Geriausi 2025 m. pusryčių patiekalai: žiūrėkite „SELF Pantry“ apdovanojimų laimėtojus

Laikas? Pirmas dalykas ryte? Kas tai turi? Ritimasis iš lovos ir veržimasis pavalgyti, kad išvengtumėte avarijos prieš pietus, mums per daug chaotiška. Štai kodėl mes primygtinai rekomenduojame savo lentynas aprūpinti lengvais sočiais ir, svarbiausia, skaniais sandėliuko pusryčiais. Ir mes neturime omenyje ekstravagantiškų kelių patiekalų patiekalų, matomų tik 90-ųjų javų reklamose. Kalbame apie patiekalus, kuriuos galite rinkti kartu, kai akys vis dar blankios ir pusiau užmerktos – jie tiesiog gaminami iš sveikų ingredientų, tokių kaip grūdai, riešutai, vaisiai ir daržovės.

Kaip SAV dalis 2025 m. Pantry apdovanojimai radome puikų dribsnių, granolas avižinių dribsnių ir blynų mišinių pasirinkimą, kurie akimirksniu sumaišomi ir padeda pradėti dieną tinkama koja. Praėjo tie laikai, kai pasitikėjote dulkėtu granolos batonėliu, kurį radote savo krepšyje, – mėgaukitės jais.

Pantry Awards 2025: Geriausi pusryčiai

Pirkite savo mėgstamą kategoriją žemiau arba slinkite ir ieškokite geriausių metų pusryčių.

• Geriausi grūdai
• Geriausias blynų mišinys

Geriausi grūdai

Geriausia Granola

Good & Gather Banana Nut Granola

Kodėl mums tai patinka: Iš esmės tai yra bananų duona dubenyje – o kas gali būti geriau? Tekstūra yra tanki ir soti; bananas ateina garsiai ir aiškiai. Vienam testuotojui teko atsiriboti nuo savo vyro, kad tik paragautų.

Vienas testuotojas pasakė: Nuo šiol tai man tikrai bus pagrindinis dalykas. Valgiau jį jogurte su pienu ir vieną ir jis puikiai tinka visiems trims. Bananų skonis kartu su traškia granola yra rojus.

Geriausia granola be glitimo

Jane Foodie be glitimo migdolų pekano ir kokoso tamsaus šokolado granola

Kodėl mums tai patinka: Pilna traškių, pakankamai saldžių avižų riešutų ir juodojo šokolado gabalėlių, ši granola puikiai dera su jogurto riešutų sviesto vaisiais arba paprastu senu pienu. Atsižvelgiant į tekstūrų mišinį, tikimės, kad jį puikiai valgys ir saujelė.

Vienas testuotojas pasakė: Jis turi tobulą traškėjimą. Man patinka paprastas ingredientų sąrašas ir skonių balansas. Buvo labai įspūdinga, kad šokoladas buvo ištirpintas / sumaišytas su granola (nepridedamas kaip atskiri gabalėliai ar dideli gabaliukai), todėl valgydami jaučiate subtilų kakavos skonį.

Geriausi grūdai

Cheerios daržovių mišiniai

Kodėl mums tai patinka: Su Cheerios Veggie Blends linija vaisiniai dribsniai jūsų jaunystei pasikeičia. Prekės ženklas naudoja tikras vaisių tyreles ir daržovių miltelius, kad suteiktų dimensijos (ir šiek tiek spalvos) savo klasikiniams O formos kąsniams, todėl gaunamas toks pat nostalgiškas ir maistingas dubuo (kuris tikrai nepanašus į salotas).

Vienas testuotojas pasakė: Man patiko, kad jie yra pilni vaisių ir daržovių, bet vis tiek turi dinamišką, universalų skonį. Puikus būdas į pusryčius įtraukti daržovių tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Geriausios avižos

Septyni sekmadieniai Baltyminės avižos

Kodėl mums tai patinka: Kai nėra laiko lėtai ruoštam grūdų dubeniui su įvairiais mišiniais, yra Seven Sundays's Protein Oats, kurios puikaus skonio pagamintos per naktį arba įdedamos į mikrobangų krosnelę. Jie yra riešutiškai tankūs ir pagyvinami su nuostabiais ingredientais, tokiais kaip vaisiai, klevų sirupas ir cinamonas.

