8 būdai, kaip išretėjusius plaukus vėl padaryti blizgančius ir pilnus

Galbūt pirmą kartą pastebėjus, kad slenka plaukai, gali kilti nerimas. Daugeliui iš mūsų tai yra natūrali senėjimo dalis, kurią nebūtinai reikia gydyti. Tačiau senėjimas yra tik vienas iš daugelio veiksnių, galinčių sukelti arba sustiprinti plaukų slinkimą, ir kai kurias iš šių priežasčių reikėtų spręsti.

Kai žinote, kas sukelia problemą, tampa daug lengviau išsiaiškinti, kaip ją valdyti. Žemiau SelfGrowth kalbėjosi su keliais ekspertais apie būdus, kaip padaryti plaukus storesnius ir blizgesnius, taip pat būdus, kaip išvengti plaukų slinkimo.

Kas iš tikrųjų sukelia jūsų plaukų slinkimą?

Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti apie plaukų slinkimą, yra tai, kad jis iš tikrųjų yra šiek tiek sudėtingas. Jūsų plaukai auga trimis etapais, anksčiau paaiškino SelfGrowth. Tai apima augimo fazę nuo šaknies plauko svogūnėlyje, pereinamąją fazę, kai augimas sustoja, ir poilsio fazę, po kurios plaukas iškrenta ir folikulas daro pertrauką prieš užaugindamas kitą plauką.

Visiškai normalu, kad per dieną iškrenta nuo 50 iki 100 plaukų Amerikos dermatologų akademija (AAD), kurį galite pastebėti ant pagalvės ryte, ant plaukų šepečio ar duše. Jei kelias dienas nesiprausite po dušu, duše galite pastebėti daugiau nei vienos dienos plaukų, o tai gali šiek tiek trikdyti, bet vis tiek yra visiškai normalu.

tatacaw

Jūs gimstate su maždaug 100 000 folikulų ant galvos ir niekada jų nepriaugsite ar neprarasite, AAD sako . Tačiau senstant kai kurie folikulai gali nustoti augti plaukai ir gali pradėti slinkti plaukai (taip pat vadinamas anagen effluvium). Kada ir kaip tai įvyksta, turi įtakos daugybė veiksnių, įskaitant mūsų genetiką ir natūralius hormoninius pokyčius, kuriuos patiriame senstant, „SelfGrowth“ pasakoja Shilpi Khetarpal, M.D., Klivlando klinikos dermatologė.

Bet jūs taip pat galite patirti plaukų išliejimas tam tikrais jūsų gyvenimo momentais – tai procesas, kuris yra atskiras nuo plaukų praradimas . Plaukų slinkimą (taip pat vadinamą telogeno effluviu) dažniau sukelia laikini hormonų pokyčiai, pvz., gimdymas, hormoninės kontracepcijos nutraukimas arba gyvenimo streso veiksniai, pvz., chemoterapija ar sveikimas po sunkios ligos. Mitybos trūkumai , atšiaurių plaukų produktai ir tam tikri plaukų stiliai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, teigia AAD.

Jei jūsų plaukai slenka, tai reiškia, kad jie slenka greičiau nei turėtų būti, nes jie per anksti nustumiami į poilsio fazę, SelfGrowth paaiškino anksčiau. Bet jei jaučiate plaukų slinkimą, tai reiškia, kad kažkas stabdo plaukų augimą. Ir kadangi plaukų slinkimą gali sukelti įvairūs veiksniai, prieš bandydami juos gydyti, svarbu išsiaiškinti, su kuriuo iš jų susiduriate.

Jei nežinote, ar jūsų plaukai slenka dėl plaukų slinkimo ar slinkimo, turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertu. Taip pat svarbu pasikalbėti su dermatologu, jei per dieną iškrenta daugiau nei 100–150 plaukų arba pastebite kitų problemų (plikių dėmių, lengvai lūžinėjančių plaukų stiebų, niežtinčios ar deginančios galvos odos), Alina G. Bridges, D.O. , Mayo klinikos dermatologas ir dermatopatologas, pasakoja SelfGrowth. Tai gali reikšti rimtesnę plaukų slinkimo problemą arba pagrindinę būklę (pvz., galvos odos psoriazę), kuri reikalauja profesionalaus gydymo.

Jei nesate tikri, kiek plaukų iškrenta per vieną dieną (suprantama), galite tai išbandyti naudodami 60 sekundžių plaukų skaičius : Visą minutę šukuokite plaukus į priekį nuo pakaušio iki priekio. Surinkite ir suskaičiuokite plaukus, kurie iškrito per šį procesą – turėtumėte pamatyti nuo 10 iki 20 sruogų, priklausomai nuo jūsų amžiaus . Jei matote daugiau nei tai, galite susidurti su pernelyg dideliu plaukų slinkimu. Norėdami tiksliau suprasti, kiek plaukų netenkate, galbūt norėsite tai padaryti keletą dienų iš eilės.

