą, kad sudarytų man suasmenintą tvarkaraštį, kuris laikui bėgant koreguojasi. Kai vasarą mano miegamasis tapo šiltesnis, programa pakoregavo temperatūrą. Šis priedas nėra būtinas, bet aš vertinu žinojimą, kad ši funkcija keičia dangtelio temperatūrą be mano priežiūros (naudinga naktimis, kai mano lango kintamoji srovė išsijungia po kelių valandų ir kambarys sušyla).

Per kelias dienas nuo dangtelio naudojimo nustojau keltis naktį, kad įjungčiau ventiliatorių arba nuimčiau drabužių sluoksnius. O vėsesnėmis dienomis man nereikėjo ieškoti kitos antklodės, nes mano čiužinys jau buvo labai šiltas.

Sveikatos ir miego stebėjimas

Nesu didelis mėgėjas nešioti kūno rengybos stebėjimo priemones, nes man nepatinka, kai prie mano kūno yra pritvirtinta technika. Todėl puiku, kad „Pod Pro Cover“ stebi mano biometrinius duomenis, nereikalaujant nieko prisirišti. „Eight Sleep“ programoje yra miego ataskaitos ir sveikatos ataskaitos skirtukas.

Miego ataskaitoje galiu peržiūrėti grafikus, rodančius, kiek laiko miegojau, kiek prireikė užmigti, vidutinį pabudimo laiką ir kiek laiko užtrunka pabusti. Taip pat galiu peržiūrėti savo miego stadijas, miego pulsą ir tai, kiek kartų aš mėčiau ir pasisukau. Pavyzdžiui, vieną neseniai naktį 26 % praleidau REM miege (svajonių miego fazė, labai svarbi mano smegenims ir atminčiai), 58 % miegojau lengvu miegu (kai galėjau lengvai pažadinti) ir 16 % miegojau giliai. (kai mane sunkiausia pažadinti). Apsisukau septynis kartus, o mano širdies susitraukimų dažnis per minutę svyravo nuo 49 iki 60. Visa ši statistika yra renkama ir apskaičiuojama dienos, savaitės, mėnesio ir metų diagramose, pateikiant informaciją, paaiškinančią, kodėl kiekviena metrika yra naudinga – tai įspūdinga mano miego įžvalga. modelius.

Atskirai sveikatos ataskaitoje stebimas mano širdies ritmo kintamumas, miego pulsas ir kvėpavimo dažnis miegant. Jei mano ŠSD yra mažesnis nei įprastai, programa klausia, ar gerai jaučiuosi, ar per daug spaudžiu save ir gali prireikti daugiau laiko atsigauti. Tas pats nutiktų ir kitoms metrikoms, jei jos svyruotų per daug daugiau nei man įprasta.

Programos funkcijos („GentleRise“, „Sleep“ turinys)

Vietoj triukšmingo aliarmo, unikalus Pod Pro Cover GentleRise signalas palaipsniui vibruoja aktyvų tinklelį, kad pažadintų jus. Tai būtų naudinga, jei turėčiau partnerį, kuris atsibunda kitu laiku nei aš, nes jis tyliai ragintų pabusti tik mano lovos pusę. Tačiau tai vis dar malonus, švelnus būdas pažadinti vietoj mano telefono žadintuvo. Po manimi jaučiasi kaip šiltas zvimbimas, o programėlėje galiu reguliuoti vibracijos intensyvumą ir laiką. Be to, tai tikrai veikia ir, manau, būtų puikus būdas pabusti, jei miegate ypač giliai (arba jei miegate užsidėję ausų kištukus, kaip aš).

Kalbant apie miego turinį: „Eight Sleep“ programos privalumas yra trumpos vadovaujamos meditacijos, kvėpavimo pratimai , gamtos garsai ir trumpos pabudimo bei atpalaidavimo tempimo procedūros, kurias veda treneriai (kurios trunka keturias ar aštuonias minutes). . Ne visada naudoju šią programos skiltį, bet malonu turėti meditacijos įrankį, skirtą tuo metu, kai darau.

