Tai, ką dėvite po treniruočių drabužiais, nėra mūsų reikalas. Bet jei diskutuojate apie tai, ar sportuoti stringus, ar vaikščioti komandoje po jogos kelnėmis, galite susirūpinti savo reikalu.
Galbūt norite atsisakyti apatinių, nes, pavyzdžiui, taip jaučiatės geriau kvėpuojantys jūsų vulvai, arba tiesiog jaučiatės per daug suvaržyti. bet koks tipo apatiniai po aptemptomis kelnėmis. Nėra nieko blogo, jei norisi leistis žemyn ar pabalnoti ant dviračio, nesijaudinant, kad apatinės kelnaitės susiglaus ar keistai trinsis.
Geros naujienos yra tai, kad kalbant apie klausimą, ar geriau dėvėti stringus, ar apskritai nešioti apatinius, čia nėra vieno teisingo atsakymo, kuris būtų geriausias kiekvieno žmogaus vulvai. Pasak ginekologų, su kuriais kalbėjomės, tai iš tikrųjų priklauso nuo makšties sveikatos ir komforto problemų, su kuriomis susiduriate asmeniškai.
Tarkime, kad po jogos kelnėmis nuolat dėvite stringus ir niekada neturėjote problemų: nėra dirginimo, nėra dažnų mielių infekcijų. Tokiu atveju staiga nieko nekeisčiau, nes kam maišytis su tuo, kas veikia? Sarah Yamaguchi, MD , Los Andželo DTLA ginekologijos ginekologė, sertifikuota, pasakoja SelfGrowth. Jei tai skamba kaip jūs, galite jaustis įsitikinę, kad nedarote nieko blogo, dėvėdami stringus, sako daktaras Yamaguchi. Tas pats pasakytina ir apie nulinius apatinius: kol jautiesi patogu, viskas gerai.
Jei pastebėsite sudirginimą ar infekciją, kaltininkas gali būti jūsų strypai.
Jeigu jūs yra tačiau turi problemų, gali tekti viską pakeisti. Paimkite tokį scenarijų: po jogos kelnėmis dėvite stringus ir pastebite, kad jūsų vulva dirgina. Uždegimas, šiurkštumas gali atsirasti dėl trinties, o tai suprantama: tai plonas audinio gabalas, kuris trina vietą jums judant, sako dr. Yamaguchi. Pridėkite drėgmės (dėl prakaito arba to, kad, ei, tai tiesiog paprastai ten tvyro garas ), o trintis tikrai gali padidėti, aiškina ji. Tas pats pasakytina ir apie prigludusias jogos kelnes be apatinio trikotažo: jos gali sukelti trintį su vulva ir (arba) sulaikyti prakaitą, o tai sudirginti.
Jei dilimas nėra jūsų problema, o makšties infekcijos, šie dirželiai taip pat gali turėti įtakos. Viskas, kas įneša bakterijų, kurių paprastai nerandama makštyje, gali sukelti makšties infekcijas, pvz. mielių infekcijos ir bakterinė vaginozė (BV), sako daktaras Yamaguchi. Šlapimo takų infekcijos (UTI) gali kelti dar vieną susirūpinimą, priduria ji, pažymėdama, kad ryšys tarp strypų infekcijos yra pagrįstas anekdotiniais ginekologų įrodymais, nes šia tema nėra daug recenzuotų tyrimų.
Tokiu atveju plona audinio juostelė, sudaranti užpakalinę juostos dalį, gali įtempti išmatų bakterijas į makštį ar šlaplę, jei ji yra įtempta arba trina, todėl padidėja infekcijos rizika, aiškina. Alyssa Dweck, MD , ginekologas Vestčesterio grafystėje, Niujorke. Dar blogiau yra dėvėti diržus, pagamintus iš sintetinės, nekvėpuojančios medžiagos (kuri turi buvo parodyta padidinti mielių infekcijų riziką , nepriklausomai nuo apatinio trikotažo stiliaus). Visa tai – diržas, veikiantis kaip bakterijų kanalas, drėgmė iš prakaito ir blogai prigludęs, nekvėpuojantis audinys – gali sukelti puikią audrą infekcijai, dr. Dweckas pasakoja SelfGrowth, ypač jei esate linkęs į makšties infekcijas. pirmoje vietoje.
