Atrodo, kad Kesha yra atviras psichikos sveikatos problemoms. Dabar, išleidus naują jos albumą, Vaivorykštė , ji tampa neįtikėtinai atvira apie atsigavimą po valgymo sutrikimo, apie patirtus neigiamus mąstymo modelius ir apie tai, kaip ji išmoko sukurti sveikesnį ryšį su maistu.
prabangių parduotuvių pavadinimai
Aš tikrai tiesiog maniau, kad neturėčiau valgyti maisto“, – pasakojo ji Rolling Stone . „Ir tada, jei kada nors tai padaryčiau, man buvo labai gėda ir aš vemdavau, nes galvočiau: o Dieve, negaliu patikėti, kad iš tikrųjų padariau tą siaubingą dalyką. Man taip gėda dėl savęs, nes aš nenusipelniau valgyti maisto.
Dainininkė sako, kad jos valgymo sutrikimas tapo rimtesnis, kai ji išgarsėjo. „Lėtai, pamažu badavau save“, – sakė ji. „Kuo blogiau jaučiausi ir kuo labiau sirgau, tuo daug aplinkinių žmonių sakydavo, kad aš atrodau. Jie tiesiog sakytų: „O Dieve, daryk tai, ką darai! Tu atrodai taip gražiai, taip nuostabiai.''
Kesha sako, kad jos didėjantis nerimas dėl maisto pasiekė aukščiausią tašką per vakarienę – ir ji nerimavo, kad kas nors pastebės, kad ji nevalgo. „Pagaliau aš pasakiau: „Po velnių. Tai. Šūdas. Velniop šitą šūdą. Aš alkana!“ - pasakė ji. „Prisimenu, kaip tiesiog drebėjau, nes buvau toks pavargęs, toks nerimastingas ir tiesiog supykau, kad leidau sau pasiekti tą tašką“.
Tada ji paskambino mamai, kuri nuskraidino ją į reabilitacijos įstaigą, kur susitiko su mitybos specialistu. 'Aš net nežinojau, kaip valgyti. Tuo metu buvau pamiršusi, kaip tai padaryti“, – sakė ji. „Tiesiog prisimenu, kaip verkiau išgėręs angliavandenių, sakydamas: „Aš negaliu jo valgyti“. Tai padarys mane storu, o jei aš storas, aš negaliu būti dainininkas, nes popžvaigždės negali valgyti maisto – jos negali būti storos.
Neretai žmonės, kovojantys su netvarkingu valgymu, „pamiršta“, kaip valgyti.Tai labai įprasta Bethany Kassar, L.C.S.W., ambulatorinių paslaugų vykdomoji direktorė Aukščiausiojo lygio susitikimo elgesio sveikata , pasakoja SelfGrowth. Kai kasdien ribojate suvartojamo maisto kiekį, paėmus maisto gabalėlį ar bandant suvalgyti, gali atrodyti labai neįprasta.
Niujorke įsikūrusi R.D. Jessica Cording sutinka. Ji sako, kad vienas iš svarbiausių sveikimo po valgymo sutrikimo aspektų yra padėti žmogui iš naujo prisitaikyti prie savo alkio ir pilnatvės signalų ir jais pasitikėti. Tačiau šis procesas yra daugiau nei tiesiog padėti maistą į kažkieno lėkštę ir paprašyti valgyti. Tai taip pat „apima baimių ir nemalonių jausmų, kylančių dėl maisto ir kūno įvaizdžio, pripažinimą ir darbą su jais“, – sako Cordingas.
Sveikos mitybos įpročių atkūrimo procesas yra lėtas ir sudėtingas.Tikslūs atsigavimo žingsniai dažnai yra pritaikyti asmeniui, jo konkrečiam atsigavimo motyvui ir gebėjimui toleruoti maistą. Kai kuriems žmonėms procesas turi būti lėtas – pirmiausia pristatomi maisto produktai, kurie, jų manymu, yra saugūs, o paskui – sudėtingesni maisto produktai, pasakoja Tenesio Renfrew centro dietologė Becky Mehr, M.S., R.D.N., L.D.N., „SelfGrowth“.
Žmonėms, kurie kreipiasi į gydymo įstaigą, dažnai sudaromas mitybos planas. Maistas įvedamas lėtai, o žmonės nenori valgyti, sako Kassaras. Dalis maitinimo proceso yra kūdikio žingsneliai. Žmonės, kenčiantys nuo netvarkingų mitybos įpročių, taip pat gali bijoti maisto, sako Mehr.
Tiems, kurie serga sunkia anoreksija, gali kilti pavojus dėl to, kas žinoma kaip maitinimo sindromas , kuris yra medžiagų apykaitos sutrikimas, atsirandantis dėl to, kad žmogus, kuris sunkiai maitinasi, vėl suvartoja per daug kalorijų, Alissa Rumsey M.S., R.D., mitybos ir intuityvaus valgymo treneris, pasakoja SelfGrowth. Ji sako, kad svarbu pradėti lėtai didinti kalorijas, kad organizmas priprastų prie didesnio maisto kiekio.
Tačiau sveikimas po netvarkingos mitybos yra nuolatinis procesas. Kassaras sako, kad žmonėms dažnai organizuojamos edukacinės pamokos, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas mitybai ir kodėl degalų papildymas yra toks svarbus jų kūnui.
Pasibaigus gydymui, jie gali ir toliau kreiptis pagalbos į dietologą, kuris gali padėti jiems toliau formuoti sveikus, teigiamus mitybos įpročius. Vienas iš būdų, kaip padėti žmonėms, su kuriais dirbu, išlaikyti sėkmę – paskatinti juos kalbėti apie tas neigiamas mintis ir pastebėti ažiotažą ar klaidingą supratimą apie tai, kas jie yra, sako Cording, ir ji beveik visada rekomenduoja vesti žurnalą, kad galėtų sekti tas mintis. Ji priduria, kad pasikalbėti su terapeutu gali būti naudinga ilgainiui pastebėti jūsų mąstymo modelius ir jų įtaką jūsų mitybos ir mankštos įpročiams.
Net ir po gydymo atsigavimas tęsiasi. Kesha sako, kad padirbėjusi su maistu vis dar jautėsi nevykėle. Tačiau draugė jai pasakė, kad noras pasveikti išgelbėjo jos pačios gyvybę. Galiausiai ji padarė išvadą, kad aš turiu nustoti būti toks piktas sau.
Susiję:
- Kodėl Kesha VMA kalba buvo tokia svarbi žmonėms, turintiems minčių apie savižudybę
- Kesha dalijasi savo asmenine kova su valgymo sutrikimais naujajame PSA
- Priminimas: jūs neturite būti „baisiai liesas“, kad turėtumėte valgymo sutrikimų
Jums taip pat gali patikti: Kaip Amerikos skautai įgalina jaunas merginas
