Jūs, vaikinai, jau žinote, kad bėgimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip ištirpinti kilogramus ir padaryti stangrumą beveik kiekvienai kūno daliai. Pasak a., jis netgi daro nuostabius dalykus, pavyzdžiui, neleidžia jums patraukti sekundžių iš savitarnos stalo Vajomingo universiteto tyrimas nuo praėjusių metų.
Tačiau nuolat girdime skaitytojus klausiant apie „Bėgiko veidą“. Jei nesate girdėję šio termino, jame slypi bauginanti mintis, kad jūsų skruostai pradės nukarti nuo visų šokinėjimų jums bėgant arba kad gausite skeletą, per anksti senstantį puodelį, nes per daug nudegsite. riebalai po oda. (Artėjant ING Niujorko maratonui, net plastikos chirurgai kreipėsi į mus su atsakymu į „Bėgiko veidą“. Siūlomas sprendimas? Kosmetiniai užpildai ir net chirurgija. Hmm, patogu, bet nesigilinsime peilį bet kuriuo metu.)
Visa tai skamba gana ekstremaliai, bet jei kada nors bėgote ant bėgimo takelio prieš veidrodį ir stebėjote, kaip dreba žandikauliai, tai priverčia susimąstyti, ar ne?
šlovina dievą garbinti
Tačiau štai koks raminantis verdiktas: nors tiesa, kad kai kurie ultrabėgikai (ar bet kas, kuris per daug mankštinasi) tampa tokie liekni, kad jiems gali atsirasti tuščiaviduriai skruostai arba išpuoselėtas, persekiojamo veido veidas, geriausi dermatologai teigia, kad tai bet kuriam įprastam bėgikui, kuris išeina į lauką. keturis ar penkias mylias kelis kartus per savaitę, „Runner's Face“ miesto legenda yra tiesiog miesto legenda.
„Visais atžvilgiais fizinis aktyvumas yra geriausia investicija į smegenis, širdį, plaučius, kraujotaką, nuotaiką, produktyvumą ir net odą“, – sako dermatologė Ellen Marmur. Medicininis marmuras Niujorke: „Geresnė jūsų veido spalva, pagerėja spuogai, net paburkę ratai po akimis pagerėja mankštinantis“.
Vienas dalykas, dėl kurio bėgikai atrodys 100 metų senumo? Atsisakyti apsaugos nuo saulės. Daug saulės spindulių dėl lauko dangos daužymo gali sukelti ankstyvą senėjimą, nes skaidomas kolagenas ir elastinas. „Marmur“ siūlo neplyštančią ir vaško lipnią apsaugą nuo saulės, kad dengimas būtų geriausias. Mes mylime Sun Bum SPF 30 veido lazdelė , 10 USD.
vardai, turintys dvigubą reikšmę
--Kafis Drexelis
SUSIJUSIOS NUORODOS:
- „SelfGrowth“ kūno rengybos redaktorė dalijasi savo privalomu pusmaratonio treniruotės žingsniu
- 7 būdai, kaip tapti geresniu bėgiku
- 10 geriausių jogos judesių bėgikams
Vaizdo kreditas: Stiguras Karlssonas
Bibliniai mergaičių vardai
