Jei ten nebuvote, gali būti sunku iki galo suprasti sunkią savo praradimo patirtį libido ilgesniam laikui. Jeigu jūs turėti Jei ten buvote, tikriausiai žinote, kad tai gali būti varginantis, izoliuojantis, visiškai painus procesas. Siekdami pasiūlyti šiek tiek solidarumo ir užtikrintumo, kalbėjomės su moterimis, kurios dėl įvairių priežasčių patyrė (arba vis dar patiria) menką seksualinį potraukį. Štai žvilgsnis į tai, koks yra jų gyvenimas, ir kai kurie viltingi dalykai, jei išgyvenate tą patį.
1. Galėčiau išgyventi mėnesius be sekso.
44 metų Barb H. prisimena, kad pirmą kartą nusivylė libido stoka maždaug 22 metų amžiaus, netrukus po to, kai tapo mama. Iš pradžių ji manė, kad tai libido sumažėjimas, kurį daugelis žmonių laikinai patiria po gimdymo dėl tokių veiksnių kaip hormoniniai pokyčiai, skausmas sekso metu (taip pat vadinamas dispareunija) ir stresas. Tačiau, nors bėgant metams jis vaškuotas ir nyko, Barb lytinis potraukis niekada nebegrįžo į tą, koks buvo anksčiau.
Jei ji būtų buvusi vieniša, Barb būtų gerai išgyvenusi kelis mėnesius be jokios seksualinės veiklos, ji pasakoja SelfGrowth. Tačiau Barb buvo vedusi, o jos troškimas privertė ją ir jos vyrą vis blogiau jaustis, sako ji.
Buvau nusivylusi ir pikta, kad negalėjau parodyti savo vyrui, kiek daug jis man reiškia, nes tai nebuvo skausminga ir nenuvilia, – aiškina Barb. (Be fizinio susijaudinimo stokos, dėl kurio seksas buvo sunkus, Barb vėliau sužinojo, kad turi endometriozė arba endometriozės sukeltas kiaušidžių cistas, kurios gali sukelti skausmingą seksą. Ji neseniai pradėjo lankytis pas naują gydytoją ir kartu sugalvoja gydymo planą.) Ir mano vyras jautėsi apleistas ir tarsi nebuvo pakankamai geras, priduria ji.
Barb pastebėjo, kad sąžiningumas ir emocinis intymumas padėjo išgydyti nesantaiką tarp jos ir vyro. Kadangi aš su juo geriau bendrauju, jis žino, kad mano noro stoka nėra kažkas, ką jis sukėlė, bent 99 procentus atvejų, aiškina ji. Savo norą ir meilę vienas kitam pavyksta išreikšti kitais būdais. Ir nors jie užsiima seksu ne taip dažnai, kaip anksčiau, ji sako, kad tai labai ypatinga ir nuostabi.
2. Noriu, kad mano kūnas norėtų sekso taip pat, kaip mano protas ir širdis.
21 metų Veronikai F. pastebimas sekso troškimo sumažėjimas buvo visiškas šokas. Jai ką tik sukako 18 metų ir ji palaikė meilę, anksčiau seksualiai pasitenkinančius santykius. Vieną dieną žiūriu į savo nuostabų vaikiną ir noriu praleisti visą dieną užsidariusi savo mažame kambarėlyje... [tuomet staiga aš] visiškai abejinga mintims apie buvimą su juo, pasakoja ji SelfGrowth.
Veronika pastebėjo, kad lytinio potraukio trūkumas sutapo su tuo, kad ji pradėjo vartoti kombinuotas kontraceptines tabletes, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progestino. Nors mažas lytinis potraukis kartais įtraukiamas į galimas hormoninių kontraceptikų šalutinis poveikis, ryšys tarp jų nėra gerai suprantamas. Viena teorija teigia, kad kadangi kontraceptinės tabletės (ir kai kurie kiti kontracepcijos metodai) slopina jūsų kiaušides išskiriant hormonus, o tiekia pačius hormonus, jūs prarandate natūralų lytinį potraukį didinančio testosterono šuolį, kuris atsiranda maždaug mėnesinių viduryje. ciklas. Tačiau lytinis potraukis taip pat gali sumažėti dėl kito šalutinio vaisto poveikio ar kitų veiksnių.
Labiausiai Veroniką vargina visiškas jos tikrojo lytinio potraukio (nulis) ir noro turėti lytinio potraukio (100) neatitikimas. Aš myliu seksą. Aš noriu sekso. Noriu, kad mano kūnas norėtų sekso taip pat, kaip mano protas ir širdis, sako ji. Šiaip ji bandė žiūrėti pornografiją ir mylėtis su savo vaikinu, bet vargu ar kada pavyksta nusiteikti ar patirti orgazmą taip, kaip anksčiau.