Garantija ir grąžinimo politika

„Eight Sleep“ turi dosnią grąžinimo politiką: galite išbandyti dangtelį iki 30 naktų, grąžinti jį nemokamai ir jam suteikiama dvejų metų garantija.

Suvart

Kainodara

„Eight Sleep Pod Pro“ dangtelis nėra pigus. Jo „Pod 3 Cover“ (naujausias leidimas) paprastai kainuoja 2 195 USD už karalienės dydžio dangtelį. Jo „Pod 2 Pro Cover“, kurį turiu, kainuoja 1 895 USD už tą patį dydį. Nesvarbu, kokia versija, tai vis tiek brangiau nei pirkti naują čiužinį be užvalkalo.

Be to, norėdami pasiekti Temperature Autopilot, duomenų įžvalgas, miego turinį ir skaitmeninį mokymą, turėsite užsiprenumeruoti 8+ Pro narystę, kuri reguliariai kainuoja 19 USD per mėnesį. Be narystės vis tiek turėsite dviejų zonų individualizuotą temperatūrą, kurią galėsite nustatyti naudodami programą. Taip pat gausite miego stebėjimo funkciją, GentleRise žadintuvą ir galėsite gauti sveikatos ataskaitas. Tai viskas, ko gali prireikti daugeliui žmonių, nors man patinka programa, automatiškai reguliuojanti temperatūrą pagal aplinką ir mano kūną. Ar man tai pakankamai patinka, kad galėčiau amžinai mokėti didelį mėnesinį mokestį? Tikriausiai ne.

„Wi-Fi“ ryšys

Dėl priežasčių, nepriklausančių nuo manęs (ir kurios gali būti susijusios su mano „Wi-Fi“), kas porą savaičių „Hub“ praranda ryšį su mano interneto signalu. Atsigulu į lovą, čiužinys nešaltas, o tada įstrigu kampe bandau priversti savo Hub iš naujo susieti su programa. Paprastai tai reiškia, kad atjungiu įrenginį, laukiu ir bandau dar kartą. Laimei, „Hub“ niekada visiškai neatsisakė pakartotinai susieti, bet jei jūsų „Wi-Fi“ signalas jūsų miegamajame nėra stiprus, turėtumėte tai nepamiršti, nes sunku pakartotinai susieti.

Tik programa valdoma ir neplaunama mašinoje

Pažymėtina, kad „Eight Sleep“ galima valdyti tik naudojant programą, todėl jei neturite išmaniojo telefono, jums gali nepasisekti. Be to, nors dangtelį galite nušluostyti drėgnu popieriniu rankšluosčiu, jei prireiktų gilesnio valymo, jo negalima skalbti mašinoje (tai prasminga, nes jis užpildytas jutikliais). Be to, jei kuriai nors iš mano kačių įvyksta rimta avarija arba aš išpyliau per daug skysčio ant dangtelio, tikrai nėra lengvo būdo jį giliai išvalyti.

objektai su raide e

Apatinė eilutė

Nepaisant didelės kainos, sunku ginčytis dėl puikaus miego, ypač jei miegate ypač šaltai ar karštai. Nuleidęs rankas, aš geriau miegu naudodamas „Eight Sleep Pod Pro Cover“. Nebeprabundu, kad nusimesčiau antklodes, nenusiplėščiau kojinių ar nusausinčiau naktinį prakaitą nuo veido. Kartais net lovoje vilkiu marškinius ilgomis rankovėmis vasara – ir aš mažiau naudoju oro kondicionierių (aplinkai ir kišenei nekenksmingas pliusas). Kai miegu ant lovų be užvalkalo, labai pasiilgau jo guodžiančio vėsumo. Jautriam miegamajam, kaip aš, „Eight Sleep Pod Pro“ yra labai svarbus.