Reikia pagalbos? Gali padėti geriausi sveriantys suolai

Tai gali neatrodyti kaip a namų sporto salė privalomas kaip svorio rinkinys arba bėgimo takelis – bet radę geriausią svorio suolelį savo treniruotei, susimąsysite, kaip išėjote be jo. Taip yra todėl, kad svorio suolai gali suteikti papildomos atramos keisti tam tikrus pratimus ir padės lengvai atlikti judesius, pvz., vienos rankos eiles, klubų stūmimus ir kt.

Jie yra labai universalūs, bet ir šiek tiek investicija. Norėdami įsitikinti, kad pasirinkote tinkamą, kalbėjomės su kūno rengybos ekspertais apie pagrindines savybes ir pasirinkome geriausius modelius rinkoje. Pirkite mūsų mėgstamiausius produktus žemiau.

Mūsų geriausi pasirinkimai

Geriausia apskritai: BowFlex 5.1S reguliuojamo svorio suoliukas 9Tvirčiausias: Rep Fitness AB-3100 reguliuojamas svorio suoliukas Geriausias biudžeto pasirinkimas: Reebok Deck Geriausiai tinka mažoms erdvėms: Speediance Incline Bench 9Geriausias pasipūtimas: Rogue Adjustable Bench 3.0 5

• Pirkite geriausius svorio suoliukus
• Į ką atkreipti dėmesį perkant svorio suolelį
• Kaip išrinkome geriausius svorio suolus

Pirkite geriausius svorio suoliukus

Žmonės mes turime nukelti.

Geriausias bendras: BowFlex 5.1S reguliuojamas svorio stendas

BowFlex

5.1S reguliuojamo svorio suoliukas

daina ir pagyrimas

Christa Sgobba SELF kūno rengybos ir maisto direktorė suteikia šiam BowFlex stendui savo patvirtinimo antspaudą (ir atsidavę SELF skaitytojai gali tai atpažinti iš mūsų 6 savaites iki stipresnio treniruotės iššūkis). Jo sėdynė yra apmušta ir patogi, o jos nuolydis reguliuojamas sukant rankenėlę.

5.1S ne tik pažymi svarbiausius svorio suoliuko langelius – jame taip pat yra keletas gražių detalių, kurios suteikia jam pranašumo prieš kitas parinktis. Pirma, jis gali būti nustatytas mažėjančiu kampu (ir jūs nematote, kad labai dažnai Sgobba sako). Kita vertus, jis turi nuimamą petnešėlę, kuri laiko kojas. Šios funkcijos suteikia daugiau padėties pasirinkimų atliekant tokius judesius kaip rusiški kaukolės traiškytuvai ir atsisėdimas.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 28,10 x 61,30 x 18 colių | Nuolydžio parinktys: 90 60 45 30 0 ir -20 laipsnių | Svorio talpa: 600 svarų

Tvirčiausias: Rep Fitness AB-3100 reguliuojamas svorio suoliukas

Rep Fitness

AB-3100 reguliuojamo svorio stendas

Šis sunkiasvoris suoliukas laimėjo a SELF Home Fitness apdovanojimas pernai. Man patinka jo patvarumas ir stabilumas Kellen Scantlebury DPT CSCS fizioterapeutas įkūrėjas Fit Club NY ir vienas iš mūsų apdovanojimų teisėjų pasakė. Galite jį patobulinti nesijaudindami, kad jis apvirs. Saugumo požiūriu tai puikus pasirinkimas!

Jo maksimali apkrova yra 700 svarų (vartotojui ir svoriams kartu), todėl jis yra puikus pasirinkimas įvairiems žmonėms ir fizinio rengimo tikslams.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 23 x 50,50 x 16,75 colio | Nuolydžio parinktys: 90 75 60 45 30 ir 0 laipsnių nugarai; 20 ir 0 laipsnių sėdynei | Svorio talpa: 700 svarų

Geriausias biudžeto pasirinkimas: „Reebok Deck“.

Reebok

Denis

Amerikos vyriški vardai

Kitas „Home Fitness Award“ laureatas „Reebok's Deck“ suteikia jums puikią naudą. Tai pigiausias pasirinkimas mūsų sąraše, bet vienas universaliausių – jis ne tik veikia kaip tradicinis svorio suoliukas, bet ir tarnauja kaip žingsnelis, kaip inkaras atsparumo vamzdžių juostos ir konteineris smulkesnėms įrangos dalims laikyti.

