Sveiki atvykę į Prašant draugo patarimų skiltis, padėsianti suprasti pačias sudėtingiausias draugystės akimirkas. Kiekvieną mėnesį klinikinė psichologė Miriam Kirmayer PhD atsakys į skaitytojų degančius ir anoniminius klausimus. Turite vieną iš savo? Paklauskite daktarės Miriam čia .
Miela Miriama
Turiu draugą, kuris nuolat skundžiasi vadovybei (pvz., kelia triukšmą dėl maisto ar paslaugų restoranuose), kad tik gautų savo norą arba gautų nemokamų dovanų. Sąžiningai, tai gėdinga, o dėl jų teisių jausmo aš jaučiuosi nepatogiai šiose nepatogiose situacijose. Man iš to kyla draugystės „ick“. Taigi... koks yra geriausias būdas juos iškviesti? O gal tai turiu priimti kaip dalį to, kas jie yra?
- Nuovargis laisvėje
Nemokamo įkrovimo nuovargis
Šiurkštumas arba teisėtas elgesys, nukreiptas į paslaugų sektoriuje dirbančius žmones, tikrai yra a raudona vėliava bet kokiuose santykiuose.
automobilis su i raide
Tačiau įdomu tai, kad tai nėra draugystės nusižengimas. Jūsų draugas nieko nepadarė tau – bet tai a konfliktas . Yra įtampa tarp jūsų atitinkamų poreikių: jūsų poreikis jaustis dėl pasitikėjimo ir saugumo, kylančių iš dalijimosi pagrindinėmis vertybėmis, susijusiomis su gerumu ir pagarba (o gal tiesiog dėl nenutrūkstamo vakarienės pokalbio). Tada jūsų draugas nori, kad jūsų patirtis būtų nemokama. Šis pokštas skamba kaip niežulys, kurį reikia subraižyti.
Tačiau priėmimas – taip, kaip apibūdinote aukščiau – greičiausiai neatneš jums palengvėjimo. Tai labiau skamba kaip atsistatydinimas. Taip, galite susitaikyti su tuo, kad jūsų draugas niekada neleis nusivylimų ar nedidelių nelaimių (ar tai būtų perkeptas kepsnys, ar drungna latė) taip, kaip norėtumėte. Bet tai nereiškia tu turi nuolat atsidurti šiose nepatogiose situacijose.
draugų grupės pavadinimas WhatsApp
Viena iš strategijų yra sudaryti šiai draugystei skirtą sąrašą. Galbūt lankymasis restoranuose, baruose ar kavinėse šiuo metu jums nėra tinkamas kontekstas. Eikite kartu pasivaikščioti savanoriu arba pakvieskite juos vakarienės (gali būti mažesnė tikimybė skųstis kai esi šeimininkas – bent vienas tikisi!). Suteikite sau galimybę nustoti rinkti niežtintį (ar niežulį) šašą ir leiskite jam išgyti. Išsiaiškinti, kokioje aplinkoje jaučiatės patogiausi, gali būti, kad jūsų draugystės aspektai yra labiau patenkinti.
Dabar, jei nuspręsite tai iškelti, mano instinktas yra suformuluoti pokalbį kaip bandymą suprasti modelį:
Pastebėjau, kad paskutinius kelis kartus, kai išėjome, atrodėte nepatenkinti paslauga. Ar galime ką nors padaryti kitaip?
Jei norite sutelkti dėmesį į tai, kaip tai veikia jūsų draugystę (o ne bandydami subtiliai paveikti draugo elgesį), galite pabrėžti savo troškimą nepertraukiamo pokalbio:
Žinai, šį vakarą man tikrai reikia mažų statymų ir kokybiško laiko. Ar galime susiburti ir eiti pasivaikščioti?
Ir jei norite aiškaus, bet švelnaus būdo nustatyti savo ribas, pabandykite ką nors panašaus:
Tikrai suprantu jūsų nusivylimą, bet, tiesą sakant, man nejauku, kaip jūs kalbatės su padavėja.
Mačiau įvairiausių netikėtų atsakymų iš šių pokalbių, kurie generuoja ir kūrybingus sprendimus, ir didesnį artumą – nors jei nieko neatsitiks, galite nuspręsti, kad laikas susirasti kitų draugų, su kuriais galėtumėte pavakarieniauti (kur nepraleidžiate vakaro šnabždėdami atsiprašydami padavėjo).
išgalvotų miestų pavadinimai
Gali būti sunku parodyti empatiją savo draugui, kai jis elgiasi, jūsų nuomone, teisėtu ar nemandagu. Bet užuot klausęs Koks žmogus tai padarytų? pabandyk paklausti savęs: Kas gali lemti jų elgesį? Ar gali būti, kad nesąmoningai renkatės vietas, kurios neatitinka jų mitybos poreikių ar biudžeto? Ar jie kovoja nesusijusioje savo gyvenimo srityje ir patiria a kontrolės trūkumas tai lemia šią per didelę kompensaciją? Tai, ką jūs vertinate kaip teisę, iš tikrųjų gali būti nerimo stresas arba noras, kad viskas būtų tobula, kad jie galėtų sutelkti dėmesį į buvimą – ir tai gali būti bendras tikslas.
Tačiau man įdomu vienas dalykas, tai jūsų aprašytas šurmulys ir kaip jis iš tikrųjų atrodo. Nes yra skirtumas tarp prašymo ištaisyti klaidą ir tiesioginio nepagarbos ar manipuliavimo.
Jei kalbame apie pirmuosius, čia yra minties eksperimentas: kaip patogu tu kelia triukšmą? Kai kas nors stoja į eilę laukdamas bankomato, ar prašote jo rasti tinkamą vietą? Kai barista sumaišo jūsų kavos užsakymą, ar siunčiate jį atgal? Aš nebūtinai siūlau, kad turėtumėte (nors tai yra ekspozicijos pratimai Esu išrašęs klientams ne vieną kartą). Tačiau man įdomu, ar tai, kas jums nepatinka dėl tariamo draugo šurmulio, iš tikrųjų gali kilti dėl jūsų pačių diskomforto, kai patenkinate jūsų poreikius, ypač kai tai atrodo nepatogu ar įkyri.
Paliksiu jums vieną paskutinį klausimą, kurį reikia apmąstyti: ar bijote, kad kiti daro apie jus priskyrimus? Koks žmogus galėtų draugauti su tokiu žmogumi? Tokiu atveju rekomenduoju permąstyti savo mintis ir pasinaudoti šia galimybe pagalvoti: Kokie veiksniai skatina jus likti draugais su šiuo žmogumi? Įsivaizduoju, kad yra daugybė situacijų, kai ši suvokiama teisė nėra svarbiausia ir jūs mėgaujatės kartu praleistu laiku. Tai arba jūs tikite jų gebėjimu keistis – tokiu atveju pokalbis gali būti pagrįstas. O jei ne tada tai yra būtinai vertas klausimas (o galbūt būsima rubrika).
Susiję:
