Visus produktus, pateiktus „Self“, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau galime gauti kompensaciją iš mažmenininkų ir (arba) pirkdami produktus per šias nuorodas.
moterų šunų vardai
Daugelis iš mūsų gali tiksliai nustatyti tą tikrumą, kai romantiški santykiai susiklostė. Bet ženklai atėjo laikas nutraukti draugystę dažnai sunkiau apibrėžti (ir daug sudėtingiau sekti).
Pasimatyme klasikinės raudonos vėliavos linkę būti šiek tiek akivaizdesni – pagalvokite apie nuolatinę kovą su neištikimybe apie pagrindinius vertybių skirtumus. Tada dažniausiai įvyksta pokalbis ir aišku, kad eini skirtingais keliais Joy Harden Bradford daktaras licencijuotas psichologas ir autorius Seserys gydo: transformuojanti gydymo jėga bendruomenėje pasakoja SELF.
Tačiau draugystė ne visada turi tokias galutines akimirkas, kai baigiame. Kartais gali tapti stiprus ryšys vienpusis išnyks dėl besikeičiančių prioritetų ir tvarkaraščių arba pasukite toksiškesnį posūkį – tai paaiškina, kodėl daugelis žmonių tiesiog palaipsniui atsisako dr. Bradfordo, palikdami juos nepatogioje nežinomybėje, ką daryti toliau.
Žodžiu, vienas ginčas ar šiurkštus pleistras automatiškai nereiškia, kad turite visam laikui nutraukti savo mylimąjį arba paskelbti išsiskyrimo manifestą. Draugystė yra labai asmeniška, ką reiškia a sandorio nutraukėjas vienam žmogui gali būti atleista kitam. Vis dėlto, jei jau kurį laiką spėliojote apie savo ryšį (ir kažkas jaučiasi... netolygiai), gali būti laikas pažvelgti atidžiau. Perskaitykite dažniausiai pasitaikančius ženklus, ekspertų teigimu, laikas nutraukti draugystę.
1. Daugiau dėmesio skiriate tam, kas blogai, o ne tam, kas gera.
Iš esmės blogis nusveria gėrį. Taigi, užuot mėgavęsis savo bičiulio draugija ar vertinęs, kas jie yra, galvoji apie viską, ką jie daro neteisingai arba kas tave erzina.
Šis perdėtas dėmesys neigiamiems dalykams paprastai reiškia, kad pasipiktinimas jau susikaupė ir galiausiai pakeitė jūsų ryšį į kažką labiau išsekinančiu ir nepalaikančiu. Barbie Atkinson LPC „Catalyst Counseling“ įkūrėjas Hiustone pasakoja SELF. Praktikoje tai gali pasirodyti kaip apsistojimas prie praeities nusiskundimų arba automatiškai interpretuojamas jų elgesys blogiausioje įmanomoje šviesoje, sako Atkinsonas. Jūs iš karto manote, kad jų sarkastiškas pokštas turėjo jus įskaudinti arba nuspręsite, kad jie jumis nesirūpina tik todėl, kad jie neprisiregistravo prastą savaitę. Be to, kai draugystei nutrūkus, mažus keistenybes, kurios kažkada jautėsi mielos (sausas humoras – kvailos frazės), galite matyti stulbinančias ir pribloškiančias.
2. Bijote juos pamatyti.
Kiekvienas turi akimirkų, kai jo nėra nuotaika bendrauti – Tačiau apie tai nekalbame. Tai raudona vėliava, kai leidžiant laiką su konkrečiu draugu nuolat kyla baisus nerimas ar pasipiktinimas.
Gali būti keletas priežasčių, kodėl atsitraukiate. Galbūt vengiate jų skambučių žinučių ir kvietimų, nes žinote, kad kiekvienas „Hangout“ pavirs į a vent sesija apie jų santykių problemos. Arba vengiate situacijų, kai galite į jas susidurti (pvz., bendro pažįstamo gimtadienio vakarėlis), nes jūs išsiskyrėte ir nebeturi nieko bendro, kiekvieną pokalbį paversdamas priverstiniu nemalonus pokalbis .
Tikrai gera draugystė turėtų priversti jus jaustis taip, kad negalite laukti kito karto, kai dr. Bradfordas nurodo. Tau buvo smagu. Jūs esate energingas. Taigi, jei esate nuolat išsekęs ar nusivylęs dėl to, kaip švaistote savo laiką, tai yra kvietimai savęs paklausti: „Kodėl aš taip jaučiuosi su žmogumi, kurį vadinu draugu? Kodėl aš taip nesijaučiu su kitais savo draugais?
3. Slepiate dalis savęs, kai esate su jomis.
Manoma, kad draugystė yra ta vieta, kur galite apsisaugoti ir būti visiškai autentišku savimi. Štai kodėl, anot Atkinsono, savęs cenzūravimas ir vaikščiojimas ant kiaušinių lukštų gali būti vienas didžiausių ženklų, kad laikas nutraukti draugystę.