Tai, ko gali pritrūkti tvirtumo (maksimali svorio talpa yra daug mažesnė nei kitų mūsų sąraše esančių variantų), kompensuoja nešiojamumas: „Deck“ sveria mažiau nei 30 svarų ir sulankstoma.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

iškamšų pavadinimai

Matmenys: 13,20 x 47,80 x 7,90 colio arba 13,20 x 47,80 x 13,80 colio | Nuolydžio parinktys: Nuolydis mažėja ir plokščia | Svorio talpa: 350 svarų

Geriausiai tinka mažoms erdvėms: „Speediance Incline“ suoliukas

Greitumas

Nuožulnus suoliukas

Techniškai „Speediance“ priedas „Home Fitness“ apdovanojimas – laimėjimas Sporto salė Pal prekės ženklo „Incline Bench“ suoliukas taip pat parduodamas atskirai – tai puikus svorio suoliukas mažesnėms ar bendroms treniruočių erdvėms. Jis sveria tik 33 svarus, turi sklandžiai užsifiksuojančią reguliavimo sistemą ir sulankstomas (mažiau nei aštuonių colių aukščio jį galima pakišti po lovos stalu arba sofa).

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 15,60 x 45,48 x 15,60 colio | Nuolydžio parinktys: 90 75 60 45 30 20 ir 0 laipsnių nugarai; 20 ir 0 laipsnių sėdynei | Svorio talpa: N/A

Geriausias švaistymas: Rogue Adjustable Bench 3.0

Nesąžiningas

Reguliuojamas suoliukas 3.0

Šis suoliukas pastatytas kaip bakas – stabilus, tvirtas ir saugus kelti sunkiasvores Everett Miner NASM-CPT asmeninis ir internetinis kūno rengybos treneris pasakoja SELF. Jis pažymi sklandų reguliavimo sistemą ir vertikalią laikymo galimybę kaip pagrindines savybes. Jei kurčiau sporto salę nuo pat pradžių, tai būtų mano suoliukas, apibendrina Miner.

Jo kaina yra daug didesnė nei kitų mūsų siūlomų suoliukų, todėl jis geriausiai tinka atsidavusiems sunkiaatlečiams, kurie nori reguliariai treniruotis namuose.

Privalumai ir trūkumai

Produkto specifikacijos

Matmenys: 24,75 x 56,50 x 17,50 colio | Nuolydžio parinktys: 85 75 67,50 60 52,50 45 37,50 30 15 ir 0 laipsnių nugarai; 30 15 ir 0 laipsnių sėdynei | Svorio talpa: 1000 svarų

Į ką atkreipti dėmesį perkant svorio suolelį

Nuolydžio parinktys

Jums nereikia suoliuko su milijonais nuolydžio nustatymų, bet kuo daugiau judesių galite atlikti, sako Mineris. Pagalvokite apie pratimus, kuriuos paprastai naudojate ant svorių suoliuko, kai esate sporto salėje – tai gali padėti suprasti, kokius kampus privalote turėti jūsų namų svorio suolelyje.

Stabilumas

Suoliukas [turėtų būti] sunkus ir pakankamai stabilus, kad naudojimo metu nesislinktų, sako Mineris. Jis rekomenduoja ieškoti modelių su neslystančiu pagrindu arba sukibusiomis pagalvėlėmis po kojomis. Stabilus suoliukas turi išlaikyti jūsų kūno svorį ir jūsų pageidaujami svoriai todėl prieš pirkdami būtinai patikrinkite maksimalią apkrovą.

Sėdynė ir atlošas taip pat turėtų būti tvirti, net jei jie yra paminkštinti, kad būtų patogu. Aš ieškau didelio tankio putplasčio, kuris būtų tvirtas, o ne per minkštas ar minkštas, kad turėtumėte tvirtą, vientisą paviršių, kurį galima nuimti nuo Miner.

Dydis ir saugojimas

Kaip ir bet kurios didesnės treniruoklių dalies atveju, jūsų suoliuko matmenys yra labai svarbūs. Jis turėtų tilpti jūsų treniruotės zonoje, palikdamas pakankamai vietos manevruoti aplink ją. Nepamirškite atsižvelgti į saugojimo galimybes. Kai kurie modeliai laikomi vertikaliai, kiti sulankstomi ir gali slysti po baldais, o kiti iš viso nesulankstomi.

garbinimo giesmės

Kaip išrinkome geriausius svorio suolus

Asmeninių trenerių paklausėme apie jų mėgstamiausius modelius ir nurodėme ankstesnių metų „Home Fitness Award“ apdovanojimų laimėtojus, kad sudarytų aukščiau esantį sąrašą. Kai daiktas laimi „Home Fitness Award“ apdovanojimą, tai reiškia, kad bent vienas iš mūsų bandytojų ar teisėjų jį naudojo ir pripažino, kad tai išskirtinė įranga.

Susiję:

• Reguliuojami hanteliai yra namų sporto salės MVP
• Geriausi sunkiosios atletikos batai gali pagerinti jūsų galią ir formą – čia yra 13 ekspertų patvirtintų pasirinkimų
• Geriausi varpeliai, padėsiantys treniruotis namuose

Gaukite daugiau PATS' Puikios produktų rekomendacijos pristatomos tiesiai į jūsų pašto dėžutę (nemokamai!).