Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.
Ne visada galite išvengti kelionės į greitąją pagalbą – pagalvokite širdies priepuoliai siaubingų infekcijų ir keistų nelaimingų atsitikimų. Tačiau kalbant apie traumas, kurios sudaro beveik 30 proc IS apsilankymai – gydytojai sako, kad daugelio galima lengvai išvengti, imantis kelių atsargumo priemonių, ar tiesiog sulėtinant greitį ir sąmoningiau judant.
Korėjos moteriški vardai
Žemiau skubios pagalbos gydytojai dalijasi klaidomis, slypinčiomis už daugumos sužalojimų, kuriuos jie mato, ir savo patarimus, kaip išvengti skausmingo laiko ir pinigų, susijusių su skubios pagalbos kelione.
1. Suklupimas ant nelygaus paviršiaus arba nusileidimas laiptais
Daugelis iš krinta Greitosios medicinos pagalbos gydytojai susiduria ne dėl akivaizdžiai rizikingos veiklos, tokios kaip laipiojimas uolomis ar šokinėjimas su guma, o kasdieniniai suklupimai atliekant reikalus ar važiuojant į darbą ir atgal. Viena priežastis kodėl? Jūs skubate, bet dirbate autopilotu Markas Marokas MD SELF pasakoja Ronaldo Reagano UCLA medicinos centro skubios medicinos gydytojas. Dažnas pavyzdys – tai aš padariau gruodį – išsiblaškęs lėkiu laiptais ir nepalieku apatinio laiptelio. Paimkite iš manęs jokio darbo el. laiško teksto ar kelių sekundžių negailestingo laiko verta lūžusios pėdos.
Taip pat yra avėti netinkamus batus pagal situacijos scenarijų Markas Conroy'us MD SELF pasakoja greitosios medicinos ir sporto medicinos gydytojas Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centre. Tarkime, kad plaukiate žvyru su stiletais, žygiuojate čiuožyklomis be sukibimo arba (ypač greitosios medicinos pagalbos gydytojų šurmulio) keliaujate snieguotomis ar apledėjusiomis Crocs vietomis. Tiesiog sportuodama dešinė avalynė gali padėti išlaikyti vertikalią padėtį. Kaip ir neštis mažiau daiktų vienu metu, kad visada aiškiai matytumėte, kas jūsų laukia, priduria daktaras Conroy. Bandydami nugabenti toną per vieną kelionę, tik padidinate tikimybę, kad peržengsite bordiūrą ar slenkstį, išsiųsdami daiktus ir savo kūną griūdami link žemės.
2. Piršto ar rankos pjaustymas virtuvėje
Greitosios medicinos pagalbos gydytojai per daug gerai žino, kiek mažai reikia rimtai susižaloti virtuviniu peiliu. Sekundės dalies atitraukimas arba greitas riešo paslydimas ir piršto galiukas (ar dar blogiau). Dėl šios priežasties daktaras Marokas rekomenduoja visiems, kurie valdo virtuvinius peilius, dėvėti kevlarą arba nitrilą pjūviams atsparios apsauginės pirštinės .
Kai kurie peilių sužalojimai yra tokie dažni, kad užsitarnavo tokius pravardžius kaip beigelio ranka ir avokado ranka kuri atsitinka, kai laikote daiktą viena ranka, o kita pjaustote delno kryptimi, sako daktaras Conroy. Vietoj to norite naudoti beigelio pjaustyklę arba, jei tai avokadas, padėkite jį ant neslystančios pjaustymo lentos ir atsargiai supjaustykite aplink kauliuką. Susukę abi puses, švelniai šaukštu išskobkite duobutę – niekada nebandykite jos smogti ietis ar daužyti peiliu, sako dr. Conroy. Tas pats pasakytina apie visus mėsingus vaisius su centrine kauliukais ar sėklomis. Būkite atsargūs ir naršykite šiuose komponentuose ir judėkite lėtai, kai pjaustote bet ką, kurio tekstūros yra kietos ir minkštos Rade Vukmir MD Drexel universiteto medicinos koledžo klinikinės skubios medicinos profesorius pasakoja SELF.
Ir trumpa pastaba apie mandolinas, kurios sukėlė daugelio ekspertų, su kuriais kalbėjomės, aimanavimą: Venkite, jei įmanoma. Jie gali sukurti gražius vienodus gabalėlius, bet labai sunku laikyti pirštus toliau nuo pjaustymo platformos Jeffas Bakeris DO SELF pasakoja greitosios medicinos pagalbos gydytojas Palm Springse, Kalifornijoje.
