Galbūt kada nors girdėjote, kad vaikai visoje šalyje yra apsėsti gleivės . Slime verslininkai netgi pasirodė internete, kai kurie parduoda savo gaminius Etsy . Kiti tiesiog skelbia Instagram vaizdo įrašai patys masažuoja įvairių tipų gleives – vaizdo įrašus, kurie per savaitę gali sulaukti daugiau nei 100 000 peržiūrų.
Atrodo keista, kad žmonės praleistų bet kurį laiką žiūrėdami, kaip žmogus žaidžia su „pasidaryk pats“ Play-Doh, tačiau šie vaizdo įrašai yra labai populiarūs – ir tai gali būti susiję su reiškiniu, vadinamu autonominiu sensoriniu meridianiniu atsaku (ASMR). . Ši būklė paprastai sukelia atpalaiduojantį dilgčiojimą žmogaus galvos odoje ir užpakalinėje kaklo dalyje ir gali plisti į likusį kūną, reaguodama į tam tikrus garsus, kvapus ar vaizdus. ASMR laboratorija .
Jei „YouTube“ vaizdo įrašai yra kokių nors požymių, populiariausi ASMR dirgikliai yra šnabždesys, bakstelėjimas, žiūrėjimas, kaip kam nors šukuojami plaukai, ir pasikartojančios užduotys, pvz., skalbinių lankstymas. Tačiau žmonės taip pat gali patirti ASMR dėl daugybės įvykių, pvz., plaukų kirpimo ar klausydamiesi muzikos – yra daug įvairių aktyviklių ir tai, kas tinka vienam asmeniui, gali netikti jums. ASMR gleivių vaizdo įrašai gali atitikti sąskaitą arba ne.
Šio reiškinio mokslinių tyrimų mažai – pirmasis mokslinis straipsnis apie jį buvo paskelbtas atviros prieigos žurnale PeerJ 2015 m. Tame tyrime beveik 500 žmonių, užsiprenumeravusių Facebook ar Reddit ASMR grupes, užpildė anketą apie savo internetinius ASMR įpročius ir kodėl jie jais užsiima. Daugelis žmonių sakė, kad žiūrėjo vaizdo įrašus, kad padėtų jiems atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir užmigti. (Tik penki procentai teigė, kad žiūri vaizdo įrašus dėl seksualinių priežasčių.)
W. Christopher Winter, M.D., iš Charlottesville neurologija ir miego medicina , ir būsimos knygos autorius, Miego sprendimas: kodėl jūsų miegas sutrinka ir kaip jį ištaisyti , pasakoja SelfGrowth, kad ASMR yra panašus į tai, ką žmonės patiria su baltuoju triukšmu – šiuose vaizdo įrašuose nėra jokių netikėtumų ir tai padeda perkelti žmones į zeno būseną.
Atrodo, kad ASMR reikia emocinio komponento, ir Winter sako, kad tai neatsitiktinai. Jis sako, kad kai kurie dalykai gali priminti jūsų motiną ar vaikystę. Spėčiau, kad neatsitiktinai daugelyje vaizdo įrašų, kuriuose kažkas šnabždasi, yra patraukli moteris, todėl pagalvoji apie tavo mamą, kuri tau šnabžda, kai tu eini miegoti. Tie prisiminimai, kuriuos sukelia vaizdo įrašai, greičiausiai paguodžia ir gali nukreipti žmones į labiau atsipalaidavusią būseną, kuri padeda jiems užmigti, sako jis.
Gail Saltz, M.D., psichiatras ir autorius Skirtingų galia , pasakoja SelfGrowth, kad gleivių populiarumas gali būti tiesiog psichinis ryšys su buvimu vaiku. Vaikystės prisiminimai dažnai būna intensyvūs, supaprastinti ir jiems būdinga magiška savybė, sako ji. Tuo metu buvai auklėjama.
Pasikartojantis elgesys, susijęs su lytėjimo pojūčiu, kai kuriuos žmones taip pat gali labai nuraminti, sako Saltzas, todėl žmonės mėgsta masažuoti savo gleives, kad gautų ASMR, arba žiūrėti vaizdo įrašus, kuriuose kažkas atlieka veiksmą, kad prisimintų apie tai. patys. Vaikus gali nuraminti pasikartojantys judesiai, pavyzdžiui, gleivių masažas ar Play-Doh, ir tai nebūtinai pasikeis per visą žmogaus gyvenimą, sako Saltzas.
ASMR gali skirtis kiekvienam asmeniui, nes viskas priklauso nuo suvokimo, licencijuoto klinikinio psichologo Johnas Mayeris , mokslų daktaras, autorius Tinkama šeimai: raskite pusiausvyrą gyvenime , pasakoja SelfGrowth. Mes visi suvokiame patirtį skirtingai, nors tai ta pati patirtis, aiškina jis. Pavyzdžiui, nors vienam žmogui gali atrodyti, kad kažkas rašo rašant garsą (jei, tarkime, vienas iš tėvų namuose dirbo kompiuteriu), kiti gali susieti šį garsą su biuro darbu ir jį girdėdami patirti didesnį stresą.
Jei žiūrite ASMR gleivių vaizdo įrašus (arba bet kokius senus ASMR vaizdo įrašus), kad eitumėte miegoti, Winter sako, kad nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte sustoti. Jis sako, kad tai 2017 m. avių skaičiavimo versija. Jei manote, kad tai pagerina jūsų gebėjimą užmigti, tai puiku. Tačiau jei pastebite, kad sunku užmigti nežiūrėdami ASMR vaizdo įrašo, jis rekomenduoja retkarčiais padaryti pertrauką nuo vaizdo įrašų ir mintyse susikurti įvaizdį, kaip kažkas masažuoja gleives arba šukuoja plaukus. Tai taip pat turėtų padėti įjungti atsipalaidavimo režimą ir padėti sugauti zzzz.
Žiūrėkite ir klausykite patys:
Instagram turinys
Šį turinį taip pat galima peržiūrėti svetainėje kyla iš.
Instagram turinys
Šį turinį taip pat galima peržiūrėti svetainėje kyla iš.
