Su savo naujoko policininko Andy McNally vaidmeniu ABC Rookie Blue , aktorė Missy Peregrym turi gana įtemptą grafiką. Kaip ji viską išlaiko kartu? Žinoma, su širdį virpinančia treniruote ir maistingais pasirinkimais valgio metu!
„Tris keturis kartus per savaitę atsikeliu 7.30 val., kol Venecijos paplūdimyje aikštynai tušti, ir žaidžiu visą aikštę vienas prieš vieną“, – sako aktorė. „Trys žaidimai iki vienuolikos [taškų] baigiasi nuo 45 minučių iki valandos žaidimo iš eilės. Esu neįtikėtinai konkurencinga, todėl gerai išmušti tai iš kelio anksti ryte, kad galėčiau būti kantrus su kitais savo gyvenimo dalykais.
Patikrinkite jos įgūdžius aikštėje:
Nenuostabu, kad krepšinis yra Missy pasirinkta veikla – greitas ir įnirtingas kojų darbas aukštyn ir žemyn aikštėje viršija jūsų šurmulį, sunaudodamas iki 386 kalorijų kas 45 minutes. O senovinės geros varžybos yra puikus būdas išlaisvinti įtampą, todėl galite išlikti ramūs net ir įtempčiausiomis dienomis.
Valgydama Missy išlaiko subalansuotą ir sveiką maistą. Ji sako: „Apskritai aš stengiuosi valgyti maistą be hormonų ir pesticidų, bet nesu tokia griežta, kad kartais neturėčiau „Big Mac“.
Paskubėdama, ji užkanda skrebučius su trupučiu alyvuogių aliejaus, dviem kalakutienos šoninės gabalėliais, dviem kiaušinienėmis, salotomis su mišriais žalumynais, avokadais, agurkais ir fetos sūriu bei apelsinų sultimis – supermaistu. garantuotai padidins jūsų energiją.
- Samantha London
lėtumo prasmė
**
Susijusios nuorodos:
Valgyk kaip žvaigždė: žvaigždės dalijasi geriausiais pusryčiais
„SelfGrowth“ skaitytojų strategijos, mažinančios stresą
Žaisk Your Way Slim!
--
Norėdami gauti kasdienių įžymybių kūno rengybos ir mitybos patarimų, vadovaukitės „SelfGrowth“. Facebook ir Twitter ! Be to, gaukite „SelfGrowth“ savo „iPad“!