Veronika taip pat pastebėjo, kad libido kritimas privertė ją jaustis labiau nesaugiai santykiuose. Ji sako, kad iš 100 procentų jaučiuosi patogiai su savo partneriu ir [norėjau] persirengti privačiai už uždarų durų. Aš nuolat prašau nuraminimo.
Vienas dalykas, kuris padėjo? Atostogauti kartu. Ji sako, kad jaudulys būti kažkur naujai mane skatina. Ji taip pat neseniai iškeitė kontraceptines tabletes į hormoninę spiralę, ir Veronika tikisi, kad tai gali turėti įtakos jos lytiniam potraukiui.
3. Visa patirtis padėjo man suprasti, kad mano išgyvenimai buvo normalūs.
42 metų Pam C. pasakoja SelfGrowth, kad jos ir vyro seksualinio potraukio lygio neatitikimas tapo mūsų santykių problema maždaug 15 metų. Jaučiau, kad esu palūžusi, nes netrokštu sekso taip stipriai, kaip mano vyras.
Pam pagrindinę savo žemo lytinio potraukio priežastį nurodo redukcionistiniu, seksistiniu, visiškai klaidingu požiūriu į seksą, kurį ji įsisavino augdama: Seksas skirtas tik gimdymui. Seksualinį pasitenkinimą sukelia tik įsiskverbimas. Moterys, kurioms patinka seksas, yra apsnukės. Masturbacija yra nuodėmė. Tokie dalykai.
Ji sako, kad dėl šių žinučių jai buvo sunku susieti su savo seksualiniu potraukiu, o tai savo ruožtu apsunkino jai suvokimą, kas jai netgi patiko seksualiai. Pam taip pat suprato, kad jos ir vyro bendravimo trūkumas dar labiau slopina jos libido. Taigi maždaug prieš penkerius metus Pam ir jos vyras pradėjo lankytis pas sekso terapeutą.
Visa patirtis padėjo man suprasti, kad mano išgyvenimai yra įprasti ir kad jei noriu ugdyti daugiau seksualinio potraukio, galiu naudoti keletą labai naudingų priemonių, pavyzdžiui, dėmesingumo ir mokymosi kalbėti apie seksą, sako ji. Pam taip pat sužinojo, kad nors jos vyras turi didelį spontanišką troškimą (jo libido gali įsibėgėti prieš užsiimant bet kokia seksualine veikla), ji turi didelį reagavimo potraukį (jos libido didėja lėtai, kai ji fiziškai įsijungia). [Sužinojęs, kad] man padėjo jaustis taip, kad nesu palūžusi, o tai padėjo man jaustis labiau pasitikintis ir laimingas savo gyvenime tiek miegamajame, tiek už jo ribų, sako ji.
4. Atrodė, kad buvau sustingęs nuo smegenų ir viso kūno.
40 metų Brandi R. visada buvo fiziškai meilus žmogus ir mėgavosi puikiu seksualiniu gyvenimu su savo partneriu, sako ji. Prieš susituokdami jie nusprendė metus laiko gyventi celibate, o iškart susituokusi Brandi suprato, kad jaučia menką libido. Per mūsų medaus mėnesį aš nemėgau sekso taip, kaip tikėjausi, – pasakoja ji SelfGrowth. Ji peršalo ir manė, kad galbūt tai buvo problema, bet po mėnesio, kai pasijuto geriau, niekas nepasikeitė.
Psichiškai ir fiziškai aš tiesiog neturėjau noro, – aiškina Brandi. Aš galiu būti paliestas ir nejausti kibirkščių, kurias paprastai jauti, kai esi meilus ar seksualiai elgiasi su mylimu partneriu. Atrodė, kad būčiau nutirpęs nuo smegenų ir viso kūno.
Brandi matė akušerę / ginekologę, kuri jai diagnozavo hipoaktyvų seksualinį potraukį (HSDD). HSDD yra būklė, kuriai būdingas chroniškai mažas lytinis potraukis daugiau nei šešis mėnesius, sukeliantis baimę ir negali būti paaiškintas jokiu kitu veiksniu ar sveikatos būkle. Tarptautinė moterų seksualinės sveikatos tyrimo draugija (ISSWSH). Manoma, kad tai sukelia an neurotransmiterių disbalansas kurie padeda reguliuoti seksualinį susijaudinimą.
„Laimei, mano vyras yra labai supratingas ir mes labai atvirai kalbame apie tai, kas vyksta mūsų seksualiniame gyvenime“, – sako Brandi. Sąžiningai, buvo atvejų, kai buvau intymus net tada, kai iš pradžių nebuvau nusiteikęs. Galų gale, kadangi mano vyras yra toks mylintis, mano „jungiklis“ įsijungia.