Pavyzdžiui, pastebite, kad slepiate nuo šio asmens svarbią informaciją – apie savo karjeros santykius ar kovas – ir ieškote kitų paramos, o Atkinsonas sako. Arba laikotės paviršutiniškų temų (palyginti su tuo, kas iš tikrųjų vyksta jūsų gyvenime), nes nerimaujate, kad jūsų gilesnės mintys bus sutiktos pasmerkimo... arba tapsite paskalų priežastimi. Kad ir kokia būtų priežastis, dėl kurios slepiate, kas esate, jausitės vieniši ir atskirti, o tai yra dalykai, dėl kurių tvirta draugystė niekada neturėtų priversti jus jaustis.
4. Tu kalbi apie jų daugiau nei tu kalbi į juos.
Tai gana aiškus užuomina, kad jūsų draugystė neveikia, kai dėl to skundžiatės visiems, išskyrus... na, patį draugą.
Noras išsikalbėti paprastai reiškia konfrontaciją tau vis tiek rūpi pakankamai, kad tai veiktų. Taigi, kai esate nuosekliai kalbasi jiems už nugaros grupiniuose pokalbiuose ar su partneriu, o tai gali būti ženklas, kad ieškote išorinio savo pasipiktinimo patvirtinimo, kaip paaiškina Atkinsonas – tarsi nesąmoningai tikėtumėte, kad kažkas sutiks, kad jūsų draugas yra netvarkingas ir nepatikimas.
5. Dalinatės tuo, kaip jaučiatės, bet pokyčių nėra.
Kalbant apie tai... tarkime, jūs ištariate: Ei, man nepatinka, kai sakote, kad turiu „blogą skonį“ vyrams. Pastaruoju metu jaučiuosi taip, lyg inicijavau mūsų „Hangout“ ir norėčiau, kad tos pastangos būtų atsakingos.
Kažkas, kas tau tinka, išklausys ir nori kad išspręstų tuos žagsėjimus, todėl daktaras Bradfordas sako, kad verta atkreipti dėmesį į jų reakciją. Ar jie atrodo atsiprašę ir supratingi? (Žinoma, atsiprašau ir daugiau tų komentarų nedarysiu), ar jie nukreipia kaltę ir visiškai sumažina jūsų nuoskaudą (nebūk toks jautrus. Tai buvo pokštas). Manoma, kad sveikos draugystės turi būti lanksčios abipusės ir rūpestingos, dr. Bradfordas pabrėžia, kad jūs neturėtumėte būti vienintelis, kuris ją palaiko (arba dar blogiau – gėda, kad to norite).
Kaip išsiskirti su draugu
Nėra vieno patikimo kontrolinio sąrašo, kaip žinoti, kada išmesti draugą. Tačiau nuoširdžiai pagalvoję (o galbūt perskaitę šį straipsnį) galite suprasti, kad šis žmogus jūsų gyvenime nebeturi vietos. Taigi kaip su jais oficialiai išsiskirti?
projekto pavadinimas
Dr. Bradfordas sako, kad skirtingos draugystės rūšys reikalauja skirtingų požiūrių. Jei tolimesni asmenys – arba tie, su kuriais nekalbėjote jau seniai, – būtų gerai, jei ji pasiūlo laipsniškai atsisakyti ir galbūt pasiūlyti švelnų paaiškinimą, jei jie paklaustų (Mane viskas klostėsi įtemptai, todėl negaliu su jumis taip reaguoti).
Artimiesiems, kuriuos kažkada laikėte artimais – geriausiu žmogumi, su kuriuo bendraujate kasdien arba ką tik buvusiems neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi, verta nuoširdžiai pasikalbėti. Bent jau praneškite jiems, kad einate skirtingais keliais, kaip sako dr. Bradfordas – geriausia – pateikdami paaiškinimą, kuriame naudojami I teiginiai, o ne aštrūs kaltinimai. (Pavyzdžiui, aš jaučiausi labai įskaudintas dėl to, kaip tu [įterpk elgesį], todėl manau, kad man geriausia žengti žingsnį atgal, o ne Tu man nerūpi, todėl aš baigiau.)
Draugystės nutraukimas neištrina istorijos, kurią pasidalinote kartu. Tačiau gyvenimui besitęsiant, keičiasi ir mūsų poreikiai, o kartais ir jame esantys žmonės. Jūs nusipelnėte paramos sistemos, leidžiančios jaustis saugiai ir mylimai – ir vien tai gali būti pakankama priežastis paleisti.
Susiję:
- Mano draugas nutraukė mane. Kaip galiu priversti juos man atleisti?
- Kaip liūdėti ir galiausiai judėti po draugystės išsiskyrimo
- Mano geriausias draugas vis atsisako manęs dėl vaikinų. Ar turėčiau ją iškviesti?
Gaukite daugiau SELF puikių draugystės patarimų, kurie pristatomi tiesiai į gautuosius – nemokamai .
