Šlapintis lauke taip paprasta, kaip rasti nuošalią vietą ir pritūpti, tiesa? Teoriškai, žinoma, bet iš tikrųjų viskas nuo nelygios reljefo iki įtemptų klubų lenkiamųjų raumenų gali išstumti jus iš žaidimo (ir dėl to jūsų... trajektorijos). Atsipalaidavimo gamtoje mechanizmai gali būti sudėtingi, jei sunkiai judate ir esate lankstūs, kaip tai daro dauguma šiuolaikinių stalo žokėjų, arba jei jums sunku išsilaikyti ant kojų. Rasti tinkamą vietą taip pat gali būti keblu: lygiai ir netrukdomai, tačiau nutolusioje nuo kelio ir šiek tiek privačiai. Ir tada yra visa higienos pusė: T.P. ar ne T.P?
Nesvarbu, ar esate užmiestyje, ar Bonaroo mieste, sėkmingas šlapinimasis gamtoje (ir švarus bei sausas) gali pakeisti žaidimą. Pats, būdamas naujas žygeivis, stengiausi įvaldyti šį meną, todėl nusprendžiau paklausti saujelės žygeivių, keliautojų su kuprinėmis, baidarėmis ir kitų nuotykių ieškotojų lauke jų patarimo, kaip maksimaliai išnaudoti savo patirtį laisvoje erdvėje. . Štai ką jie (ir aš) rekomenduojame.
1. Žinokite, kaip nustatyti tinkamą vietą.
Ieškokite lygaus reljefo, kuriame galėtumėte stovėti stabiliai. Geriau išlaikysite pusiausvyrą ant kietos, lygios žemės, nei ant akmenuoto žvyro ar purvo purvo. Dar geriau, jei sritis su nedideliu nuolydžiu leidžia šlapimui nutekėti žemyn ir toliau nuo batų. Svarbiausia rasti tą nedidelį nuolydį ir pritūpti, kad grobis būtų toli atgal ir nepatirtumėte purslų, sako Julie, žygeivė iš Džordžijos, kurios formavimosi metais šlapinimasis miške buvo gėrimas prie laužų Naujojo Džersio Pine Barrens.
2. Pritūpkite kuo žemiau.Kalbant apie pritūpimą: kuo arčiau prieisite prie žemės, tuo stabiliau jausitės – ir tuo didesnė tikimybė, kad šlapimas iš tikrųjų atsitrenks į minėtą žemę, o ne blauzdas ar kulkšnis. (Jei kada nors anksčiau šlapinosi lauke, žinote, ką turiu galvoje.) Stenkitės kuo žemiau pasinerti į pritūpimą, laikydami užpakaliuką atgal, o pėdas priglaustą prie žemės. svyruojantis. Galios kilnojimo kalba šis pritūpimo stilius žinomas kaip asilas prie žolės, kuris dykumoje įgauna tiesioginę reikšmę. Tiesiog įsitikinkite, kad to nesupratote per daug pažodžiui: viena žygeivė Viktorija sako, kad tai sužinojo sunkiai po to, kai turėjo nuplėšti erkę nuo vieno skruosto.
Daugelis moterų, su kuriomis kalbėjausi, sutinka, kad žemas, subalansuotas pritūpimas plokščiomis pėdomis yra raktas į jūsų lauko vonios kambarį. Tačiau priklausomai nuo to, kiek judrus jūsų kulkšnys, klubai ir keliai, tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi tiesiog darykite tai, ką galite, ir pažymėkite tai kaip dar vieną svarią priežastį įsitikinti, kad kai kuriuos mobilumo pratimus (vienas svarbus veiksnys yra lankstumas) įtraukite į savo bendrą kūno rengybos rutiną. (Daugiau nei vienas žygeivis specialiai rekomendavo praktikuoti gilų pritūpimą, taip pat pritūpimus ant kėdės arba pritūpimus ant sienos, kad jaustumėtės patogiai svyrant.)
3. Naudokite gamtos rekvizitus, kad padėtų išlaikyti pusiausvyrą ir padėtį.Daugelis moterų minėjo draugystę su šalia esančiu medžiu, kad būtų geresnė pusiausvyra. Mano mėgstamiausias dalykas yra rasti nuvirtusį medį ir ant jo atsidurti, sako Sidnėjus. Jei tai nuvirtęs medis su tarpukoju, tuo geriau. (Tarpkojinis yra ta medžio dalis, kurioje kamienas skyla į dvi dalis.) Baidariai Melissa G. labiau patinka atlikti modifikuotą sieninį pritūpimą nugara į medį. Ji įspėja, kad pirmiausia patikrinkite, ar medyje nėra nuodingos augmenijos ir vabzdžių. Jūs tikrai norėsite susipažinti su nuodingoji gebenė ir jos giminė .