Vienas testuotojas pasakė: Apsėstas. Pabaigęs pirmąjį, nedelsdamas nusipirkau kitą krepšį. Galų gale aš padariau tai daugybę karštų ir šaltų būdų, ir man patiko kaip naktinės avižos darbui. Išmatuoti, kiek skysčio reikia, kad jis veiktų, buvo lengva išmatuoti ir, atrodytų, neapgalvotai.

Geriausias blynų mišinys

Geriausias blynų mišinys

Dolly Parton pasukų blynų mišinys

Laikas? Pirmas dalykas ryte? Kas tai turi? Ritimasis iš lovos ir veržimasis pavalgyti, kad išvengtumėte avarijos prieš pietus, mums per daug chaotiška. Štai kodėl mes primygtinai rekomenduojame savo lentynas aprūpinti lengvais sočiais ir, svarbiausia, skaniais sandėliuko pusryčiais. Ir mes neturime omenyje ekstravagantiškų kelių patiekalų patiekalų, matomų tik 90-ųjų javų reklamose. Kalbame apie patiekalus, kuriuos galite rinkti kartu, kai akys vis dar blankios ir pusiau užmerktos – jie tiesiog gaminami iš sveikų ingredientų, tokių kaip grūdai, riešutai, vaisiai ir daržovės.

Kaip SAV dalis 2025 m. Pantry apdovanojimai radome puikų dribsnių, granolas avižinių dribsnių ir blynų mišinių pasirinkimą, kurie akimirksniu sumaišomi ir padeda pradėti dieną tinkama koja. Praėjo tie laikai, kai pasitikėjote dulkėtu granolos batonėliu, kurį radote savo krepšyje, – mėgaukitės jais.

Pantry Awards 2025: Geriausi pusryčiai

Pirkite savo mėgstamą kategoriją žemiau arba slinkite ir ieškokite geriausių metų pusryčių.

• Geriausi grūdai
• Geriausias blynų mišinys

Geriausi grūdai

Geriausia Granola

zuar palmeirense

Good & Gather Banana Nut Granola

Kodėl mums tai patinka: Iš esmės tai yra bananų duona dubenyje – o kas gali būti geriau? Tekstūra yra tanki ir soti; bananas ateina garsiai ir aiškiai. Vienam testuotojui teko atsiriboti nuo savo vyro, kad tik paragautų.

Vienas testuotojas pasakė: Nuo šiol tai man tikrai bus pagrindinis dalykas. Valgiau jį jogurte su pienu ir vieną ir jis puikiai tinka visiems trims. Bananų skonis kartu su traškia granola yra rojus.

Geriausia granola be glitimo

Jane Foodie be glitimo migdolų pekano ir kokoso tamsaus šokolado granola

Kodėl mums tai patinka: Pilna traškių, pakankamai saldžių avižų riešutų ir juodojo šokolado gabalėlių, ši granola puikiai dera su jogurto riešutų sviesto vaisiais arba paprastu senu pienu. Atsižvelgiant į tekstūrų mišinį, tikimės, kad jį puikiai valgys ir saujelė.

Vienas testuotojas pasakė: Jis turi tobulą traškėjimą. Man patinka paprastas ingredientų sąrašas ir skonių balansas. Buvo labai įspūdinga, kad šokoladas buvo ištirpintas / sumaišytas su granola (nepridedamas kaip atskiri gabalėliai ar dideli gabaliukai), todėl valgydami jaučiate subtilų kakavos skonį.

Geriausi grūdai

Cheerios daržovių mišiniai

Kodėl mums tai patinka: Su Cheerios Veggie Blends linija vaisiniai dribsniai jūsų jaunystei pasikeičia. Prekės ženklas naudoja tikras vaisių tyreles ir daržovių miltelius, kad suteiktų dimensijos (ir šiek tiek spalvos) savo klasikiniams O formos kąsniams, todėl gaunamas toks pat nostalgiškas ir maistingas dubuo (kuris tikrai nepanašus į salotas).

Vienas testuotojas pasakė: Man patiko, kad jie yra pilni vaisių ir daržovių, bet vis tiek turi dinamišką, universalų skonį. Puikus būdas į pusryčius įtraukti daržovių tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Geriausios avižos

Septyni sekmadieniai Baltyminės avižos

Kodėl mums tai patinka: Kai nėra laiko lėtai ruoštam grūdų dubeniui su įvairiais mišiniais, yra Seven Sundays's Protein Oats, kurios puikaus skonio pagamintos per naktį arba įdedamos į mikrobangų krosnelę. Jie yra riešutiškai tankūs ir pagyvinami su nuostabiais ingredientais, tokiais kaip vaisiai, klevų sirupas ir cinamonas.