Amerikos moteriški vardai
3. Nelaimė dėl dviračio e-dviračio ar paspirtuko
Dviratės transporto priemonės yra už daugybės skubios pagalbos atvejų – nuo rimtų įbrėžimų ir lūžių iki smegenų sukrėtimų ir kitų trauminių galvos traumų. Daktaras Marokas netgi matė, kaip žmonės visą kūną tarkuoja sūriu.
Dr. Bakeris sako, kad didžiausias pavojus yra važinėti jais miesto gatvėmis, kuriose ribojamas didelis greitis. Elektroniniai dviračiai ir motoroleriai gali važiuoti ne taip greitai, kaip keturratės transporto priemonės, tačiau pavojingos avarijos ar susidūrimo tikimybė yra didesnė.
senovės garbinimo šlovinimai
Jei ketinate įsėsti į kurią nors iš šių transporto priemonių, ekspertai pabrėžia, kad dėvėsite a šalmas – Taip, net ant motorolerių. Galbūt manote, kad tai atrodo kvailai, bet tai gali apsaugoti jūsų smegenis nuo nelaimingo atsitikimo. Tas pats galioja putplasčiu paminkštinti apsauginiai akiniai kaip motociklininkai dėvi daktaras Marokas. Tiesiog pasitikėk juo: Tu tikrai nenorite, kad klaidos ar šiukšlių gabalas iš kelio įsitrauktų į jūsų akis vidury važiavimo. Taip pat stenkitės vengti kelio dangos, kuri yra nušlifuota arba nelygi, ir įsitikinkite, kad esate kuo geriau matomi kitiems važiuojantiems ir vairuotojams (dėvėkite ryškias spalvas, kad transporto priemonė apšviestų). Ir kad ir ką darytumėte, nerašykite žinučių ir nežiūrėkite į telefoną važiuodami, sako daktaras Vukmiras. Jei būsite susikaupę ir žinosite aplinką, galėsite lengviau išsisukti nuo suklydusio automobilio ar kliūties.
4. Nukritimas nuo kopėčių ar laiptelių
Dr. Beikeris sako, kad kopėčių naudojimas norint patekti į stogą, išvalyti lataką arba nupjauti aukštas medžių šakas. Jis priduria, kad nukritus šešias ar aštuonias pėdas užtenka kaulams sulaužyti. Jei galite, geriausia samdyti ką nors šiam darbui; kitu atveju įsitikinkite, kad kopėčios yra struktūriškai nepažeistos ir ant stabilios žemės, ir turėkite ką nors su savimi – ne palaikykite (tai nesibaigs gerai), bet jei nukrisite ir prireiktų pagalbos, sako daktaras Vukmiras.
Dr. Marokas sako, kad jūsų namuose laiptinė arba kopėčios yra vienas iš rizikingiausių dalykų, kuriuos galite turėti. Žmonės juos naudoja norėdami pasiekti šaldytuvo viršuje ar lentynoje esančius daiktus ir nuolat nukristi. Keletas patarimų: būtinai naudokite tokį, kuris yra pakankamai aukštas darbui, nestovėkite ant viršutinės pakopos, pastatykite jį tiksliai žemiau daikto, kurį griebiate, ir stenkitės visą laiką laikyti vieną ranką ant kopėčių ar stabilaus paviršiaus.
bibliniai moterų vardai
5. Į akis patenka šiukšlių
Mažas metalo ar medžio gabalėlis apsivertęs tau į akį Dr. Conroy teigimu, gali būti nepaprastai skausminga, subraižyti rageną ar net sužaloti atvirą gaublį. Paprastai tai atsitinka žmonėms, užsiimantiems „pasidaryk pats“ veikla, susijusia su gręžimu, šlifavimu ar pjovimu, nenaudodami akių apsaugos, sako dr. Vukmiras. Kitos dažnos aukos: tie, kurie apeina akinius pjaudami veją pūsdami lapus ar dirbdami kitus kiemo darbus. Bet kuriame iš šių scenarijų tereikia paprastos poros plastikiniai apsauginiai akiniai kad būtų išvengta traumos ir greitosios pagalbos kelionės, sako daktaras Marokas.
Susiję:
- 5 bėgimo traumos, apie kurias turėtų žinoti kiekvienas naujas bėgikas
- Per maratono treniruotę mane partrenkė automobilis. Tai mane įkvėpė vėl bėgti
- Kada kreiptis į skubią pagalbą ir greitąją pagalbą
Gaukite daugiau SELF puikios žurnalistikos paslaugų, pristatytos tiesiai į jūsų pašto dėžutę .
