Moterims, kurios sportuoja didelėse sporto salėse, tai gana dažnas reiškinys: ne itin subtilus bakstelėjimas per petį, o po to vaikinas mostelėja, kad nusiimtumėte ausines.
Kai tai atsitiko man vieną neseniai vakarą sporto salėje, tas asmuo nepatogiai sklandė man ant peties. Pastebėjau, kad tavo keliai ne visai sutampa su pritūpimu…jei norite, galiu padėti jums tinkamai nuleisti formą, dalykiškai paaiškino jis, tiesą sakant, siekdamas paliesti mano koją.
Adrenalinas bėgo mano gyslomis nuo treniruotės vidurio, todėl impulsyviai norėjau jam pasakyti, kad nusitrauk ir palik mane ramybėje. Bet kaip žmogus, kuris tai pasakė vyrui panašiais scenarijais ir sulaukęs įžeidžiančio, kerštingo atsakymo, kai kur buvo įmestas žodis kalė, aš aviai jam leidau. pakoreguoti savo formą . (Jo technika taip pat buvo labai neteisinga, BTW.)
Nesvarbu, ar joms įkalbinėjama, kaip aš buvau, ar joms iškviečiamas, ar įkyrus ar flirtuojantis darbuotojas parduoda asmeninį treniruočių paketą, daugumai mano pažįstamų moterų treniruotę kažkada sujaukė vyras. O po dienos siuntinėjimo elektroniniais laiškais besišypsančiais veidais ir užėmus pusę sėdimos vietos metro, kol vaikinas šalia tavęs išsitepa ant dviejų kaip sviestas ant skrebučio, sporto salė turėtų būti pats demokratiškiausias, išlaisvinantis moters dienos metas. simpatiškumas ir moteriškumas neturi reikšmės.
Kita vertus, moterims skirtos sporto salės ir studijos turi reputaciją kaip specializuotos tradicinėse moteriškose treniruotėse, tokiose kaip joga ar pilatesas – nė viena iš jų nebūtinai yra mano puodelis arbatos. Taigi, kai sužinojau apie tik moterims skirtą kūno rengybos studiją Manhetene, „Uplift Studios“, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas didelio intensyvumo intervalinės treniruotės ir sunkiosios atletikos, mane suintrigavo. Bet nebūtinai buvau parduotas. Ar tai būtų sporto salė, kurioje karaliauja dviejų kilogramų hanteliai? Išbandžiau įrenginį, kad pamatyčiau.
daiktai su
Iš karto galėjau pasakyti, kad studijoje buvo kitokia nuotaika.„Uplift Studios“. yra Manheteno vidurio kūno rengybos studija / moterų draugija, kuri aptarnauja tik moteris. O kai antrą kartą įžengiu pro jo duris, man tampa aišku, kad Uplift pastatė ir valdo moterys. Be atpalaiduojančios, draugiškos atmosferos ir prieinamos moters registratūroje (ne visada tai būna prabangiuose dviračių ir barre studijose), vienas rūbinės tualeto reikmenys beveik iš karto paminėjo šį faktą: aukštos kokybės tamponai.
Netgi daugelyje moterų kūno rengybos studijų gana įprasta matyti pilną stiklainį dolerių parduotuvėje parduodamų kartoninių tamponų. Nors vyras nebūtinai žinotų skirtumą pirkdamas vonios reikmenis, jums būtų sunku rasti bet kurią moterį, kuri pati apsipirktų tokio tipo tamponų. Nepaisant rūbinės, kuri apskritai buvo gana ankšta, įvertinau tai, kad ten buvo gražūs tamponai su plastikiniu aplikatoriumi, tokius, kokius perku sau namuose.
Už pagrindinės treniruočių salės yra į barą panaši zona, kurioje sutikau keletą nuolatinių lankytojų.Viena paminėjo, kad ji atvyksta į „Uplift“ daugiau nei metus ir, nors tik moteriškas aspektas jai nebuvo pirmasis pardavimo taškas, ji pradėjo vertinti išskirtinumą ir treniruotes su svoriais.
grojaraščių pavadinimai
Jogą ir pilatesą lankau ir kitose miesto studijose, bet ateinu čia kilnoti svarmenų, – paaiškino ji man, kol kita moteris, laukianti pamokos šalia mūsų, vartė žurnalo puslapius. Buvau šiek tiek įbaugintas savo senosios sporto salės svorio salėje, o kadangi dirbu kasdienį darbą, galėjau eiti tik tada, kai jis buvo sausakimšas.
Instagram turinys
Šį turinį taip pat galima peržiūrėti svetainėje kyla iš.
Iš pradžių „Uplift“ pradėjo veikti kaip bėgimo grupė, kurią sudarė moterys, kurios visos patyrė panašią patirtį, kai fizinio krūvio metu nereikėjo dėmesio.Raudona ar balta? „Uplift“ savininkė ir įkūrėja Leanne Shear paklausė manęs netrukus po pamokos pabaigos. Studija veikia kaip moteriška tinklo transporto priemonė, todėl toms savaitinėms socialinėms valandoms yra daugybė pinot noir ir chardonnay butelių. Arba iškart po mankštos, nes kodėl gi ne?
Siekiame vengti tokio pokalbio, dėl kurio kai kurios moterys gali jaustis nepatogiai, – paaiškino ji man, kai sukandome vyno taures. Nėra kalbos apie bikinio kūno paruošimą ar svorio metimą. Nenoriu jaustis taip, kad negaliu atsigerti vyno vien dėl to, kad gurkšnojau! Amen tam.
Kaip ir daugeliui moterų, Shear nesvetimi grubūs – net šiurkštūs – vyrų komentarai sportinėse situacijose. Ji man papasakojo apie ypač nerimą keliantį atvejį iš ankstyvųjų bėgimo dienų Niujorke.