Vienas testuotojas pasakė: Apsėstas. Pabaigęs pirmąjį, nedelsdamas nusipirkau kitą krepšį. Galų gale aš padariau tai daugybę karštų ir šaltų būdų, ir man patiko kaip naktinės avižos darbui. Išmatuoti, kiek skysčio reikia, kad jis veiktų, buvo lengva išmatuoti ir, atrodytų, neapgalvotai.

Geriausias blynų mišinys

Geriausias blynų mišinys

Dolly Parton pasukų blynų mišinys

Kodėl mums tai patinka: Turėjome žinoti, kad Dolly ruošia niekšiškus pusryčius. (Ką negali ji daro?) Šis mišinys paruošia lengvus ir erdvius blynus, kurių skonis kaip savaitgalio rytas. Geriausia dalis? Tereikia įpilti vandens.

Žaidėjo vardas

Vienas testuotojas pasakė: Aš nuoširdžiai maniau, kad tai buvo madinga gudrybė, bet ne! Buvau šokiruota, kokie purūs ir skanūs buvo blynai!

Geriausias baltymų blynų mišinys

Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix

Kodėl mums tai patinka: Šį daug baltymų turintį mišinį galite sumaišyti su vandeniu ar pienu arba net įmušti kiaušinį ir per 15 minučių iškepti krūvą sočių, bet purių blynų. Skonio parinktys svyruoja nuo klasikinių (sveiki, pasukos ir medus) iki desertinio (sveikinamo gimtadienio torto), o, pasak vieno iš mūsų bandytojų, jie visi yra išrankūs mažyliai.

Vienas testuotojas pasakė: Sausas mišinys ir pienas labai gerai susimaišo ir sudaro ploną tešlą be jokių gumulėlių. Lengva supilti ir keptuvėje gauti idealiai apvalų blyną, kuris tolygiai ir greitai iškepa ant silpnos arba vidutinės ugnies. Skonis irgi puikus! Galima sakyti, kad tai yra sveikesni blynai, o tai reiškia, kad jie nesukelia dekadentiškos sekmadienio priešpiečių nuotaikos, bet pusryčiams namuose, manau, jie puikiai tinka.

Kaip išrinkome 2025 m. „SELF Pantry Awards“ apdovanojimų nugalėtojus

Šiais metais daiktai, kuriuos svarstėme gauti 2025 m. Pantry Awards apdovanojimus, turėjo atitikti šiuos kriterijus:

1. Viena porcija patenka į tikslinį sočiųjų riebalų kiekį (1–4 g)
2. Viena porcija patenka į tikslinį natrio diapazoną (115–460 mg)
3. Viena porcija patenka į tikslinį pridėtinio cukraus intervalą (2,5–10 g)
4. Papildomi taškai : Visas maistas nurodytas kaip vienas iš kelių pirmųjų ingredientų

Čia galite sužinoti apie mūsų testavimo ir vertinimo procesą ir daugiau sužinoti apie tai, kaip atsižvelgėme į šias gaires, kurias sukūrėme bendradarbiaudami su registruotu dietologu dietologu ir atsižvelgdami į JAV Žemės ūkio departamento maisto ir vaistų administracijos bei JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento rekomendacijas.

Visi laimėtojai, kuriuos pamatysite 2025 m. „Patry Awards“, atitinka aukščiau nurodytus kriterijus. Norėdami gauti greitų patarimų, kaip pasirinkti sveiką maistą perkant dribsnius ir blynų mišinius, žr. toliau pateiktą lentelę. Kairiajame stulpelyje pateikiami tinkamumo vartoti maisto produktai, o vidurinis – jų įprastos raudonos vėliavėlės – maistinių medžiagų grupės, kurios linkusios iškreipti tokio tipo produktus, o dešiniajame stulpelyje pateikiamos naudingos savybės, į kurias galite atkreipti dėmesį (jei jos įtrauktos į sudedamųjų dalių sąrašą, tuo geriau).

Atminkite, kad tai nėra maistas taisykles – kažkas, ką galite ar net turėtumėte taikyti visą laiką. Bet jei kitą kartą apsilankę parduotuvėje norite apsikeisti sveikais produktais, neprarandant stabilaus maisto produktų patogumo ir patogumo, tai yra gera vieta pradėti.