Sužinoję, su kuo susiduriate, yra keletas paprastų būdų, kaip padėti suvaldyti slenkančius plaukus namuose arba padedant ekspertui. Štai pagrindiniai dermatologų ir plaukų stilistų patarimai, kaip apsaugoti plaukus ir atkurti jų pilnumą bei blizgesį.

Kaip apsaugoti, valdyti ir gydyti slenkančius plaukus:

Tikėtina, kad jums nereikia plauti plaukų kiekvieną dieną. Tiesą sakant, Samantha DelaFuente , stilistė Marie Robinson salonuose Niujorke ir Majamyje, pasakoja SelfGrowth, kad ji rekomenduoja skalbti tik du ar tris kartus per savaitę. Nebijokite nešvarių plaukų, sako ji.

Dermatologai sutinka: per dažnai plaunant plaukus netenka reikiamų aliejų, o retai plaunant plaukai gali tapti nuobodūs ir suglebti, ypač jei per daug naudojate sausą šampūną, sako dr. Bridges. Jei turite natūralių plaukų, kurie yra sausesni ir labiau linkę lūžinėti, valykite juos dar rečiau, sako dr. Khetarpal.

Drėkinamieji šampūnai, sukurti be sulfatų – šampūnuose esančių cheminių medžiagų, kurios padeda išvalyti, bet taip pat gali išsausinti jautrią ar sausą galvos odą – yra saugus pasirinkimas kiekvienam. Visų pirma, įžymybių stilistas Tymas Wallace'as pasakoja SelfGrowth, kad rekomenduoja Oribe Gold Lust Repair & Restore šampūną (154 USD, „Bloomingdale“ arba „Moroccanoil Moisture Repair Shampoo“ (24 USD, Nordstrom).

Kondicionierius suteikia plaukams žvilgesio ir mažina statinę elektrą, AAD paaiškina , todėl pagerėja blankių ar pažeistų plaukų išvaizda ir pojūtis. Tepkite ant plaukų galiukų ir kilkite aukštyn, sako DelaFuente. Šiek tiek nueina ilgą kelią; kuo daugiau kondicionieriaus naudosite, tuo jūsų plaukai bus lygesni.

Pašalinkite raizginius šukomis plačiomis dantimis ir nuplaukite vėsiu vandeniu, kuris uždaro odelę ir padaro plaukus žvilgančius, – aiškina daktaras Bridgesas.

Jei ieškote kondicionierių, kurie gali padėti lūžinėjantiems ar slenkantiems plaukams, Eric Leonardos, stilistas Tedas Gibsonas , pasakoja SelfGrowth, kad rekomenduoja Klorane gelinį kondicionierių su bijūnu (8 USD, Dermstore), kuriame yra raminančių ir drėkinančių ingredientų, arba Shu Uemura Muroto Volume kondicionierių (58 USD, Shu Uemura), kurio lengva formulė neapsunkins plaukų.

šlovinti šlovinimus

Po plovimo šampūnu ir kondicionavimo pabandykite naudoti nenuplaunamą produktą, pvz., kondicionierių ar valymo priemonę, kuri padidins drėgmę ir apsaugo nuo karščio prieš formuojant.

automobiliai su raide v

Wallace'as rekomenduoja drėkinamąjį ir apsauginį purškiamą produktą „It's a Ten Miracle Leave-In Conditioner“ (38 USD, Ulta), taip pat tikrai daug funkcijų atliekantį „Form Multitask 3-in-1“ nenuplaunamą losjoną (32 USD, „Glossy Box“).

Kartą per savaitę užtepkite giliai kondicionuojančią kaukę, kad padidintumėte drėkinimo galią, ir palikite 15–20 minučių, sako daktaras Bridgesas. Užbaikite nuplaukite vėsiu vandeniu.

Leonardos rekomenduoja „L'Oreal Elvive Total Repair 5 Damage Erasing Balm“, kuris, jo teigimu, suteikia blizgesio ir lygina plaukų odelę (8 USD, „Amazon“), ir „Shu Uemura Ultimate Reset“ plaukų kaukę, kuri, jo teigimu, suteikia lygią tekstūrą ir dieviškai kvepia (68 USD). , Sephora).

DelaFuente prisiekia Milbon Plarmia Hairserum Treatment (35 USD, „Amazon“), kurios formulės yra skirtos ploniems ir vidutiniams bei šiurkščiavilnių plaukams, ir Christophe Robin regeneruojančią kaukę su dygliuotų kriaušių sėklų aliejumi (71 USD, „Dermstore“) – gaminį, kuris pagamintas be parabenų ir sulfatų, kurie gali dirginti kai kurias jautrias galvos odą.

Savo klientams Wallace'as naudoja „Moroccanoil“ atkuriamąją plaukų kaukę (43 USD, „Amazon“), pagamintą iš drėkinančio argano aliejaus ir taukmedžio sviesto, arba „It's a Ten Miracle“ plaukų kaukę (32 USD, „Ulta“), kuri skirta dažytiems, termiškai apdorotiems plaukams maitinti. plaukai.

Nedidelį kiekį serumo įtrinkite į šlapius plaukus prieš formuodami arba džiovindami oru. Šie produktai ne tik suteikia blizgesio ir kovoja su nuskriejimu, bet ir padeda išvengti garbanojimo.

Wallace'as rekomenduoja Paul Mitchell Smoothing Super Skinny serumą (21 USD, Ulta), kuris taip pat padeda pagreitinti džiūvimo procesą, o DelaFuente prisiekia Alterna Haircare CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 sandarinimo serumu (38 USD, ypač SkinStore). pažeistiems ar sausesniems plaukams.

Kaip alternatyva, aliejai, tokie kaip argano, kokosų ir simondsijų, suteikia panašios naudos kaip serumai, bet iš tikrųjų prasiskverbia giliau į plaukus, Dr Bridges sako. Juos galima tepti ant drėgnų arba sausiems plaukams kaip gydymo priemonę ar blizgesį. Leonardos rekomenduoja pasirinktinius „Prose“ plaukų aliejus (48 USD).

Jei formuojate karštu įrankiu, stenkitės maksimaliai apriboti karštį iki maždaug 400 laipsnių pagal Farenheitą normaliems plaukams, 390 laipsnių dažytiems plaukams ir 350–370 laipsnių ploniems, apdorotiems plaukams, kad nepakenktumėte, dr. Bridgesas. sako. Ne visi kaitinimo įrankiai turi temperatūros rodmenis arba galimybę keisti temperatūrą, todėl gali būti verta investuoti į įrankį, kuris turi tokias galimybes, jei dažnai kaitinate šukuoseną, pvz., CHI Temperature Control Hairstyling Iron (100 USD, Ulta) arba „Harry Josh Pro Tools“ 2 viename keramikos „Marcel“ garbanojimo geležis (185 USD, „Dermstore“).

Norėdami šiek tiek pakelti, pabandykite ant šaknų užtepti apimties suteikiantį purškalą, tada šiek tiek pridėkite putėsių iki vidurio ir galiukų, pataria Leonardo. Visų pirma, jis rekomenduoja piniginei patogų purškiklį VERB Volume Spray (18 USD, „Amazon“) arba, jei reikia, ilgiau išliekantį variantą, „Oribe Maximista Thickening Spray“ (39 USD, „Dermstore“).

Dėl putų, DelaFuente prisiekia Alterna Bamboo Volume Weightless Whipped Mousse ($ 22, Ulta), kuris užtikrina ilgalaikį fiksavimą, nesukeldamas plaukų traškumo. O Wallace'ui patinka Big Sexy Hair Root Pump Spray Mousse (19 USD, Ulta). Šis produktas iš tikrųjų išleidžiamas iš skardinės kaip purškalas, o vėliau virsta putėsiais, todėl gali būti šiek tiek lengviau dirbti.

Tada išdžiovinkite šaknis, naudodami karštus arba Velcro volelius, kad padidintumėte garsumą ir nustatytumėte stilių. Užbaikite vėsiu oru ir tekstūros purškikliu, pvz., SGX NYC „Dary-It-All 3-in-1 Dry Texture Spray“ (9 USD, „Amazon“), kuris, pasak Leonardo, suteikia natūralią, matinę tekstūrą; Jei norite ilgiau išsilaikyti be produkto kaupimosi, išbandykite „Oribe Dry Texturing Spray“ (46 USD, „Dermstore“). DelaFuente teikia pirmenybę Milbon's Thickening Mist 4 (26 USD, „Amazon“), kuri, jos teigimu, nepalieka plaukų standumo ar lipnumo.

moteriškas klouno kostiumas

Vienas ypatingas plaukų slinkimo tipas – traukos alopecija – sukelia lėtinis plauko folikulo stresas, dažnai dėl pernelyg įtemptų plaukų, ypač dažnas juodaodžių moterų tarpe. Bet jei galite anksti gydyti traukos alopeciją, galite pakoreguoti savo įpročius ir neleisti pablogėti; Tiesą sakant, galite užkirsti kelią plaukų slinkimui, kad jis taptų nuolatinis.