Jei jūsų tikslas yra išvengti infekcijos, geriausia dėvėti apatinius užpakalius (bikinius, kelnaites, hipsterius) su kvėpuojančiu medvilniniu tarpukoju, sako daktaras Yamaguchi. Arba rinkitės besiūlius pilnus modelius, kurie dažniausiai yra pagaminti iš sintetinio audinio, tačiau šiuo atveju vis tiek yra geresni nei strypai, nes jie nėra išstumti į tarpkojį. Kad ir ką vilkėtumėte, įsitikinkite, kad jūsų pora gerai priglunda ir nėra per daug aptempta, daktaras Yamaguchi pataria – dar kartą, kad išvengtumėte trynimo ir potencialiai kenksmingų bakterijų plitimo.
Bet jei nenorite susidurti su apatinių linijų linijomis arba tiesiog nesate visavertis žmogus, komandų darbas yra sveikesnis įprotis apsisaugoti nuo infekcijos. Taip, aptemptos jogos kelnės taip pat gali sulaikyti prakaitą, tačiau judant jos taip pat nesitrina į išangę ir makštį, sako daktaras Yamaguchi. Idealiu atveju kelnių tarpukojis būtų pagamintas iš drėgmę sugeriančio audinio, priduria dr. Dweckas, nes vėlgi, bakterijos klesti drėgnoje aplinkoje.
Vulvai draugiškas būdas dėvėti jogos kelnes
Žinoma, yra daug veiksnių, galinčių sukelti makšties infekciją ar sudirginimą, tačiau sveikai saugantis apatinis trikotažas yra paprastas būdas sumažinti abiejų ligų riziką, sako dr. Dweckas. Čia yra dar keli ginekologai patvirtinti patarimai, kuriuos reikia atsiminti:
Keiskite apatinius. Jei einate iš darbo į sporto salę, šiuo metu dėvite stringus ir norite toliau nešioti juosteles, pakeiskite į naują, pataria daktaras Yamaguchi. Švari pora užtikrina, kad prieš treniruotę galinėje audinio juostelėje nebūtų bakterijų iš jūsų tiesiosios žarnos.
vardo Julija reikšmė
Keisti ASAP. Nepriklausomai nuo to, kokius apatinius dėvėjote (ar nevilkėte!) sportuodami, išlipkite iš šlapių treniruočių drabužių Kai tik galite, kad išvengtumėte sudirginimo ar galimos infekcijos, sako dr. Dweckas. O jei po treniruotės prausiatės po dušu, dėl tų pačių priežasčių būtinai gerai nusišluostykite.
Nuvalykite švelniu muilu. Kalbant apie prausimąsi duše, prakaito ir bakterijų nuplovimas nuo vulvos po treniruotės taip pat gali išlaikyti ją laimingą, tačiau jei jūsiškis yra jautrioje pusėje (t. y. nuolat patiriate dirginimą ar infekciją), daktaras Dweckas rekomenduoja naudoti švelnų muilą. vandens. Patikrinkite etiketę ir ieškokite žodžių, pvz., švelnus, švelnus ar jautrus, ir, jei galite, venkite kvapų, nes pridėti kvapai gali sudirginti, sako ji. (Taip pat verta paminėti: muilą reikia naudoti tik aplink vulvą niekada neturėtų patekti į makštį . Paprastai tai nesibaigia gerai!)
Leiskite savo vulvai kvėpuoti. Po dušo apsirenkite apatinius (timpus ar kitus), kurių tarpkojis yra medvilninis arba drėgmę sugeriantis. Dr. Dweckas teigia, kad taip pat idealu dėvėti drabužius, kurie yra laisvesnėje pusėje, kad vieta kvėpuotų, – tai padeda išlaikyti drėgmę nuo jūsų vulvos. Ji priduria, kad norite vengti nusiprausti po dušu ir vėl užsimauti prakaituotas jogos kelnes.
Nesijaudinkite, jei pamiršite. Jei ruošiatės treniruotis arba įpusėjote savo rutiną ir suprasite, kad po jogos kelnėmis dėvite stringus, viskas gerai. Tiesiog pabandykite prisiminti kitą kartą ir nenusivilkite. (Har, har.) Jūs neketinate visam laikui sugadinti savo makšties, užsidėję stringus karštosios jogos pamokose, sako daktaras Yamaguchi.
