Kiek daug iniciatyvių žmonių klitoriai Žinokite, yra įvairių dalykų, kuriuos galite pabandyti patirti geresnį orgazmą – ir dvigubai daugiau, kurie trukdys tai įvykti. Net jei esate „O“ profesionalas, ekspertai sako, kad patys to nesuvokdami galite trukdyti pasiekti kulminaciją. Norėdami nustatyti, ar patenkate į tą stovyklą, mintyse perkelkite save į tas akimirkas, kai supranti, o taip, tuoj patirsi orgazmą, kelio atgal tikrai nėra. Dabar sutelkite dėmesį į tai, kaip paprastai kvėpuojate, kai esate ant slenksčio. Ar kvėpuojate giliai, pilnai? O gal vietoj to sulaikote kvėpavimą? Jei tai pastarasis, galite pakenkti savo orgazmui.
Kvėpavimo sulaikymas artėjant prie orgazmo yra gana įprastas instinktas. „[Taip nutinka] dėl įvairių priežasčių: nervų, susijaudinimo, baimės paleisti, bandymo prislopinti jūsų garsus, kad netrukdytų vaikams. Jessica O'Reilly , mokslų daktaras, seksologas ir „The Sexual Pro Series“ internetinių seminarų įkūrėjas, pasakoja SelfGrowth, pridurdamas, kad netgi galite jį sulaikyti vien todėl, kad „sunkus kvėpavimas, vykstantis prieš orgazmą ir jį lydintis, atrodo nenatūralus“. Tačiau kadangi kvėpavimas yra pasąmonės refleksas, gali būti ir tai, kaip jūs jį keičiate treniruodami save – pagalvokite, kaip dažnai grupinių treniruočių instruktoriai turi priminti savo pamokoms nesulaikyti kvėpavimo. „Galite būti taip susikaupę ties užduotimi, kad pamiršite kvėpuoti“, – sako O'Reilly.
Nesvarbu, kodėl tai darote, kvėpavimo sulaikymas sekso metu gali apriboti į jūsų sistemą patenkančio naujo deguonies kiekį, o tai gali neigiamai paveikti visą esmę. Kvėpavimo padidinimas padeda pagerinti kraujotaką, kuri yra „būtina seksualinio atsako ciklui“, – aiškina O'Reilly. 'Kraujo tekėjimas į genitalijas yra natūrali orgazmo vystymosi proceso dalis.' Priklausomai nuo priežasties, dėl kurios sulaikote kvėpavimą, pvz., dėl to, kad per daug susikoncentruojate į skleidžiamus garsus, jums taip pat gali būti sunku ištrūkti iš galvos ir suprasti, kas vyksta realiame gyvenime. „Mokymas kvėpuoti giliai ir natūraliai gali pagerinti jūsų seksualinę patirtį“, – sako O'Reilly, kuriam klientai pranešė, kad „gilus ir lėtas kvėpavimas padaro orgazminius susitraukimus intensyvesnius ir gausesnius“.
Tuo pačiu metu nenorite taip stipriai susikoncentruoti į tai, kaip kvėpuojate, kad sutrikdytumėte savo srautą. „Jei žmonės patiria orgazmą, nemėgstu jiems liepti daryti ką nors kitaip“, – sekso terapeutas Ianas Kerneris , Ph.D., knygos „She Comes First“ autorė, pasakoja „SelfGrowth“ ir pažymi, kad per daug galvojant apie tai, kaip patiriate orgazmą, tai gali būti sunkiau. „Nepriklausomai nuo to, kaip kvėpuojate, jei patiriate orgazmą, jums bus daugiau jėgų“, – sako Kerneris. Tačiau jis pripažįsta, kad kitoks kvėpavimas gali padėti sustiprinti kai kurių žmonių seksualinę patirtį – gudrybė yra sutelkti dėmesį į tai. prieš tu orgazmą, o ne per.
Vienas paprastas būdas prie to geriau priprasti yra pabandyti giliai kvėpuoti masturbacijos metu. Tokiu būdu galite priprasti prie to, ką darote, kad sekso metu tai taptų nenaudinga. „Pabandykite šiek tiek ilgiau iškvėpti, kad pamatytumėte, kaip tai keičia pojūčius“, – sako O'Reilly. Nėra tikslaus laiko, kurio reikia siekti – tiesiog reikia giliai kvėpuoti per diafragmą, o ne negiliai įkvėpti ir iškvėpti per krūtinę. Nors įprasta bandyti tai įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną, kitoks to variantas gali būti jums geresnis. Kai kurie klientai sako O'Reilly, kad kvėpuodami jie įsivaizduoja, kad per dubens sritis siunčia deguonį, o tai gali sustiprinti patirtį.
Jei po viso to rasite būdą, kaip padidinti savo orgazmą, puiku! Ir jei suprantate, kad jums labiau patinka sulaikyti kvėpavimą arba rasti malonią vietą tarp dviejų spektro galų, tai taip pat yra daugiau nei gerai. „Kiekviena mūsų patirtis yra unikali“, - sako O'Reilly. „Turėjau klientų, kurie pastebėjo, kad trumpą laiką sulaikant kvėpavimą sukelia orgazmą, todėl eksperimentuokite su skirtingais kvėpavimo būdais, kad pamatytumėte, kas jums tinka.
prabangių parduotuvių pavadinimai
Jums taip pat gali patikti: Išbandykite šiuos 8 dalykus, kad patirtumėte geresnį orgazmą