Visų pirma įsitikinkite, kad nedėvite galvos odą traukiančių šukuosenų, pavyzdžiui aukšti, griežti kuodukai , nerijos ar dreados – ilgą laiką. Peržiūrėkite šią nuorodą, kad gautumėte daugiau patarimų kaip gauti sveikus plaukus .

Jei stiliaus įpročių keitimas nepadėjo, verta išbandyti vieną iš dviejų kasdien naudojamų nereceptinių gydymo būdų. Pirmasis, minoksidilis Dr. Bridgesas teigia, kad 2% ir 5% koncentracijos yra skystos arba putos.

Pasak jos, šis vaistas prailgina plaukų augimo fazę, o tai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir taip pat gali paskatinti naujų plaukų augimą. Tačiau būkite pasiruošę palaukti: turėsite naudoti minoksidilį kasdien mažiausiai keturis mėnesius, kol pamatysite bet kokį poveikį. Ir nustojus jį naudoti, bet kokie nauji plaukai gali tiesiog iškristi. Be to, svarbu jo nevartoti, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Kaip alternatyvą galite išbandyti plaukų augimo produktus, kurių sudėtyje yra redensilo, kapiksilo ir prokapilio (RCP) derinio – ingredientų, kurie, kaip manoma, yra skirti plaukų folikulų kamieninėms ląstelėms, sako dr. Bridges. A studijuoti Šių metų pradžioje publikuotame žurnale buvo nagrinėjamas RCP ir minoksidilio poveikis 120 vyrų, kurių plaukai slinko 24 savaites. Rezultatai parodė, kad tų, kuriems buvo skirtas gydymas RCP, plaukų būklė tyrimo metu pagerėjo žymiai daugiau, palyginti su minoksidilo grupe. Tačiau neaišku, ar šie rezultatai būtų naudingi moterims, ar nereceptiniai produktai, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, atitiktų tuos, kurie buvo naudojami tyrime.

Korėjos moteriški vardai

Kai kuriais atvejais jums prireiks dermatologo pagalbos, kad nustatytumėte ir suvaldytumėte plaukų slinkimą. Kaip minėjome anksčiau, tai ypač aktualu, jei manote, kad galite susidurti su pagrindine sveikatos būkle arba jei turite specifinių simptomų, pvz., nuplikimų ar niežėjimo.

Priklausomai nuo pagrindinės jūsų plaukų problemų priežasties, jūsų oda gali rekomenduoti receptinius vaistus, įskaitant kontraceptines tabletes ir spironolaktoną, sako dr. Khetarpal. Šios parinktys gali būti skirtos su hormonais susijusiam plaukų slinkimui.

Norėdami gauti brangesnį požiūrį į biurą, galite išbandyti trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijas į galvos odą, kurioms paprastai reikia pakartotinio gydymo, kuris gali kainuoti apie 1000 USD už vieną seansą. Šiuo metodu gydytojai paima kraują, atskiria trombocitus ir suleidžia šiuos trombocitus į galvos odą. Dr. Khettarpal sako, kad trombocitai gali padėti paskatinti plaukų augimą dėl juose esančių augimo faktorių. Tačiau iki šiol moksliniai įrodymai, patvirtinantys PRP šiam naudojimui, buvo skirtingi. Pavyzdžiui, dvigubai aklas studijuoti paskelbta m Dermatologinė chirurgija 2016 m. nustatyta, kad daugiau pacientų, vartojusių PRP nuo plaukų slinkimo, pranešė, kad žymiai pagerėjo plaukų slinkimas ir jų storis, palyginti su placebo grupe. Tačiau laboratoriniai tyrimai nerado jokio reikšmingo skirtumo tarp tų, kurie gavo PRP, ir tų, kurie gavo gydymą placebu.

Sveikiems plaukams reikia pakankamai maistinių medžiagų, ypač tokių kaip vitaminas D ir biotinas (vitaminas B7). Taigi, jei manote, kad jūsų plaukų slinkimas gali būti dėl mitybos trūkumo, pasitarkite su gydytoju ir atlikite kraujo tyrimą. Jie gali rekomenduoti papildyti tam tikromis vitaminų formomis, sako dr. Khetarpal.

Yra ir kitų rimtų būklių, kurios gali prisidėti prie plaukų slinkimo, įskaitant autoimuninius sutrikimus ir mitybos trūkumus. Jei nesate tikri, kas sukelia jūsų plaukų slinkimą, arba jums nepavyko įgyvendinti šių kitų patarimų, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu, kad išsiaiškintumėte, kas vyksta.

Susiję:

• 8 geriausi nauji plaukų priežiūros produktai ploniems arba ploniems plaukams
• 10 dažniausių moterų plaukų slinkimo priežasčių
• 10 formavimo būdų, kaip sukurti storesnius plaukus