Fotografas: Chelsea Kyle'as
Rekvizito stilistas: Amy Elise Wilson
Maisto stilistas: Drew Aichelle

Maistas Išsaugoti istorijąIšsaugokite šią istorijąIšsaugoti istorijąIšsaugokite šią istoriją

Laikas? Pirmas dalykas ryte? Kas tai turi? Ritimasis iš lovos ir veržimasis pavalgyti, kad išvengtumėte avarijos prieš pietus, mums per daug chaotiška. Štai kodėl mes primygtinai rekomenduojame savo lentynas aprūpinti lengvais sočiais ir, svarbiausia, skaniais sandėliuko pusryčiais. Ir mes neturime omenyje ekstravagantiškų kelių patiekalų patiekalų, matomų tik 90-ųjų javų reklamose. Kalbame apie patiekalus, kuriuos galite rinkti kartu, kai akys vis dar blankios ir pusiau užmerktos – jie tiesiog gaminami iš sveikų ingredientų, tokių kaip grūdai, riešutai, vaisiai ir daržovės.

Kaip SAV dalis 2025 m. Pantry apdovanojimai radome puikų dribsnių, granolas avižinių dribsnių ir blynų mišinių pasirinkimą, kurie akimirksniu sumaišomi ir padeda pradėti dieną tinkama koja. Praėjo tie laikai, kai pasitikėjote dulkėtu granolos batonėliu, kurį radote savo krepšyje, – mėgaukitės jais.

Pantry Awards 2025: Geriausi pusryčiai

Pirkite savo mėgstamą kategoriją žemiau arba slinkite ir ieškokite geriausių metų pusryčių.

• Geriausi grūdai
• Geriausias blynų mišinys

Geriausi grūdai

Geriausia granola: „Gerai ir surinkite bananų riešutų granola“.

Geriausia Granola

Good & Gather Banana Nut Granola

5 USD

Tikslas

7 USD

Instacart

Kodėl mums tai patinka: Iš esmės tai yra bananų duona dubenyje – o kas gali būti geriau? Tekstūra yra tanki ir soti; bananas ateina garsiai ir aiškiai. Vienam testuotojui teko atsiriboti nuo savo vyro, kad tik paragautų.

Vienas testuotojas pasakė: Nuo šiol tai man tikrai bus pagrindinis dalykas. Valgiau jį jogurte su pienu ir vieną ir jis puikiai tinka visiems trims. Bananų skonis kartu su traškia granola yra rojus.

Geriausia granola be glitimo: Jane Foodie be glitimo migdolų pekano ir kokoso juodojo šokolado granola

Geriausia granola be glitimo

Jane Foodie be glitimo migdolų pekano ir kokoso tamsaus šokolado granola

15 USD

Jane Foodie

Kodėl mums tai patinka: Pilna traškių, pakankamai saldžių avižų riešutų ir juodojo šokolado gabalėlių, ši granola puikiai dera su jogurto riešutų sviesto vaisiais arba paprastu senu pienu. Atsižvelgiant į tekstūrų mišinį, tikimės, kad jį puikiai valgys ir saujelė.

Vienas testuotojas pasakė: Jis turi tobulą traškėjimą. Man patinka paprastas ingredientų sąrašas ir skonių balansas. Buvo labai įspūdinga, kad šokoladas buvo ištirpintas / sumaišytas su granola (nepridedamas kaip atskiri gabalėliai ar dideli gabaliukai), todėl valgydami jaučiate subtilų kakavos skonį.

Geriausi grūdai: Cheerios Veggie Blends

Geriausi grūdai

Cheerios daržovių mišiniai

5 USD

Amazon

iškamšų pavadinimai

5 USD

Walmart

Kodėl mums tai patinka: Su Cheerios Veggie Blends linija vaisiniai dribsniai jūsų jaunystei pasikeičia. Prekės ženklas naudoja tikras vaisių tyreles ir daržovių miltelius, kad suteiktų dimensijos (ir šiek tiek spalvos) savo klasikiniams O formos kąsniams, todėl gaunamas toks pat nostalgiškas ir maistingas dubuo (kuris tikrai nepanašus į salotas).

Vienas testuotojas pasakė: Man patiko, kad jie yra pilni vaisių ir daržovių, bet vis tiek turi dinamišką, universalų skonį. Puikus būdas į pusryčius įtraukti daržovių tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Geriausios avižos: „Seven Sundays“ baltyminės avižos

Geriausios avižos

Septyni sekmadieniai Baltyminės avižos

16 USD15 USD (6 % nuolaida)

Amazon

Kodėl mums tai patinka: Kai nėra laiko lėtai ruoštam grūdų dubeniui su įvairiais mišiniais, yra Seven Sundays's Protein Oats, kurios puikaus skonio pagamintos per naktį arba įdedamos į mikrobangų krosnelę. Jie yra riešutiškai tankūs ir pagyvinami su nuostabiais ingredientais, tokiais kaip vaisiai, klevų sirupas ir cinamonas.

Vienas testuotojas pasakė: Apsėstas. Pabaigęs pirmąjį, nedelsdamas nusipirkau kitą krepšį. Galų gale aš padariau tai daugybę karštų ir šaltų būdų, ir man patiko kaip naktinės avižos darbui. Išmatuoti, kiek skysčio reikia, kad jis veiktų, buvo lengva išmatuoti ir, atrodytų, neapgalvotai.

Geriausias blynų mišinys

Geriausias blynų mišinys: Dolly Parton pasukų blynų mišinys

Geriausias blynų mišinys

Dolly Parton pasukų blynų mišinys

8 USD

Amazon

3 USD

Walmart

Kodėl mums tai patinka: Turėjome žinoti, kad Dolly ruošia niekšiškus pusryčius. (Ką negali ji daro?) Šis mišinys paruošia lengvus ir erdvius blynus, kurių skonis kaip savaitgalio rytas. Geriausia dalis? Tereikia įpilti vandens.

Vienas testuotojas pasakė: Aš nuoširdžiai maniau, kad tai buvo madinga gudrybė, bet ne! Buvau šokiruota, kokie purūs ir skanūs buvo blynai!

Geriausias baltymų blynų mišinys: Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix

Geriausias baltymų blynų mišinys

Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix

8 USD

Fresh Direct

6 USD

Walmart

Kodėl mums tai patinka: Šį daug baltymų turintį mišinį galite sumaišyti su vandeniu ar pienu arba net įmušti kiaušinį ir per 15 minučių iškepti krūvą sočių, bet purių blynų. Skonio parinktys svyruoja nuo klasikinių (sveiki, pasukos ir medus) iki desertinio (sveikinamo gimtadienio torto), o, pasak vieno iš mūsų bandytojų, jie visi yra išrankūs mažyliai.

Vienas testuotojas pasakė: Sausas mišinys ir pienas labai gerai susimaišo ir sudaro ploną tešlą be jokių gumulėlių. Lengva supilti ir keptuvėje gauti idealiai apvalų blyną, kuris tolygiai ir greitai iškepa ant silpnos arba vidutinės ugnies. Skonis irgi puikus! Galima sakyti, kad tai yra sveikesni blynai, o tai reiškia, kad jie nesukelia dekadentiškos sekmadienio priešpiečių nuotaikos, bet pusryčiams namuose, manau, jie puikiai tinka.

Kaip išrinkome 2025 m. „SELF Pantry Awards“ apdovanojimų nugalėtojus

Šiais metais daiktai, kuriuos svarstėme gauti 2025 m. Pantry Awards apdovanojimus, turėjo atitikti šiuos kriterijus:

1. Viena porcija patenka į tikslinį sočiųjų riebalų kiekį (1–4 g)
2. Viena porcija patenka į tikslinį natrio diapazoną (115–460 mg)
3. Viena porcija patenka į tikslinį pridėtinio cukraus intervalą (2,5–10 g)
4. Papildomi taškai : Visas maistas nurodytas kaip vienas iš kelių pirmųjų ingredientų

Čia galite sužinoti apie mūsų testavimo ir vertinimo procesą ir daugiau sužinoti apie tai, kaip atsižvelgėme į šias gaires, kurias sukūrėme bendradarbiaudami su registruotu dietologu dietologu ir atsižvelgdami į JAV Žemės ūkio departamento maisto ir vaistų administracijos bei JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento rekomendacijas.

Visi laimėtojai, kuriuos pamatysite 2025 m. „Patry Awards“, atitinka aukščiau nurodytus kriterijus. Norėdami gauti greitų patarimų, kaip pasirinkti sveiką maistą perkant dribsnius ir blynų mišinius, žr. toliau pateiktą lentelę. Kairiajame stulpelyje pateikiami tinkamumo vartoti maisto produktai, o vidurinis – jų įprastos raudonos vėliavėlės – maistinių medžiagų grupės, kurios linkusios iškreipti tokio tipo produktus, o dešiniajame stulpelyje pateikiamos naudingos savybės, į kurias galite atkreipti dėmesį (jei jos įtrauktos į sudedamųjų dalių sąrašą, tuo geriau).