Vieną dieną dalyvavau lenktynėse su savo treneriu, – paaiškino ji. Užuot mane vėliau pasveikinęs, jis pasakė tik, kokios didžiulės atrodė mano rankos bėgant. Nors ši situacija ne viena pagimdė „Uplift“ idėją, ji pradėjo girdėti panašias istorijas iš kitų moterų bėgikų – kaip vyrai komentuoja savo kūną ir daro treniruotes nepatogiai – ir tai paskatino ją pradėti organizuoti ir treniruoti bėgimo grupes. griežtai moterims.
Moterys pradės man teikti atsiliepimus ir dalintis savo istorijomis, sakė ji. Ir nors bėgiodavome parke, buvome kartu – jautėmės saugūs. Nors kai kurie vyrai spoksodavo ar ragindavo, tai nesvarbu. Buvome saugomi vienas kito.
Kai vieną vakarą lietus privertė moterų bėgimo grupę į netoliese esantį barą, gimė idėja sukurti moterų draugiją, persipynusią su kūno rengybos studija.Nesvarbu, ar jie žaidžia krepšinio lygoje po darbo, ar užsiima verslu bare, vyrai jau seniai turėjo prieigą prie šio „senų berniukų tinklo“, iš kurio moterys buvo pašalintos, paaiškino Shear. Kai gerokai po vidurnakčio pamačiau mūsų bėgimo grupę besijuokiančią, bendraujančią ir besimezgančią, supratau, kad to reikia.
prabangių parduotuvių pavadinimai
Ir nors Šiar buvo skatinama investuotojų, kad įrenginiai būtų kartu pritraukti didesnę auditoriją, ji nėra suinteresuota judėti. Daugelis jos klientų tiesiogine prasme neturėtų kitos vietos mankštintis, jei Uplift dingtų – kai kuriems klientams religinės priežastys neleidžia mankštintis ar nusirengti tam tikrus drabužius prieš vyrus. Ir nesvarbu, ar jos treneriai kuria pratimus, pritaikytus moterims, kurios gydomos nuo krūties vėžio, ar toms, kurios sirgo prieš gimdymą ar po gimdymo, studijos tikslas – aptarnauti labiausiai nepatenkintas moterų dalis.
Aš lankiau klasę pavadinimu „Express“, kurioje keturi išskirtiniai studijos treniruočių stiliai sujungiami į vieną 60 minučių trukmės didelio intensyvumo treniruotę.Kai tuoj prasidės pamokos, 11 iš mūsų, įskaitant mane (pamokų skaičius neviršija tokio skaičiaus), buvo įvesti į stačiakampio dydžio studiją, išklotą hanteliais, jogos kilimėliais ir veidrodine siena. Laukiant visapusiškos HIIT treniruotės su svoriais, pamačius kilimėlius buvo nusivylimas. Tai yra, kol aš supratau, kad jie beveik tik tam, kad rinktų studentų prakaitą.
Atlikę įprastą kardio apšilimą su šokinėjimo kėlikliais ir aukštais keliais, mes iškart pradėjome svorio sesiją. Instruktorius mus paragino pasiimti du svarmenų komplektus – sunkų ir lengvą. Ir nors aš dažnai darau pertraukėles, kai keliuosi pats, mūsų smūgiai buvo sinchronizuojami su muzikos ritmu – man nebeliko laiko pailsėti ir neįprastai išsekęs tik 15 minučių nuo treniruotės.
garbinimo giesmės
Likusi treniruotės dalis sklandžiai perėjo nuo pliometrinių metodų, tokių kaip burpees , šuoliai įtūpstai ir pritūpimai, prie pilvo pratimų rinkinių, tarp kurių buvo šiek tiek poilsio (manau, kad iš vandens buteliuko gurkšnojau tik vieną ar du kartus). Žinoma, nors nebuvo nurodytas pertraukų laikas, daugelis kitų klasės moterų pačios padarė pauzes, o instruktorius, atrodo, į tai nekreipė dėmesio. Taip pat turėčiau paminėti, kad ji nuolat skleidė pozityvumą. Nebuvo baudžiama už kritimą į skrandį per lentą arba nepasiekus nurodyto pakartojimų skaičiaus serijoje.
Užbaigėme jogos pratimų seriją, kad užbaigtume pamoką – tai šiuo metu aš visiškai sveikinau.
Prakaituoti su visomis moterimis buvo įkvepianti, ir aš buvau dėkingas už teigiamą ir be šliaužiojančią atmosferą.Savaime suprantama, kad ne visi vyrai yra šovinistai, velniškai nusiteikę sutrikdyti moters treniruočių eigą. Tiesą sakant, ne visos moterys yra svetingos ir nesmerkiančios. Bet jei kada nors buvote nepatogioje situacijoje sporto salėje arba buvote atsiliepimų apie savo kūną gavėjas (net jei ketinimai geri), kai tik bandote pakelti prakeiktus svorius ir tęsti savo dieną. , galite įsivaizduoti, kaip gaivu visiškai pašalinti tą lygties dalį.
„Uplift“ man pavyko puikiai treniruotis, taip pat nuostabiai treniruojau bendradarbiaujant su vyrais instruktoriais ir sporto salės lankytojais. Tačiau buvo kažkas įgimto ypatingo, žinant, kad išlieju prakaitą tarp bendraminčių.
Be to, man tinka bet kokia sporto salė, kurioje yra pinot noir.
Jums taip pat gali patikti: Buti joga (tariama Booty) skiriasi nuo bet kurios jogos pamokos, kurioje kada nors lankėtės