4. Atsineškite guminį laidą, kad būtų lengviau balansuoti.Viena dažna stovyklautoja Melissa atsineša paprastą įrankį šiems scenarijams. Ji sako, kad savo automobilyje ir stovyklavimo rinkinyje visada laikau bent vieną guminį laidą. Apvynioju gumytę žemai aplink medį ir pritvirtinu vienas prie kito. Tada griebiu gumos laidą, pritūpu ir atsilošiu.
Jei nėra ko prisitvirtinti ir tikrai nepasitikite savo pusiausvyra nei dėl reljefo, nei dėl pavargusių kojų, apsvarstykite šį kitą patarimą, kuris, žinoma, tinka ne visiems, išskyrus gamtos rašytojus ir lauko entuziastus Catie. Jei neprieštaraujate šlapintis prieš partnerį ar draugą, paprašykite, kad jie atsistotų priešais jus ir laikytųsi už jūsų riešų ar rankų ( kaip tai ), kad galėtumėte iki galo atsiremti į gilų pritūpimą, nesijaudindami, kad pasivirsite atgal. Tai leidžia pasiekti pritūpimo gylį, kuris apsaugo nuo purslų, o tai darant, dubens sritis išlaiko saugų atstumą nuo kelnių ir apatinių drabužių aplink kulkšnis. Kalbėkite apie komandinį darbą.
5. Pora „pasidaryk pats“ priedų tikrai gali padėti valant.Hannah, aistringa žygeivė iš Džordžijos, dalijasi šiuo genialiu patarimu, kaip vėliau apsivalyti: įpilkite šiek tiek purslų iš savo Camelback [ar bet kokio hidratacijos paketo] vandens žarnos ir turėsite gražią užmiestį. bidė . Valyti nereikia. Tai taip pat neleidžia jai susitvarkyti su tualetiniu popieriumi, kurį visada turėtų turėti žygeiviai užmiestyje išpakuoti (grįžk iš miško su savimi).
Turėdama tai pastabą, Colleen, keliautoja su kuprinėmis ir „SelfGrowth“ bendradarbė, rekomenduoja vieną patarimą, kurį ji gavo praleidusi tris mėnesius Ramiojo vandenyno keteros tako ir Oregono pakrantės dalyje. Geriausia strategija, kurią išmokau ir kurią praktikavo daugelis moterų, buvo atsinešti „šlapimo skudurą“, paprastai tvarstį, sako ji. Naudokite jį vietoj T.P. po šlapinimosi, tada pakabinkite jį nuo pakuotės galo. Saulė jį išdžiovino, o nuvažiavome į miestą. Nors tai tikriausiai yra už borto dienos žygiui ar kitai trumpai pasivaikščiojimui, tai nėra bloga idėja, jei miške praleidžiate ilgą laiką.
6. Naudokite pagaliuką, kad sukurtumėte negilią skylę šlapintis; tai sumažins galimybę šlapintis per pėdas.Žygeiviai, besilaikantys pėdsakų nepalikimo etikos, dažnai nešasi mažas menteles, kuriomis kasa katolus, kur užkasa savo kietąsias atliekas stovyklavietėse. Nors tai nėra būtina šlapimo praktika, Sidnėjus sako, kad ji dažnai naudoja lazdą ar bato kulną, kad įbrėžtų negilų lataką į žemę, o tai suteikia šlapimui vietos susikaupti ir neleidžia jam nutekėti ant kojų. .
7. Apsvarstykite galimybę investuoti į šlapimo piltuvą, ypač ilgesniems ar sudėtingesniems žygiams.Daugybė moterų, su kuriomis kalbėjausi, pareiškė, kad myli tokius šlapinimosi piltuvus kaip GoGirl ir PStilius . Net jei jums paprastai pagalbos nereikia, jie gali būti naudingi baigiantis įtemptoms, ilgoms kelionėms, kai nebegalima pasitikėti kojų raumenimis. Katie, Atlantos moteris, prieš kelerius metus žygiavusi per Andus, sako, kad norėtų, kad į tą kelionę būtų atsivežusi tokį: pritūpti sunku, kai išsenka kojos. Dabar ji vieną po ranka laiko festivaliuose. Kai nešiojamieji vonios kambariai tampa nešvarūs dėl nesėdinčių žmonių, galiu tiesiog stovėti ir naudotis pisuaru, sako ji.
Kaip ir bet kas kitas, kuo daugiau treniruositės, tuo geriau pasieksite.Tuo tarpu gal įpraskite visada atsinešti papildomą porą kojinių? Niekada negali būti per daug pasiruošęs.