Atminkite, kad tai nėra maistas taisykles – kažkas, ką galite ar net turėtumėte taikyti visą laiką. Bet jei kitą kartą apsilankę parduotuvėje norite apsikeisti sveikais produktais, neprarandant stabilaus maisto produktų patogumo ir patogumo, tai yra gera vieta pradėti.

---

Fotografas: Chelsea Kyle'as
Rekvizito stilistas: Amy Elise Wilson
Maisto stilistas: Drew Aichelle

Walmart

Kodėl mums tai patinka: Turėjome žinoti, kad Dolly ruošia niekšiškus pusryčius. (Ką negali ji daro?) Šis mišinys paruošia lengvus ir erdvius blynus, kurių skonis kaip savaitgalio rytas. Geriausia dalis? Tereikia įpilti vandens.

Vienas testuotojas pasakė: Aš nuoširdžiai maniau, kad tai buvo madinga gudrybė, bet ne! Buvau šokiruota, kokie purūs ir skanūs buvo blynai!

Geriausias baltymų blynų mišinys

Kodiak Power Cakes Flapjack & Waffle Mix

Kodėl mums tai patinka: Šį daug baltymų turintį mišinį galite sumaišyti su vandeniu ar pienu arba net įmušti kiaušinį ir per 15 minučių iškepti krūvą sočių, bet purių blynų. Skonio parinktys svyruoja nuo klasikinių (sveiki, pasukos ir medus) iki desertinio (sveikinamo gimtadienio torto), o, pasak vieno iš mūsų bandytojų, jie visi yra išrankūs mažyliai.

Vienas testuotojas pasakė: Sausas mišinys ir pienas labai gerai susimaišo ir sudaro ploną tešlą be jokių gumulėlių. Lengva supilti ir keptuvėje gauti idealiai apvalų blyną, kuris tolygiai ir greitai iškepa ant silpnos arba vidutinės ugnies. Skonis irgi puikus! Galima sakyti, kad tai yra sveikesni blynai, o tai reiškia, kad jie nesukelia dekadentiškos sekmadienio priešpiečių nuotaikos, bet pusryčiams namuose, manau, jie puikiai tinka.

Kaip išrinkome 2025 m. „SELF Pantry Awards“ apdovanojimų nugalėtojus

Šiais metais daiktai, kuriuos svarstėme gauti 2025 m. Pantry Awards apdovanojimus, turėjo atitikti šiuos kriterijus:

1. Viena porcija patenka į tikslinį sočiųjų riebalų kiekį (1–4 g)
2. Viena porcija patenka į tikslinį natrio diapazoną (115–460 mg)
3. Viena porcija patenka į tikslinį pridėtinio cukraus intervalą (2,5–10 g)
4. Papildomi taškai : Visas maistas nurodytas kaip vienas iš kelių pirmųjų ingredientų

Čia galite sužinoti apie mūsų testavimo ir vertinimo procesą ir daugiau sužinoti apie tai, kaip atsižvelgėme į šias gaires, kurias sukūrėme bendradarbiaudami su registruotu dietologu dietologu ir atsižvelgdami į JAV Žemės ūkio departamento maisto ir vaistų administracijos bei JAV sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento rekomendacijas.

Visi laimėtojai, kuriuos pamatysite 2025 m. „Patry Awards“, atitinka aukščiau nurodytus kriterijus. Norėdami gauti greitų patarimų, kaip pasirinkti sveiką maistą perkant dribsnius ir blynų mišinius, žr. toliau pateiktą lentelę. Kairiajame stulpelyje pateikiami tinkamumo vartoti maisto produktai, o vidurinis – jų įprastos raudonos vėliavėlės – maistinių medžiagų grupės, kurios linkusios iškreipti tokio tipo produktus, o dešiniajame stulpelyje pateikiamos naudingos savybės, į kurias galite atkreipti dėmesį (jei jos įtrauktos į sudedamųjų dalių sąrašą, tuo geriau).

Atminkite, kad tai nėra maistas taisykles – kažkas, ką galite ar net turėtumėte taikyti visą laiką. Bet jei kitą kartą apsilankę parduotuvėje norite apsikeisti sveikais produktais, neprarandant stabilaus maisto produktų patogumo ir patogumo, tai yra gera vieta pradėti.

Fotografas: Chelsea Kyle'as
Rekvizito stilistas: Amy Elise Wilson
Maisto stilistas: Drew Aichelle