5. Kalbant apie seksą, buityje kilo daug įtampos.
41 metų Pat B. teigia, kad dėl menko lytinio potraukio jos santykiai su 20 metų iš esmės didelio libido vyru labai įtempė. Mano susidomėjimo stoka reiškia, kad buityje buvo daug įtampos, kai kalbama apie seksą, sako ji SelfGrowth.
gražūs seni pagyrimai
Dėl nesidomėjimo seksu Pat jaučiasi netinkamas ir už santuokos ribų. Pats sako, kad dėl žemo lytinio potraukio jaučiausi neveiksnus, šaltas, stokojantis kaip žmogus. Tai prisidėjo prie depresijos ir nerimo ir privertė ją jaustis izoliuota.
Pagrindinė Pat mažo lytinio potraukio priežastis yra skausmas lytinių santykių metu dėl endometriozės, kuri jai buvo diagnozuota dar paauglystėje. Ji mano, kad kitas pagrindinis veiksnys yra psichosocialinis: represyvios, gėdą keliančios nuostatos, susijusios su seksu, buvo reklamuojamos tradicinėje buityje, kurioje ji buvo užauginta. Seksas buvo kažkas, apie ką mes nekalbėjome, sako Pat. Aplinka [paliko] manyje pėdsaką.
Kartais Pat nusivilia, kaip ji jaučiasi, kad visuomenė siunčia žinią, kad mažas lytinis potraukis yra tokia baisi trūkumas arba kažkas, ko ji turėtų gėdytis. Ji grumiasi su pykčiu dėl pačios minties, kad tikimasi, kad ji norės pasimylėti, o jei to nenori, jaučiasi stokojanti.
Pat kurį laiką lankėsi pas terapeutą ir iš savo gimdyvės/ginekologės gavo naudingos informacijos apie mažą lytinį potraukį. Šiandien Pat jaučiasi labiau apatiškas dėl libido trūkumo nei gėdijasi. Šiuo metu ji sako, kad tai tiesiog nėra jai prioritetas.
6. Sunku buvo pasiekti orgazmą – išties vargina.
31 metų Kat W. pradėjo pastebėti libido kritimą praėjus maždaug mėnesiui po to, kai jai buvo paskirtas alprazolamas nuo nerimo – vaisto, kurio galimas šalutinis poveikis nurodo lytinio potraukio pokyčius. JAV nacionalinė medicinos biblioteka .
Kat tuo metu patyrė didelį stresą – jai buvo 21 metai, ji buvo naujai ištekėjusi, augino vienerių metų vaiką ir gyveno už 800 mylių nuo savo šeimos ir draugų. Mažai ar visai nesidomėjimas seksu su vyru nepadėjo. Tai buvo nelinksma, ji pasakoja SelfGrowth. Ir tais retais atvejais, kai ji nuspręsdavo tai pabandyti, buvo sunku pasiekti orgazmą – išties vargina.
Kat lytinis potraukis ir psichinė sveikata dar labiau susilpnėjo dėl nesveikų santykių dinamikos. Su juo atsidūriau situacijose, kai jaučiau, kad esu spaudžiama užsiimti seksu, sako ji.
Kat santuoka iširo per ateinančius metus, ir ji mano, kad jos mažas lytinis potraukis buvo tik vienas iš veiksnių. Šiandien ji daugeliu atžvilgių yra daug geresnėje vietoje, įskaitant ir meilės gyvenimą: Kat sako, kad užmezga naujus santykius, o jos libido yra puikus.
7. Tiesiog jaučiausi sugedusi.
27 m. Nora N. neįtikėtinai skausmingi lytiniai santykiai dėl endometriozės privertė nuo maždaug 21 metų amžiaus prarasti bet kokį norą mylėtis su savo partneriu. Ekstazė ir intymumas [nebuvo] verti skausmo ir traumų, Nora pasakoja SelfGrowth.
Nors jos partneris labai palaikė, Noros nesugebėjimas mylėtis pakenkė jos įvaizdžiui. Labai atsiprašiau [savo partnerio], nes jaučiau, kad nuvyliau jį, o mane, – sako ji. Viduje tiesiog jaučiausi sugedusi.
Laikui bėgant Nora ir jos partneris atrado, kad oralinis seksas ją vis tiek gali susijaudinti ir mėgautis. Kurį laiką tai tapo pagrindine jų intymumo priemone. Žemas lytinis potraukis man nereiškia, kad negaliu įsijungti ir to nenoriu, – aiškina ji. Tačiau mano partneris dažniausiai turėjo tai inicijuoti, nes aš neturėjau noro. Džiaugiuosi, kad jis padarė.
Laimei, endometriozės gydymas, įskaitant vaistus ir dubens dugno gydymą, padėjo Norai jaustis geriau visose jos gyvenimo srityse. Ji sako, kad tai apima ir seksą: „Mes galime mėgautis ir vėl susigrąžinti seksualinį gyvenimą bei intymumą.
Susiję:
- 8 ženklai, kad sekso terapeutas gali pagerinti jūsų gyvenimą (ir kaip jį rasti)
- 8 moterys iš tikrųjų sužino, kaip pasikeičia seksas po gimdymo
- 15 žmonių, turinčių makštį, paklausėme, kaip padaryti oralinį seksą dar geresniu
